Jakarta - U posljednjih nekoliko mjeseci svjetska zajednica suočava se s pandemijom COVID-19. Zbog toga mnogi ljudi češće ostaju kod kuće, uključujući učenje i rad od kuće (WFH). Htjeli mi to ili ne, sve aktivnosti i komunikacija sa suradnicima ili obavljanje zadataka, moraju se obavljati samostalno na liniji , pomoću uređaja ( gadgeti ).
Bilo koji uređaj, kao što je laptop, WL , tablete, mogu emitirati plavo svjetlo ili plavo svjetlo . No, jeste li znali da plavo svjetlo može štetno djelovati na kožu, ako ste joj prečesto izloženi?
Pročitajte također: Mudri savjeti za upravljanje upotrebom gadgeta kod djece
Plavo svjetlo iz uređaja može ući i oštetiti kožu
Plavo svjetlo koje dolazi iz uređaja u prostoriji emitirat će valne duljine koje se kombiniraju kako bi stvorile različite boje. Plavo svjetlo na televiziji obično je sigurnije nego na prijenosnom računalu ili računalu WL , jer je udaljenost gledanja u televizijski ekran općenito veća.
Iako to možda ne osjećate, dugotrajno izlaganje plavoj svjetlosti može uništiti kolagen, kroz oksidativni stres. Štoviše, kemikalija u koži koja se zove flavin, može apsorbirati izlaganje plavoj svjetlosti s uređaja. Reakcije koje se javljaju tijekom apsorpcije plave svjetlosti mogu proizvesti slobodne radikale koji mogu oštetiti kožu.
Učinci izlaganja plavom svjetlu su rizičniji kod ljudi s obojenom kožom
U studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology Godine 2010. pokazalo se da izloženost plavom svjetlu s pametnih telefona uzrokuje hiperpigmentaciju kod ljudi s preplanulom do tamnom kožom. Dok za osobe sa svjetlijom kožom, to je relativno nepromijenjeno.
Pročitajte također: Opasnost ovisnosti o gadgetima za milenijalce
Mathew M. Avram, direktor Centra za lasersku i kozmetičku dermatologiju Opće bolnice Massachusetts u Bostonu, zatim kategorizira boju kože na temelju toga kako reagira na UV svjetlo. Tip 1 je najsvjetlija skupina boja s najvećom UV osjetljivošću. Ljestvica može ići do tipa 6, što je najtamnije i najmanje vjerojatno da će izgorjeti.
Studija je također objasnila da su vlasnici kože tipa 2 izloženi plavom svjetlu rjeđe doživjeli pigmentaciju. Međutim, kod obojenih ljudi će potamniti i tama traje nekoliko tjedana. To je zato što postoji nešto u pigmentaciji kod tipova kože 4, 5 i 6 koji reagiraju drugačije od ljudi sa svijetlom kožom.
Međutim, Avram je rekao da su još potrebna veća istraživanja na ovu temu. Štoviše, s druge strane, vjeruje se da plavo svjetlo u određenoj mjeri ublažava akne. Jednostavan način da spriječite oštećenje kože zbog izlaganja plavom svjetlu je ograničavanje vremena za ekran.
Na nekim uređajima obično postoji i noćni način rada koji stvara topliji ton zaslona. Ako je potrebno, zamijenite standardno LED svjetlo na svom telefonu verzijom koja emitira manje plavog svjetla. Mineralne kreme za sunčanje sa željeznim oksidom također mogu biti napor za zaštitu od štetnih učinaka plave svjetlosti na kožu. Pokazalo se da željezni oksid ima veću zaštitu od svjetlosti nego samo cink oksid i titan dioksid.
Pročitajte također: Utjecaj plavog svjetla na gadgete koji remete zdravlje
Također pokušajte voditi zdrav način života, kao što je jesti zdravu hranu, piti dovoljno vode i redovito vježbati. Noću ograničite korištenje pametnog telefona kako biste brže išli u krevet i mirnije se odmarali. Ne zaboravite da osim kože, prekomjerna uporaba uređaja može ugroziti i zdravlje očiju.
Dakle, izbjegavajte igranje gadgeta u krevetu, osobito u mraku, noću. Ako imate zdravstvenih problema, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom putem aplikacije , kojem se možete obratiti bilo kada i bilo gdje.
