, Jakarta – Prema zdravstvenim podacima koje je objavio Harvard Health Publishing Stalni umor ili umor mogu biti simptom ili znak bolesti srca.
Pogotovo ako ste se upravo popeli pet stepenica, počnete se osjećati umorno i bez daha, to može biti znak značajne srčane bolesti. Više informacija o simptomima bolesti srca možete pročitati u nastavku!
Umor i simptomi bolesti srca
Zapravo, tijelo se oslanja na pumpanje srca kako bi tjelesnim stanicama dostavilo krv bogatu kisikom i hranjivim tvarima. Kada se stanice pravilno hrane, tijelo može normalno funkcionirati.
Slabo srce ne može opskrbiti stanice dovoljno krvi. To uzrokuje umor i otežano disanje, a kod nekih ljudi može izazvati kašalj. Svakodnevne aktivnosti poput hodanja, penjanja stepenicama ili nošenja stvari mogu biti posebno teške kada imate srčanu bolest.
Pročitajte također: Utjecaj pijenja previše kave na zdravlje srca
Ako se osjećate umorno nakon obavljanja aktivnosti koje su nekada bile lake, poput hodanja od kuće do obližnjeg supermarketa, možda je vrijeme da razgovarate sa svojim liječnikom o mogućim srčanim bolestima.
Još jedan lagani umor na koji biste trebali paziti kao simptom bolesti srca je kada se ujutro probudite i osjećate umor kao da gubite energiju. Pa, zapravo lagani osjećaj umora je univerzalni problem kod srčanih bolesti.
Ovaj umor je uzrokovan smanjenim protokom kisika i krvi u mozak i mišiće. Srce ne može pumpati dovoljno krvi da zadovolji potrebe tjelesnih tkiva. Tijelo također preusmjerava krv koja bi trebala biti poslana u organe koji se smatraju manje vitalnim, kao što su mišići na nogama, poslani u srce i mozak.
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, korelacija između umora i srčanih bolesti objašnjava se abnormalnostima u mišićnom metabolizmu, autonomnom živčanom sustavu, učincima dekondicioniranja i endotelnom disfunkcijom, što je sve povezano s radnim sustavom srca.
Kako se nositi s umorom zbog simptoma bolesti srca? Detaljnije informacije možete zatražiti putem aplikacije . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor , bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće.
Prevladajte lagani umor zbog simptoma srčanih bolesti
Ako se zbog srčanih bolesti osjećate lako umorno, dobro je početi provoditi zdravu prehranu. Konzumirajte više voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnog mesa, orašastih plodova i manje šećera, zasićenih masti, trans masti i alkohola.
Započnite vježbati prema liječničkim preporukama i za vrstu vježbanja i za trajanje. Američko udruženje za srce preporučuje kratko drijemanje kada se osjećate preumorno.
Pročitajte također: Povećava li nesanica rizik od srčanih bolesti?
Kratki odmor može vratiti energiju, dati srcu odmor i pomoći umu da obnovi um. Obavezno postavite alarm i ograničite drijemanje na oko sat vremena kako vam ne bi ometali noćni san.
Pokušajte se pridružiti vrsti vježbe poput joge ili meditacije kako biste upravljali stresom i tjeskobom. Dobar i kvalitetan san također može pomoći u sprječavanju pretjeranog umora.
