, Jakarta – Doživljavanje zubobolje za neke ljude postaje neugodno iskustvo. Osim što osjeća bol, zubobolja kod oboljelih ponekad uzrokuje poteškoće s jelom, oticanje desni, loš zadah, glavobolju, povišenu temperaturu. Ako se ne liječi odmah, zubobolja može ometati svakodnevne aktivnosti.
Pročitajte također: Pazite, zubobolja kod djece može biti fatalna
Ne brinite, postoji nekoliko načina na koje možete očuvati zdravlje zuba, poput marljivog pranja zubi, konzultacija sa stomatologom, prilagođavanja prehrane. Da, ograničavanje slatke hrane može biti način da spriječite zubobolju.
Slatka hrana izaziva zubobolju
Neodržavanje oralne i dentalne higijene zasigurno je glavni uzrok tome da netko često pati od zubobolje. Osim toga, prehrana također može povećati rizik od zubobolje kod osobe. Pokreni zdravstvena linija, netko tko voli jesti slatku hranu skloniji je zubobolji od ljudi koji su uravnoteženi u održavanju prehrane.
Slatka hrana koja sadrži visoku količinu šećera može uzrokovati probleme s ustima i zubima. To je zato što slatka hrana ili šećer mogu uzrokovati bakterije streptokok , kao uzrok smetnji u zubima da se lako razmnožavaju.
Ove bakterije mogu stvoriti plak na zubima. Plak na zubima koji se ne liječi na odgovarajući način uzrokuje zubni kamenac koji naravno izaziva dentalne zdravstvene probleme, kao što su gingivitis ili gingivitis.
Bakterije koje se nakupljaju na vašim zubima zbog slatke hrane koju jedete mogu nagrizati vanjsku stranu vaših zuba, stvarajući rupe u zubima. Ne samo hranu, treba obratiti pažnju na pića koja konzumirate. Slično stanje mogu uzrokovati i pića koja sadrže šećer.
Pročitajte također: Spriječite zubobolju kod djece s ove 4 navike
Izbjegnite zubobolju ovom dijetom
Zatim, kako jesti obrasce koji mogu spriječiti zubobolju? Pokreni Healthline , trebali biste paziti na unos hranjivih tvari i hranjivih tvari iz konzumirane hrane ili pića kako biste izbjegli smetnje u zubima. Svaki dan jedite puno svježeg voća i povrća. Konzumiranje voća i povrća može pomoći u povećanju proizvodnje sline i na taj način smanjiti bakterije u ustima.
Naravno, možete jesti slatku hranu i piće, ali trebate ograničiti njihovu potrošnju dnevno. Ako konzumirate slatke napitke, nema ničeg lošeg u pokušaju da pijete pomoću slamke kako biste spriječili da se preostali slatki napici zalijepe za zube. Ne zaboravite piti vodu nakon što konzumirate slatka pića ili hranu.
Spriječite zubobolju ovim navikama
Osim ograničavanja slatke hrane i pića, nikad ne škodi napraviti neke od ovih navika kako biste izbjegli razne probleme sa zdravljem zuba.
Pokreni Klinika Cleveland , redovito perite zube pastom za zube koja sadrži fluor. Redoviti posjet stomatologu svakih 6 mjeseci je način na koji se može spriječiti zubobolja.
Pročitajte također: Ovo je prva pomoć za zubobolju kod kuće
Međutim, ako već imate zubobolju, obavite početni tretman kod kuće ispiranjem grla toplom vodom i uzimanjem lijekova za liječenje boli. Ako se zubobolja koju osjećate ne povuče u roku od nekoliko dana, odmah posjetite svog stomatologa kako biste utvrdili uzrok zubobolje koju osjećate.
