, Jakarta – Anuptafobija je strah od samaca. Anuptafobija se smatra specifičnom fobijom koja je često suprotna gamofobiji (strah od braka). Ova fobija proizlazi iz kombinacije vanjskih događaja (traumatski događaji) i unutarnjih sklonosti (nasljednost ili genetika).
Zapravo, većina ljudi ne želi završiti sami u životu. Ali za druge, usamljenost izaziva tjeskobu, strah i paniku. Smatra se da su ti ljudi disfunkcionalni u odnosima.
Glavni uzrok je strah od samoće pa stalno razmišljaju o braku, ljubavi i budućnosti. Ljudi s anuptafobijom često osjećaju da nikada nisu zadovoljni sobom. Slobodno vrijeme ne mogu provoditi sami, a u nekim slučajevima ne žele ni na svadbena slavlja.
Mnoge specifične fobije, kao što je anuptafobija, kada se prate do određenog pokretačkog događaja, obično su uzrokovane traumatskim iskustvom u ranoj dobi. Kao i druge fobije, simptomi anuptafobije variraju ovisno o razini straha.
Simptomi obično uključuju ekstremnu tjeskobu, strah i sve što je povezano s panikom. Kratkoća daha, ubrzano disanje, nepravilan rad srca, znojenje, pretjerano znojenje, mučnina i suha usta. Osim toga, nemogućnost artikuliranja riječi ili rečenica, kao i suha usta i drhtanje su drugi znakovi ekstremne panike.
Okidači anuptafobije
Iako je glavni okidač traumatično iskustvo, mnogi vanjski čimbenici uzrokuju razvoj simptoma. Od djetinjstva, a da se toga ne slute, usađuju se vrijednosti da će se sreća postići kada netko pronađe partnera koji će upotpuniti njegov život.
Postojanje očeva i majki kao potpunih roditelja također učvršćuje ovu pretpostavku. Singl roditelj je nešto nemoguće učiniti. Nitko ne može sam proći cijeli život, a kamoli odgojiti dijete.
Ova uvjerenja dodatno podupiru davanjem snova djeci, posebno djevojčicama, kroz crtiće koji govore o sreći s princom na bijelom konju.
Ako će ljudi sa slabim samopoimanjem progutati takvu cjelinu razumijevanja, na kraju vjeruju da ih samo drugi ljudi mogu učiniti sretnima.
Uloga društvenih medija također stvara kulturu koja ne podržava zdrave odnose. Vidjeti post- parovi s # ciljevi veze psihološki čini pojedinačne korisnike društvenih mreža "gladnim" potrebe da budu voljeni i voljeni. Na kraju, postoji osjećaj da se ne osjećate potpuno bez druge osobe, ali i da ne znate kako izgleda prava veza
Najgori dio anuptafobije je to što i muškarci i žene provode svoje živote dopuštajući tim strahovima i negativnim osjećajima da ih kontroliraju. Ne osjećaju se sretnima iako su slobodni, štoviše brak nije nešto o čemu treba brinuti.
Kako to riješiti?
Promjena samopoimanja, rješavanje negativnih misli, fokusiranje na pozitivne aktivnosti koje vas čine sretnima raspoloženje dobre su stvari koje trebate učiniti.
Nemoj previše juriti za statusom" odnos bez prethodnog uspostavljanja odnosa sa samim sobom. Stop uhođenje stvari zbog kojih se osjećate još više jer ste još uvijek slobodni, onda gledanje manje romantičnih filmova koji su previše sanjivi je još jedan način da se riješite muke "sam"
Ako vam je poremećaj biti samac ometao vaše aktivnosti tako da ne možete raditi druge stvari, onda je dobra ideja konzultirati se s psihologom ili psihijatrom.
Ako želite saznati više o anuptafobiji i liječenju koje je potrebno učiniti, možete se obratiti izravno . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
Pročitajte također:
- Fobija od visine može se prevladati na ovaj način
- Ova 4 trika za prepoznavanje i prevladavanje fobija
- Upoznajte pagofobiju, fobiju od kockica leda ili sladoleda
