Tajne probiotika za povećanje tjelesne izdržljivosti

Jakarta – Probavne smetnje mogu ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Kretanje je neugodno jer probavni uvjeti nisu dobri. Ne možete raditi stvari koje volite poput vježbanja ili druženja s prijateljima vikendom. Ne samo to, morate biti pažljiviji u odabiru hrane ako je probava poremećena.

Prema istraživanjima, oko 80 posto ljudskog imunološkog sustava nalazi se u gastrointestinalnom traktu. Stoga se medicinski stručnjaci slažu da je zdrav probavni trakt odraz općeg zdravlja.

No jeste li znali da se za probavni trakt može reći da je zdrav ako sadrži dovoljno dobrih bakterija (probiotika)? Probiotici se mogu boriti protiv rasta loših bakterija uzrokovanih lošim prehrambenim navikama, lošom higijenom, proljevom ili učincima uporabe droga.

Prednosti probiotika

Ne samo za zdravlje probave, probiotici imaju mnoge prednosti za tijelo. Samo postojanje probiotika u ljudskom organizmu služi za uravnoteženje broja dobrih i loših bakterija kako ne bi negativno utjecalo na zdravlje.

Postoji mnogo vrsta probiotika, ali najrašireniji je tip lactobacillus. Ova vrsta bakterija ima oko 50 vrsta koje su prirodno prisutne u probavnom traktu, mokraćnom i genitalnom sustavu. Ove bakterije se također mogu naći u fermentiranoj hrani kao što je jogurt.

osim laktobacila postoje i druge bakterije poput Bifidobakterije što je dobro za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva, Streptococcus thermophilus što je dobro za prevenciju alergije na kravlje mlijeko, a probiotike od gljivica saccharomyces boulardi što je dobro za prevenciju i liječenje proljeva.

Osim za prevladavanje probavnih problema, probiotici su korisni i za liječenje zdravstvenih problema kao što su alergije, prehlade, zdravstveni problemi mokraćnog sustava i ženskih vitalnih organa, kožni poremećaji poput ekcema, poremećaji oralnog zdravlja i poremećaji dišnog sustava.

Izvor probiotika

Trenutno postoji mnogo prehrambenih proizvoda, pića i dodataka prehrani koji sadrže probiotike. Lako možete nabaviti izvore probiotika za svakodnevnu konzumaciju. Neki lako dostupni izvori probiotika su:

1. Jogurt

Jedan od najpoznatijih izvora probiotika i najlakše ga je pronaći. Jogurt je napravljen od fermentiranog mlijeka i sadrži laktobacila ili acidphilus. Ovaj mliječni proizvod proizveden je s mnogo marki i okusa. Dakle, možete odabrati vrstu koja vam se sviđa.

2. Kefir

Napravljen od fermentiranog kozjeg mlijeka i kefirnog brašna, ovaj mliječni proizvod bogat je antioksidansima.

3. Kiseli kupus

Ovo povrće vam je možda još uvijek strano. Međutim, uglavnom se pravi od fermentiranog kupusa koji je bogat probioticima i koristan je za smanjenje alergija te je postao jedna od popularnih njemačkih namirnica. Osim toga, ova hrana je također bogata vitaminima kao što su A, B, C i E.

4. Tempeh

Indonežanima je, naravno, poznata fermentirana hrana od soje. Sadrži B12, ova hrana je vrsta vegetarijanske hrane, znate.

5. Kimchi

Može se reći da je hrana iz zemlje ginsenga azijska verzija kiselog kupusa. Općenito, ova hrana je fermentirana od senfa ili rotkvice i kiselkastog je okusa, ali i ljutkastog. Kimchi ne sadrži samo dobre bakterije Beta karoten, kalcij, željezo i vitamine koji su korisni za tijelo.

Najbolji probiotici

Probiotici imaju mnoge zdravstvene prednosti, ali to ne znači da je svatko siguran za konzumiranje probiotika. Postoje neki koji pokazuju alergijske reakcije ako se konzumiraju u prekomjernoj količini. Stoga je važno odabrati pravu vrstu unosa probiotika, posebno za dojenčad, djecu, trudnice i dojilje, starije osobe te osobe s poremećajima imunološkog sustava.

Najsigurnije je odabrati probiotički dodatak za svakodnevnu konzumaciju. SZO navodi da su zahtjevi za dobrim probiotičkim suplementom oni koji imaju sljedeće kriterije:

  • Dolazi od ljudi
  • Može rasti i preživjeti u gastrointestinalnoj sluznici
  • Otporan na želučanu kiselinu i žuč
  • Proizvodi antimikrobne tvari
  • Može se boriti protiv loših mikroorganizama (patogena)
  • Dobro dokumentirana klinička istraživanja

INTERLAC je probiotički dodatak koji je zadovoljio zahtjeve WHO-a. Možete konzumirati INTERLAC kako biste povećali unos probiotika koji su vam potrebni za povećanje izdržljivosti i probavnog zdravlja. Ne samo za odrasle, INTERLAC je dobar za sve uzraste, od novorođenčadi i nedonoščadi, trudnica i dojilja, djece i adolescenata, do odraslih i starijih osoba. Stoga ne ustručavajte se odabrati INTERLAC kao dopunski proizvod po izboru za vas i vašu obitelj!

Liječite probavne probleme na pravi način. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom kako bi vaš imunološki sustav bio u vrhunskoj formi. Koristite aplikaciju kontaktirati stručnjaka ili nutricionista po izboru. S , možete kontaktirati liječnika bilo kada i bilo gdje putem Glasovni/video poziv i razgovor.

Ne samo to, zdravstveni proizvodi koji su vam potrebni također su dostupni na , samo naručite putem i narudžba je spremna za isporuku. Pogotovo u razdoblju od rujna do listopada, dajući posebne popuste do 30.000 Rp za kupnju INTERLAC proizvoda. Tako preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu odmah!

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found