“Zarazne bolesti su jedan od poremećaja koji su skloni zaraziti sve, pa tako i malu djecu. Međutim, ovaj se problem može spriječiti usvajanjem ili pravilnim zdravim načinom života.”
, Jakarta – Za svakoga je važno uvijek održavati dobro tjelesno zdravlje kako bi mogao izbjeći sve bolesti, blage do teške. U zdravom tijelu možete spriječiti i pojavu zaraznih bolesti, uključujući COVID-19. Međutim, ne znaju svi kako živjeti zdrav život na pravi način. Kako biste saznali kako spriječiti zarazne bolesti, pročitajte sljedeću recenziju!
Prevencija zaraznih bolesti zdravim načinom života
Unatoč svojoj vrlo maloj veličini, mikrobi, klice i virusi mogu uzrokovati ozbiljne, pa čak i smrtonosne bolesti svim živim bićima, uključujući ljude. Ova zarazna bolest također je najosjetljivija na pojavu kod starijih osoba iz više razloga. Jedan od njih je zato što imunološki sustav slabi s godinama. Osim toga, način života također može utjecati na to.
Pročitajte također: 4 bolesti koje se mogu prenijeti krvlju
Stoga morate znati najprikladniji način pomoći tijelu da spriječi ili čak proširi zarazne bolesti. Naime, neke se zarazne bolesti mogu spriječiti uglavnom cijepljenjem, ali postoje i virusi za koje ne postoji cjepivo. Stoga morate znati pravi zdrav način života kako biste spriječili ovaj poremećaj. Evo nekih od metoda:
1. Održavajte hranu čistom
Prvi zdrav način života koji treba učiniti je osigurati da sva hrana koja će se posluživati bude čista i sigurna za konzumaciju. Također obavezno operite ruke, pribor i pribor za jelo prije ili nakon pripreme hrane. Ne zaboravite također pravilno čuvati i kuhati sastojke hrane, primjerice u hladnjaku, kako bi se zadržala kvaliteta.
Pročitajte također: 4 bolesti koje se mogu prenijeti u školama
2. Marljivo pranje ruku
Također morate redovito prati ruke kako biste spriječili širenje zaraznih bolesti uzrokovanih virusima i bakterijama. Obavezno operite ruke prije i nakon obavljanja nekih aktivnosti, poput odlaska u kupaonicu, jela, mijenjanja pelena, liječenja rana, kihanja, kašljanja i dodirivanja bilo čega. Preporuča se temeljito prati ruke sapunom i vodom 20 sekundi ili koristiti dezinfekcijsko sredstvo za ruke.
Također možete kupiti razne vitamine koji su dobri za održavanje imunološkog sustava kako biste izbjegli zarazne bolesti na aplikaciji . Putem aplikacije Možete odabrati sve vitamine koji su vam potrebni i dostaviti ih izravno u vaš dom. Da biste dobili ovu pogodnost, preuzimanje datoteka primjena sada!
3. Pokrijte usta kada kašljete ili kišete
Također pazite da uvijek pokrijete usta kada kašljate ili kišete maramicom, a zatim je bacite u smeće i operite ruke. Ako nemate maramicu, okrenite glavu i nakašljajte se u rukav. Ne preporuča se kašljati ili kihati u ruke jer može prenijeti izvor zaraznih bolesti na sve dodirne predmete. Izbjegavajte ljude koji kašlju ili kihaju u zatvorenom prostoru kako biste spriječili prijenos.
Pročitajte također: 4 bolesti koje se mogu prenijeti zrakom
Najučinkovitiji način prevencije zaraznih bolesti je cijepljenje. Uvijek biste trebali osigurati da se sve imunizacije primaju na vrijeme. Ne samo djeca, odrasli također moraju dobiti dodatne injekcije cjepiva. Planirate li ići u inozemstvo, svakako se informirajte kojim ste bolestima skloni i cijepite se.
