, Jakarta – Joga je trenutno jedan od najpopularnijih sportova u javnosti. Joga je postala aktivnost koju ljudi koriste za balansiranje mentalnog i fizičkog zdravlja. Naravno za početnike postoje mnoge stvari koje moraju biti pripremljene. Počevši od udobne odjeće, do madraca koji podržavaju joga aktivnosti.
Pročitajte također: 5 savjeta prije bavljenja jogom
Otirači ili tepisi za jogu moraju se pravilno uzeti u obzir. Mnogo je stvari koje morate znati prije nego što odaberete prostirku za jogu za početnike koji će se baviti jogom. Prije nego što odaberete prostirku za jogu, morate provjeriti koju vrstu joge radite. Jer, prostirke za jogu kreiraju se na temelju raznih stilova joge koji će se raditi. Tako će se debljina i materijal prilagoditi potrebama korisnika.
Upoznajte Yoga Mat
Kada ćete kupiti prostirku za jogu, vrlo je važno znati kakvu ćete se jogu baviti. Dakle, možete nabaviti pravu vrstu prostirke za jogu za svoje aktivnosti joge. Evo nekoliko vrsta prostirki za jogu koje se mogu prilagoditi vašoj aktivnosti joge:
- Astanga prostirka za jogu.
- Putna prostirka za jogu.
- Utopijska prostirka za jogu.
- Univerzalna prostirka za jogu.
- Podloga za jogu za početnike.
Kako odabrati prostirku za jogu za početnike
Naravno, dobra prostirka za jogu svojim će korisnicima pružiti udobnost, ravnotežu i stabilnost za poboljšanje prakse joge. Dakle, kako bi vaša praksa joge dobro funkcionirala, obratite pozornost na neke od ovih savjeta kako biste mogli odabrati pravu prostirku za jogu:
1. Pronađite pravi materijal za prostirke za jogu
Podloga za jogu koju biste trebali koristiti je ona koja ima neklizajuću površinu. Tako da kada radite razne pokrete, položaj vaših ruku se neće pomaknuti. Za to morate znati sastojke koji se koriste za izradu prostirke za jogu.
Postoji prostirka za jogu od TPE, guma , i polivinil . Sastojci polivinil je najbolji materijal, jer je ovaj materijal najlakši materijal, protuklizan, a također se lako čisti.
2. Dobar ležaj
Ne samo materijal koji se mora uzeti u obzir, pri odabiru prostirke za jogu treba tražiti onu koja ima dobar jastuk. Mora se uzeti u obzir i razina mekoće joga prostirke. Kako biste izbjegli ozljede, odaberite mekanu prostirku za jogu. Odabir meke prostirke za jogu također može izgraditi snagu zglobova i mišića.
3. Lako za nošenje posvuda
Ako volite raditi jogu uz druge aktivnosti, trebali biste odabrati prostirku za jogu koja je lagana i laka za nošenje svuda. Dok će čvrsta prostirka za jogu trajati dulje, čvrsta prostirka za jogu obično će biti teža za nošenje.
4. Odaberite atraktivne boje
Naravno, ako imate prostirku za jogu jarke ili omiljene boje, bit ćete aktivniji u vježbanju joge, zar ne? Dakle, nema ništa loše u odabiru boje prostirke za jogu koja odgovara vašim željama kako bi duh bavljenja jogom nastavio rasti.
Pročitajte također: 6 joga pokreta koji vas mogu učiniti lijepima
Ako želite saznati više o prednostima joge, možete izravno pitati svog liječnika. Ravno do preuzimanje datoteka primjena . Kontaktirajte liječnika putem značajke Obratite se liječniku , ovdje možete učiniti Video poziv ili Glasovni poziv s liječnikom. Možete pronaći aplikacije na Trgovina aplikacijama ili Google Play .
