Džakarta – Dinja je jedno od jedinstvenih voća, jer se uglavnom služi samo tijekom Ramazana. Ovo voće na prvi pogled izgleda kao dinja ili bundeva. Među vama mora postojati netko tko jako voli jesti voćni led kada prekida post, zar ne? Pa, obično morate biti upoznati s ovim jednim voćem. Ovo voće se obično poredi s dinjom, lubenicom i kineskom kanom u posudi s ledenim voćem za prekid posta koja ima slatkast i svakako osvježavajući okus.
Osim što je ukusno i osvježavajuće, ovo voće ima i mnogo prednosti. znaš. Prije nego što krenemo dalje u raspravu o dobrobitima dinje za zdravlje, dobro je unaprijed znati nutritivne sadržaje dinje, naime vitamin A, vitamin C, kalij, folat, magnezij, mangan, bakar, cink, kobalt i krom . Možete li zamisliti koliko je dinja korisna za vaše tijelo? Pa, evo recenzije:
- Smršaviti
Dobra vijest za one od vas koji post u mjesecu ramazanu iskorištavaju kao sredstvo za mršavljenje. Jer, dobrobit dinje za prvo zdravlje je u mogućnosti smršaviti. Nizak sadržaj šećera i kalorija prikladan je za jelo kada prekidate post. Osim toga, ovo voće može izazvati i osjećaj sitosti, pa izbjegavate prejedanje prilikom prekida posta.
- Snižava kolesterol
Kada prekidaju post, Indonežani obično jedu prženu hranu. Dobro, dobro ga je jesti i zajedno s dinjom jer ovo voće može sniziti kolesterol u krvi. To je zato što dinja sadrži dovoljno vitamina C, što je 36,7 miligrama ili ekvivalentno 61 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Marljivim jedenjem dinje prilikom prekida posta vaše će kardiovaskularno zdravlje biti budnije. Osim toga, vitamin C također je koristan za sprječavanje krvnih ugrušaka i može ojačati stijenke kapilara.
( Pročitajte također: Zdrava večera za osobe s kolesterolom)
- Održavajte zdravlje očiju
Sadržaj vitamina A kojeg ima dosta u ovom voću vrlo je koristan za održavanje zdravlja vaših očiju. Ovo voće može zadovoljiti 68 posto vaših dnevnih potreba za vitaminom A. Osim toga, vitamin A je također koristan za sprječavanje djelovanja slobodnih radikala zbog onečišćenja zraka koje dobivate kada ste aktivni u urbanim sredinama.
- Učinite fetus zdravim
Voće dinje također je vrlo korisno za trudnice. Razlog tome je što dinja sadrži vrlo visoku količinu folne kiseline. Folna kiselina je korisna za održavanje i stvaranje novih stanica koje su trudnice vrlo važne za zdravlje majke i fetusa u utrobi.
( Pročitajte također: Zdrava hrana za rast fetalnog mozga)
- Briga o koži
Zdrava i njegovana koža san je svih žena. Pa, također možete održati zdravu kožu jedući pravu hranu, od kojih je jedna dinja. Zašto dinja? Budući da ovo voće sadrži vitamine A i C vrlo mnogo kao što je prethodno spomenuto. Vitamin C pomoći će sintetizirati kolagen i odbiti slobodne radikale koji nastavljaju napadati našu kožu. U međuvremenu, vitamin A pomoći će posvijetliti ton kože, spriječiti prerano starenje i učiniti da se koža osjeća zategnuto.
Sada možete umiješati dinju u svoje iftarsko jelo jer ne treba sumnjati u dobrobit dinje za zdravlje. Pa, ako imate drugih zdravstvenih problema, samo razgovarajte sa stručnim liječnikom putem aplikacije . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor , svog liječnika možete zatražiti zdravstveni savjet i preporuke za lijekove bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka sada na App Store i Google Play!
