Jakarta - U dobrobiti đumbira ne može se sumnjati tisućama godina. Ne samo da se koristi kao začin koji jača i doprinosi užitku u kuhanju, đumbir je također koristan za zdravlje organizma. Spadate li u skupinu ljudi koji redovito konzumiraju prokuhanu vodu od đumbira? Ako ne, isprobajte jer možete dobiti razne pogodnosti, uključujući sljedeće:
- Pomaže u ublažavanju mučnine
Mučnina je često pritužba žena, osobito u trudnoći i u prvom tromjesečju. Međutim, sada više nema potrebe za brigom, jer se mučnina može lako ublažiti, jednostavno konzumiranjem prokuhane vode od đumbira.
- Pomozite izgubiti težinu
Konzumiranje tople prokuhane vode od đumbira kao pratitelja uz doručak dobro je za održavanje težine, znate! Prednosti ovog đumbira igraju ulogu u dužem osjećaju sitosti, također pomaže u smanjenju apetita, tako da se ne zanosite željom da pojedete međuobrok prije nego što dođe vrijeme ručka.
Pročitajte također: To je razlika između crvenog đumbira i običnog đumbira
Članak objavljen u British Journal of Nutrition navodi da je đumbir učinkovit za kontrolu razine šećera i kolesterola u krvi te pomaže u povećanju metaboličkih procesa u tijelu. Ovo stanje čini tijelo bržim i učinkovitijim u sagorijevanju masti.
- Pomozite smanjiti bol
Đumbir sadrži prirodne spojeve fenola i gingerola koji imaju svojstva protiv bolova. Prisutnost ovog prirodnog sadržaja čini da đumbir pomaže u smanjenju boli koja nastaje kada doživite upalu želuca ili grčeve u želucu tijekom menstruacije. Đumbir također može ublažiti bolove u mišićima koji se često javljaju nakon vježbanja. Đumbir može djelovati učinkovitije u ublažavanju glavobolje u usporedbi s uzimanjem samo lijekova protiv bolova.
Pročitajte također: Prednosti đumbira za liječenje gastroenteritisa
- Kontrola razine šećera u krvi i prevencija dijabetesa
Učinkovitost đumbira u kontroli razine šećera u krvi u tijelu više nije samo plod. Ovaj začin također pomaže regulirati odgovor inzulina kod osoba s dijabetesom. I ne samo to, protuupalna svojstva đumbira također pomažu u sprječavanju komplikacija koje se mogu pojaviti zbog dijabetesa, uključujući bolesti srca, retinopatiju i dijabetes. moždani udar. Prednosti se mogu povećati ako se ovoj vodi od đumbira doda cimet u prahu.
- Borba protiv osteoartritisa i reumatizma
Gingerol, zingeron i gingerdion sadržani u đumbiru aktivno djeluju na smanjenje prirodnih tvari u tijelu koje izazivaju upalu. Postoji više spojeva uljane smole koji sudjeluju u borbi protiv upala koje se javljaju u tijelu. Odnosno, redovita konzumacija prokuhane vode od đumbira pomaže smanjiti upalu koja uzrokuje osteoartritis i reumatske bolesti.
Pročitajte također: Prednosti đumbira mogu prevladati mučninu, kako možete?
Dakle, koje druge blagodati đumbira još uvijek tjeraju da se ustručavate konzumirati ovu začinsku prokuhanu vodu? Da bude ukusnije, možete dodati mlijeko kao smjesu. Ipak, nemojte zaboraviti, nastavite s redovitim zdravstvenim pregledima kako bi se vaše zdravstveno stanje uvijek održalo. Ako osjetite simptome koji su strani tijelu, nemojte se ustručavati pitati svog liječnika. Koristite aplikaciju , jer će vam pravi liječnici u raznim područjima biti spremni pomoći bilo kada i bilo gdje.
