5 razloga koliko je važno jesti zajedno s obitelji za djecu

Jakarta - Iako zvuči trivijalno, jesti zajedno s obitelji je zapravo korisno, znate. Osim što unosi toplinu svim članovima obitelji, ova navika je također korisna za fizičko i psihičko zdravlje djece. Hajde, pogledajte recenzije!

Važne prednosti prehrane s obitelji za vaše dijete

Nekoliko je važnih pogodnosti koje vaš mališan može dobiti ako se vi i vaša obitelj naviknete na zajedničku hranu. Ovo su neki od njih:

1. Učite dobrim prehrambenim navikama

Je li vaš mališan često raštrkano jede ili stvara buku prilikom žvakanja? Prehrambene navike s obitelji mogu biti rješenje. Ovaj trenutak može natjerati vašeg mališana da oponaša kako se dobro hrani od drugih članova obitelji. Roditelji im, naravno, mogu reći što da rade, a što ne kada jedu.

Pročitajte također: Prava dob za početak seksualnog odgoja djece

2. Povećajte interes za hranu

Roditelji su sigurno zabrinuti ako su im djeca izbirljiva u jelu. Pokušajte ga pozvati da jede sa svojom obitelji, kako bi se zainteresirao za posluženu hranu. Gledajući roditelje ili druge članove obitelji kako halapljivo jedu, a da nisu izbirljivi u hrani, vaš će mališan polako biti zainteresiran za probati.

3. Izgradite bliskost s roditeljima

Ako često jedu sa svojom obitelji, djeca se obično ne boje ili ne ustručavaju razgovarati s roditeljima. Tijekom jela često se odvijaju neobavezni razgovori između članova obitelji. To može natjerati djecu da nauče kako dobro komunicirati s članovima obitelji, posebice roditeljima.

Budući da često opušteno čavrljaju dok jedu zajedno, djeca postaju otvorenija i sigurnija u pričanju priča ili mišljenja. S druge strane, i roditelji mogu bolje razumjeti svog mališana.

Pročitajte također: Koliki je utjecaj majčinog razmišljanja na djecu?

4. Smanjenje rizika od poremećaja hranjenja kod djece

Ne samo odrasli, djeca su također osjetljiva na poremećaje hranjenja. Međutim, navikavanjem na jelo s obitelji, djeca će se naviknuti jesti istu hranu s ostalim članovima obitelji.

Ova dobra navika može djecu naviknuti na domaću hranu, tako da ne traži ili ne želi brzu hranu. Neizravno, to također može učiniti da djeca izbjegnu rizik od prekomjerne tjelesne težine.

5. Optimalan rast djeteta

Prehranom s obitelji kod kuće, roditelji mogu pratiti hranu koju konzumira njihov mališan. Poslužena hrana je svakako zdravija, čišća, a o ishrani se vodilo računa. To može smanjiti rizik da se djeca razbole ako jedu bilo koju hranu.

Neizravno, navika jedenja s obitelji također može utjecati na djetetov rast, razvoj i postignuća. Uz zdravu hranu djeca se mogu više usredotočiti na učenje, kako bi im se uspjeh u nastavi mogao povećati. Iako to također treba biti podržano dobrom rutinom učenja.

Pročitajte također: Odnos između oca i sina je slab, majka to radi

To su neke od važnih pogodnosti koje djeca mogu dobiti ako često jedu s obitelji. Dakle, steknite naviku da svoju djecu vodite na jelo sa svojom obitelji. Na taj se način može izgraditi i ojačati bliskost roditelja, djece i ostalih članova obitelji.

Kako biste podržali njihov rast i razvoj, pozovite svoje dijete da usvoji zdrav način života, kao što je redovita tjelovježba i adekvatan san. Ako je dijete bolesno, preuzimanje datoteka samo aplikacija razgovarati s liječnikom.

Referenca:
Američka akademija za pedijatriju. Pristupljeno 2020. Prednosti i trikovi za obiteljsku večeru.
Zdravlje. Pristupljeno 2020. 8 razloga da odvojite vrijeme za obiteljsku večeru.
Roditelji. Pristupljeno 2020. 7 neočekivanih prednosti zajedničkog jedenja kao obitelji, prema znanosti.
Stanford Children's Health. Pristupljeno 2020. Zašto je obiteljski obrok važan.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found