Umor u očima, prepoznajte simptome

, Jakarta - Od mnogih pritužbi koje mogu napadati oči, umorne oči stanje su koje se ne smije podcijeniti. Iako je to uobičajena tegoba, umorne oči mogu ometati oboljelog u obavljanju svakodnevnih aktivnosti.

Sam umor očiju je stanje kada se oči osjećaju umorno zbog intenzivne uporabe. Uzroci su različiti, od duge vožnje automobila, čitanja ili rada za računalom.

Srećom, ova očna tegoba nije ozbiljan problem, može proći sama od sebe nakon mirovanja. Zatim, koji su simptomi umornih očiju?

Pročitajte također: 5 trikova za prevladavanje problema suhih očiju zbog prijenosnih računala

Upoznajte simptome

Kada umorne oči napadnu, simptomi koje osjećate nisu samo svrbež. Pa, evo nekih uobičajenih simptoma umornih očiju.

  • Umorne, bolne ili svrbežne oči.

  • Oči postaju suzne ili suhe.

  • Vid postaje dvostruk ili postaje zamagljen.

  • Osjetljiviji na svjetlost.

  • Osjećam da ne mogu otvoriti oči

Imajte na umu da u nekim slučajevima umorne oči mogu uzrokovati i glavobolju, bolove u vratu ili leđima te poteškoće s koncentracijom.

Pazi na Uzrok

Ovu pritužbu može uzrokovati nekoliko čimbenika, kao što su:

  • Preduga vožnja vozila.

  • Dugo gledanje u ekran računala ili gadget.

  • Čitajte predugo bez pauze.

  • Imate poremećaj refrakcije oka.

  • Izloženost svjetlu koje je presvijetlo ili zasljepljujuće.

  • Kontinuirano gledanje u slabo osvijetljenim prostorijama.

  • Živite ili živite u suhoj klimi.

  • Izloženost suhom zraku iz ventilatora, grijača ili klima uređaja.

Pročitajte također: Volite igrati gadgete? Zavirite kako se brinuti za ovo zdravlje očiju

Jednostavni savjeti za sprječavanje umornih očiju

Umorne oči su zapravo jako povezane s poslom. Pa, neki od ovih načina na koje to možemo pokušati spriječiti.

Podesite osvjetljenje prostorije

Ne samo kada je mrak, oči će također brzo osjetiti umor pri gledanju u sobnim uvjetima s prejakim svjetlom. U tom stanju, oči će se suziti i minimalizirati akomodaciju svjetlosti kako bi jasno vidjeli objekte. Zajedno sa ekranima računala i mobitela koji nisu ništa manje svijetli. Stoga morate prilagoditi osvjetljenje prostorije kako biste održali zdravlje očiju. Prozorske rolete možete zatvoriti kako biste smanjili izlaganje previše jakom svjetlu.

Ne vidim zaslon u mraku

Provjeravanje mobitela, korištenje prijenosnog računala ili gledanje televizije u prostoriji bez svjetla nije dobro za zdravlje očiju. Međutim, ova loša navika se često čini a da toga nismo svjesni. Gledajući zaslon u mraku, vaše će oči raditi više, čak i ako ste postavili izloženost zaslona na minimum.

Zatvaranje očiju

Ako su vam oči umorne i bolne, to znači da ih morate na trenutak zatvoriti. Ne spavate, samo odmarate oči od stalnog izlaganja svjetlu ekrana. Također možete hodati uokolo dok se istežete kako vam mišići ne bi bili ukočeni, a također i kako bi vam oči bile malo odvratne od napornog rada gledanjem u druge znamenitosti. Ako je vrijeme za pauzu, nema ništa loše u tome da ga iskoristite za kratko drijemanje.

Ako simptomi umornih očiju ne nestanu ni nakon odmora, pokušajte zamoliti svog liječnika da dobije pravi tretman. Jer, ovi simptomi mogu ukazivati ​​na druge zdravstvene tegobe. Da biste obavili pregled, putem aplikacije možete izravno dogovoriti termin kod liječnika po svom izboru . Lako zar ne? Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada na App Store ili Google Play!

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found