, Jakarta - Osobna higijena i higijena okoliša najvažniji su aspekti koji se moraju održavati u svakom trenutku. Tijelo može izbjeći razne bolesti koje nastaju zbog bakterija ili virusa. Kada zanemarite osobnu higijenu, uzrok bolesti je lako ući u tijelo i napasti tijelo.
Jedna od čestih bolesti je povraćanje ili medicinski izraz je gastroenteritis. Virusi i bakterije uzrokuju upalu probavnog trakta, osobito želuca, debelog i tankog crijeva. Kao rezultat, tijelo doživljava simptome kao što su vodenasti proljev, grčevi u želucu, mučnina i povraćanje. Ne morate brinuti jer postoje koraci za sprječavanje povraćanja koje možete učiniti.
Pročitajte također: To je razlika između proljeva i povraćanja
Povraćanje se može dogoditi svakome, ali oni koji imaju slab imunološki sustav podložniji su ovoj bolesti. Što je još gore, simptomi povraćanja uzrokuju da osoba osjeća nadutost, groznicu, zimicu, glavobolju i umor. Ovi simptomi traju 2 do 3 dana, ali u nekim slučajevima mogu trajati i do tjedan dana. Kao i kod drugih bolesti, povraćanje se mora odmah liječiti jer može poremetiti ravnotežu elektrolita u tijelu, prečesto povraćanje i mokrenje. Kao rezultat toga, povraćanje je potencijalno opasno po život, kao što su abnormalnosti otkucaja srca (aritmije).
Također pročitajte: Čuvajte se ove 4 sezonske bolesti
Spriječiti povraćanje
Slijedite ove korake kako biste izbjegli povraćanje:
Konzumacija hranjive hrane i pića. Ovo je jednostavan način za sprječavanje povraćanja. Jer uz hranjivu hranu i piće, imunološki sustav u tijelu postaje imuniji. Sadržaj vitamina potreban tijelu podržava rad svakog organa u tijelu za optimalno funkcioniranje i najvažniji je način za sprječavanje povraćanja.
Održavanje čistoće stambenog okruženja. To je razlog zašto mnogi ljudi sugeriraju da okoliš uvijek treba održavati u čistom stanju. Okolina u kojoj živite svakako određuje može li bolest ili virus prodrijeti u obrambeni sustav tijela. Prljav okoliš uzrokuje pojavu raznih virusa i bakterija koje uzrokuju bolesti. Povraćanje izazivaju bakterije E coli koji ulaze kroz konzumiranu hranu ili piće. Dakle, pobrinite se da je okoliš uvijek čist kako biste spriječili kontaminaciju hrane klicama i bakterijama.
Kipuće vode prije pijenja. Možda je način sprječavanja povraćanja jednostavan, ali učinak je prilično velik. Voda je najvažnija potreba za ljudskim životom, bilo da se konzumira za zadovoljavanje mineralnih potreba u tijelu ili se koristi kao sredstvo za čišćenje. Ako ga želite piti, pokušajte vodu prokuhati dok ne proključa prije nego što je popijete kako bi se bakterije koje se u njoj nalaze mogle neutralizirati. Na taj se način može smanjiti rizik od bolesti zbog onečišćene vode.
Steknite naviku da perete ruke prije jela. Ruke su prvo sredstvo koje igra ulogu u širenju klica i bakterija. Prije konzumiranja hrane rukama, moramo se pobrinuti da su nam ruke čiste. Konzumiranje hrane prljavim rukama sigurno će dovesti do ulaska bakterija u tijelo kroz probavni sustav i hranu koju konzumiramo.
Održavanje čistoće kuhinje i posuđa. Kuhinja je mjesto koje se koristi za pohranu pribora za hranu i obradu hrane kada se kuha. Kada se kuhinja održava čistom, nema potrebe da brinete o preradi hrane na tom mjestu. Osim toga, pranje namirnica prije obrade također je oblik sprječavanja povraćanja putem bakterija ili klica vezanih za određene namirnice.
Također pročitajte: Ne uvijek muhe, to je uzrok povraćanja
Ako trebate više informacija o tome kako spriječiti povraćanje ili druge zdravstvene probleme, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji , putem značajke Razgovarajte s liječnikom , da. Lako je, putem se može obaviti rasprava sa stručnjakom kojeg želite razgovor ili Glasovni/video poziv . Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!
