, Jakarta – Biti oprezan muž nije ograničen samo na to da znate kada će vaša žena roditi i roditi je. Tijekom 9 mjeseci trudnoće mnogo je trenutaka koji će zahtijevati da muž uvijek bude tu i na njega se buduća majka može osloniti.
Jedna od njih je kada se trudnice osjećaju nelagodno i žale se na poteškoće sa spavanjem ili kretanjem. Tijekom trudnoće majka može imati brojne tegobe. Pa, jedan od načina da muž "oslobodi" ili ublaži te tegobe je masaža. Ali nemojte biti neoprezni, trudnoća je poseban uvjet. To znači da je također potrebno posebno rukovanje. Kako onda pravilno i sigurno masirati trudnice?
Prvo što budni muževi moraju znati jesu dijelovi ženina tijela koji se mogu masirati. Odgovor je u području trbuha i leđa. Prije masaže pripremite maslinovo ulje odn dječje ulje . Ulje će vam olakšati masažu.
Pročitajte također : 6 načina za prevladavanje nesanice tijekom trudnoće
Masaža područja trbuha trudnica
Da bi bilo lakše, masiranje trbuha ne smije se raditi dok trudnica leži na leđima. Budući da dugo ležanje na leđima može ometati protok krvi u fetus. Najbolji položaj za trudnice za masažu trbuha je ležeći na lijevoj strani tijela. Zatim stavite jastuk ispod trbuha, iza leđa i između koljena za potporu.
Započnite masažu nanošenjem ulja na dlanove i trljajte prije nego što dodirnete kožu svoje supruge. Masirajući pokret možete započeti sa strane trbuha i polako, usmjeravajući pokret prema sredini. Masažu radite polako i nemojte previše pritiskati trbuh.
Nježno masirajte cijeli ženin trbuh, a zatim ga polako spustite do bedara. Ponovite nekoliko puta.
Masaža leđa trudnica
Ako se trudnica žali na bolove u leđima, zamolite je da sjedne na stolicu. Provjerite ima li stolica naslon za leđa i ruke. Zatim usmjerite trudnicu da sjedne s prsima naslonjenim na naslon stolice.
Pročitajte također : Bolovi u leđima tijekom trudnoće, što ih uzrokuje?
Ako se osjećate neugodno, pokušajte dodati nekoliko jastuka između prsa i naslona stolice. Zatim se zavalite i opustite.
Masaža leđa trudnica može se započeti od kralježnice. Izvodite redovite pokrete od vrha do dna leđa. Kada ste u zdjelici, pokušajte nježno pritisnuti obje strane zdjelice petom ruke. Ili ako je previše bolno i teško, masaža se može učiniti samo prstima.
Jedno je sigurno, masiranje trudnica ne smije se raditi s prevelikom silom. Osim toga, preporuča se ne raditi masažu trudnicama koje se još osjećaju u prvom tromjesečju. To su prva tri mjeseca, jer može doći do opasnosti od pobačaja.
Pročitajte također : Saznajte 4 položaja za spavanje za trudnice
Ako ste u nedoumici, možete pokušati prvo razgovarati s liječnikom prije nego što radite masažu trudne žene. Lakše je kontaktirati liječnika pomoću aplikacije . S liječnikom možete razgovarati bilo kada i bilo gdje Video/glasovni pozivi i chat . Hajde požuri preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu!
