, Jakarta - Majke se zapravo ne nose samo s tjelesnim promjenama nakon poroda svog mališana. Neke majke također se ponekad čak susreću s fizičkim ili mentalnim promjenama kada se beba rodi na svijet.
Od mnogih poremećaja raspoloženja koje majke mogu iskusiti nakon poroda, Dječji blues je uvjet na koji treba paziti. Dječji blues To je potaknuto brigom ili zbunjenošću oko toga kako se pravilno brinuti za bebu. Srećom, postoje načini na koje se možete nositi s ovim poremećajem raspoloženja.
Ono što treba naglasiti, uloga muža je također vrlo važna u pomaganju majkama da se nose Dječji blues . Potpuna podrška muža je potrebna kada žena nakon poroda doživljava promjene raspoloženja, stres, tjeskobu. Zatim, koje su to stvari koje muževi mogu učiniti kada njihove žene dožive Dječji blues ?
Pročitajte također:Prepoznavanje 3 vrste postporođajne depresije
Što bi muž trebao učiniti?
Postoji nekoliko načina na koje muž može učiniti za svoju ženu da prevlada Dječji blues , to je:
1. Postanite prijatelj priča i mjesto za žalbu
Muževi moraju biti u stanju biti dobri slušatelji pritužbi koje iznose njihove žene. Isključite TV i zatvorite ga pametni telefon ili laptop, kada žena počne pričati i pogleda je u oči kao znak da je stvarno slušate.
Izbjegavajte rasprave koje nisu previše važne. Usredotočite se na to da dobro slušate svoju ženu. Jer, male rasprave mogu pogoršati stvari Dječji blues doživjela supruga.
2. Pobrinite se da vaša žena dobro jede
Ponekad, Dječji blues učiniti ženu lijenom za jelo. Zapravo, nejedenje zapravo gubi puno energije i raznih drugih važnih hranjivih tvari potrebnih nakon poroda ili tijekom dojenja.
Kao muž, ne dopustite da se to dogodi dokle god vaša žena pobjeđuje Dječji blues . Pobrinite se da vaša žena svaki dan dobiva hranjivu hranu. To čini njegovo tijelo zdravim i svježim, što olakšava borbu Dječji blues iskusan.
Pročitajte također: 21 Simptomi nakon porođajne depresije
3. Pozovite ženu na svjež zrak
Svakodnevno bavljenje dječjim pelenama i dojenjem suprugu zasigurno može dosaditi i dosaditi. Dakle, nema ništa loše u tome da svoju ženu odvedete u šetnju izvan kuće kako bi udahnula svježi zrak. Postaje forma kvalitetno vrijeme nakon rađanja djece.
Druga je mogućnost dopustiti svojoj ženi da izađe na neko vrijeme samo da udahne svježi zrak. Umjesto toga, možete privremeno ostati kod kuće i brinuti o svom mališanu. Iako izgleda trivijalno, ovaj oblik pažnje može biti jedan od načina da ga se prevlada Dječji blues .
4. Pomoć oko domaće zadaće
Kako pomoći ženi u prevladavanju Dječji blues , olakšavate posao dok ste kod kuće. Primjerice, preuzimanje kućanskih poslova kako bi se supruga mogla usredotočiti na brigu o djeci i slobodno vrijeme iskoristiti za odmor ili moje vrijeme .
5. Ako je potrebno, otpratite suprugu kod liječnika ili psihologa
Odlazak liječniku može biti jedna od opcija za suočavanje Dječji blues . Prema licenciranoj terapeutkinji iz Američke udruge za bračnu i obiteljsku terapiju, Staci Lee Schnell, prisutnost muža je potrebna tijekom suočavanja Dječji blues .
Svladati Dječji blues ponekad nije lako, ali barem muževljeva uloga može pomoći u ublažavanju ženinog stanja. Stoga budite dobar muž tako što ćete svojoj supruzi pružiti punu podršku u rješavanju problema.
Osim gore navedenih metoda, možete pitati liječnika ili psihologa izravno putem aplikacije , da saznate kako prevladati Dječji blues kod trudnica. Ne morate izlaziti iz kuće, možete se obratiti stručnom liječniku bilo kada i bilo gdje. Praktično, zar ne?
Pročitajte također: Ne samo žene, već i muškarci mogu doživjeti postporođajnu depresiju
Baby Blues ne postaje bolji, što da radim?
Prema podacima istraživanja, oko 80 posto majki koje su tek imale djecu doživi Dječji blues do nekog stupnja. Općenito, dobre vijesti Dječji blues traju dva do tri tjedna. Međutim, što se događa kada Dječji blues ne postaje bolje nakon dva tjedna?
Pa, ovdje se mama i tata moraju nadati. To je zato što ovo stanje može ukazivati na ozbiljniji problem, naime: stropartalna depresija . Poslijeporođajna depresija može izazvati ozbiljnu tjeskobu, ostavljajući majku beznadežnom i čak ne osjećajući povezanost s djetetom.
Dakle, koji su simptomi? stropartalna depresija Ili postporođajna depresija?
- Doživjeti drastične promjene raspoloženja.
- Ne mogu zaspati čak ni kada su umorni.
- Razmišljate o tome da povrijedite sebe ili bebu.
- Stalno plačući.
- Gubitak apetita ili jedenje više nego inače.
- Izolirajući se.
- Poteškoće s dojenjem djeteta.
- Gubitak interesa za stvari koje voli.
- Pojavljuju se misli o smrti ili suicidalne misli.
Pa, ako majka osjeti gore navedene simptome, odmah se obratite liječniku ili provjerite u odabranoj bolnici kako biste dobili pravi tretman ili savjet od liječnika ili psihologa. Prethodno dogovorite termin s liječnikom u aplikaciji Dakle, ne morate čekati u redu kada dođete u bolnicu. Praktično, zar ne?
