, Jakarta – Ne samo povećan apetit, većina žena također osjeća žudnju u ranim fazama trudnoće. Ovo stanje čini da trudnice zaista žele jesti bilo koju hranu koja im iznenada padne na pamet. Obično je hrana koju trudnice žele još uvijek sasvim razumna, poput hrane slane, kisele ili svježe. No, postoje i neke majke koje žude za čudnom hranom koja je čak i opasna ako se konzumira. Zapravo što pakao Što uzrokuje želju trudnica?
Ispada da do sada uzrok žudnje još uvijek nije sa sigurnošću poznat. No, evo nekoliko mišljenja stručnjaka koji pokušavaju objasniti uzroke žudnje trudnica:
- Nutritivni nedostatak
Postoji teorija koja kaže da je snažna želja majke da jede hranu uzrokovana nedostatkom određenih hranjivih tvari u tijelu trudnice. Na primjer, majka koja jako žudi za mesom može biti znak da njenom tijelu nedostaje proteina, kalija ili natrija. Dakle, zapravo nije u pitanju hrana koju želite, već hranjive tvari u njoj. Dok trudnice koje žude za čudnom hranom kao što su bojice, prah ili prljavi predmeti, to bi kod trudnica mogao biti znak nedostatka željeza.
- Hormonske promjene
Također postoji mišljenje da je žudnja trudnica uzrokovana promjenama u hormonima koje se javljaju tijekom trudnoće, a jedna od njih je povećanje razine progesterona. Povećanje razine ovog hormona utječe na funkciju i metabolizam tijela, odnosno na probavne organe i proizvodnju sline. Neke trudnice doživljavaju povećanu proizvodnju sline vrlo rano u trudnoći. Zbog toga trudnice često pljuju, a u ustima im se pojavljuje metalni okus, tako da trudnice često osjećaju mučninu i povraćaju te žele jesti hranu oštrog okusa, poput kisele ili slane.
Pravila žudnje za "pokoravanjem".
Trudnice mogu često čuti mit da će se beba, ako se ne slijedi želja, roditi "ludo" ili će neprestano sliniti. Ali zapravo, to je samo mit koji nije istinit. Ako je hrana koju trudnice žele još uvijek normalna i nije štetna, majka se može prepustiti tim željama. Jer jedenje hrane koja je vrlo poželjna može biti način da se trudnice osjećaju ugodno kada se osjećaju umorno, mučnino i emocionalno tijekom trudnoće. Međutim, trudnice moraju zanemariti žudnju, ako je željena hrana štetna za zdravlje majke i fetusa.
Međutim, postoje neka pravila koja morate znati prije nego što se prepustite svojim željama:
- Ograničite unos kalorija i masnu hranu
Ako trudnice žude za hranom bogatom kalorijama i masnoćama, poput čokolade, sladoleda, martabaka i kolača, pokušajte ne pretjerati, kako bi težina trudnice ostala pod kontrolom, a majka izbjegla gestacijski dijabetes. Majke to mogu zaobići kupnjom čokolade ili sladoleda u malim pakiranjima.
- Izbjegavajte hranu koja je štetna za fetus
Općenito, opstetričari će zabraniti majkama da jedu meso, plodovi mora , odnosno nedovoljno kuhana ili nedovoljno kuhana jaja, nepasterizirano mlijeko i mliječni proizvodi te alkohol, jer ove vrste namirnica mogu negativno utjecati na stanje fetusa.
- Zamijenite zdravom hranom
Trudnice mogu češće žudjeti za nezdravom hranom nego za hranjivom hranom. To nije dobro, jer bebe još uvijek trebaju puno hranjivih tvari koje se nalaze u zdravoj hrani. Dakle, kako biste mogli zadovoljiti svoje žudnje, kao i dnevnu prehranu koja vam je potrebna, možete to zaobići tako što ćete svoje žudnje zamijeniti zdravijim. Primjerice, žudite li za sladoledom s visokim udjelom masti, možete ga zamijeniti nemasnim sladoledom ili jogurtom. Želite li krafne ili slatki kruh, zamijenite ga kruhom od cjelovitih žitarica.
Trudnice ne bi smjele bezbrižno jesti hranu iako imaju žudnju, jer je u utrobi beba o kojoj se majka mora brinuti. Dakle, prije nego što se prepustite žudnji, prvo razmislite o zdravlju majke i fetusa, da. Ako je majka bolesna ili ima zdravstvenih problema tijekom trudnoće, samo se javite liječniku putem aplikacije . Majke mogu zatražiti zdravstveni savjet i preporuke za lijekove od liječnika Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
