Ovih 6 prednosti glazbe za ljudsko zdravlje

Jakarta – Kada je dan težak, većina ljudi slušat će svoje omiljene pjesme. Ipak, vjeruje se da ova aktivnost poboljšava raspoloženje. Ali zapravo, glazba nije prikladna samo za popravak raspoloženje , ali i korisna za poboljšanje kvalitete života.

Pročitajte također: Vježbate dok slušate glazbu? Obratite pažnju na ove 3 stvari

Ne ograničavajući se na ove stvari, također je dokazano da glazba poboljšava mentalno i fizičko zdravlje. Dakle, koje su specifične zdravstvene prednosti glazbe? Pogledajmo njih šest na sljedeći način:

1. Zdravo srce

Prva dobrobit koja se može izvući iz aktivnosti slušanja glazbe je zdravo srce. To je zato što tempo glazbe može promijeniti promjenu otkucaja srca. Na primjer, kada osoba sluša glazbu brzog tempa, otkucaji srca će automatski postati brzi. Ova situacija je obrnuta. Ovaj tempo može opustiti srce i utjecati na njegovo zdravlje.

2. Snižavanje visokog krvnog tlaka

Klasična glazba koja se slušala svako jutro i noć tijekom 30 minuta mogla je kontrolirati visoki krvni tlak. To može doprinijeti snižavanju krvnog tlaka. Za one od vas koji žele trčati ujutro, nikad ne škodi započeti slušanjem glazbe. Ova situacija vas može natjerati da trčite brže, povećati vaš entuzijazam za trčanje i povećati otpor vašeg tijela na vježbanje.

3. Povećava izdržljivost

Slušanje glazbe također može pružiti pozitivno i duboko emocionalno iskustvo koje dovodi do lučenja hormona. Zbog toga će se izdržljivost osobe povećati i do 15 posto. Da ne spominjemo, slušanje glazbe može povećati entuzijazam i energetsku učinkovitost od 1 do 2 posto.

4. Ubrzati kirurško zacjeljivanje

U procesu operacije (prije, poslije, do izvođenja operacije) glazba se može koristiti za olakšavanje procesa operacije. Prije početka operacije, glazba može smanjiti anksioznost osobe. Nakon operacije, glazba pomaže oslobađanju endorfina koji može ublažiti bol, tako da se bol nakon operacije smanjuje ili se ne osjeća.

5. Čini san mirnijim

Najučinkovitija vrsta glazbe za situacije nesanice je klasična glazba. Kad navečer prije spavanja, dobro je pustiti klasičnu glazbu. To će osobu učiniti opuštenijom i lakše će zaspati. Ova metoda također može poboljšati kvalitetu sna, tako da možete spavati čvršće. Kao rezultat toga, kada se ujutro probudite, vaše će se tijelo osjećati osvježenije.

6. Poboljšajte raspoloženje

Glazba također može utjecati na raspoloženje. O tome svjedoči studija objavljena u Časopis za pozitivnu psihologiju . Studija navodi da glazba može poboljšati raspoloženje, uključujući stvaranje osjećaja sreće. Ostale studije objavljene u Svjetski časopis za psihijatriju također su otkrili da glazbena terapija može smanjiti depresiju i anksioznost, čime se poboljšava raspoloženje, samopoštovanje i kvaliteta života.

Pročitajte također: Glazba utječe na raspoloženje, kako možete?

To je šest zdravstvenih prednosti glazbe. Ako imate još pitanja o zdravstvenim prednostima glazbe, pitajte svog liječnika . Putem aplikacije , možete razgovarati s liječnikom bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Također možete kupiti lijekove i vitamine koji su vam potrebni putem značajki Dostava u ljekarni u aplikaciji . Samo naručite lijekove i vitamine koji su vam potrebni, a zatim čekate da stigne narudžba. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu upravo sada.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found