, Jakarta - Trudnice su općenito pod visokim rizikom od anemije zbog nedostatka željeza . Ovo je stanje kada trudnice nemaju dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica da prenose dovoljno kisika u tjelesna tkiva. Tijelo koristi željezo za stvaranje hemoglobina i proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do tjelesnih tkiva.
Tijekom trudnoće majkama je potrebna dvostruko veća količina željeza nego ženama koje nisu trudne. Tijelo trudnica treba ovo željezo kako bi stvorilo više krvi za opskrbu bebe kisikom. Ako trudnice nemaju dovoljno zaliha željeza, može doći do deficitarne anemije.
Pročitajte također : Ovo su komplikacije zbog anemije srpastih stanica
Anemija zbog nedostatka željeza u trudnica može se spriječiti
U većini slučajeva, anemija zbog nedostatka željeza može se spriječiti tijekom trudnoće. Postoje tri načina da osigurate da trudnice dobivaju vitamine i minerale potrebne za održavanje razine crvenih krvnih stanica na pravoj razini.
1. Prenatalni vitamini
Ako tijekom pregleda majka ima anemiju zbog nedostatka željeza, liječnik će uz dnevne prenatalne vitamine preporučiti dodatne dodatke željeza. Trudnicama je dnevno potrebno oko 27 miligrama željeza. Međutim, ovisno o vrsti željeza ili dodatka željeza koje uzimate, doza će varirati. Bolje je razgovarati s liječnikom putem aplikacije koliko trebaš.
Majke bi također trebale izbjegavati hranu bogatu kalcijem dok uzimaju dodatke željeza. Hrana i pića kao što su kava, čaj, mliječni proizvodi i žumanjci mogu spriječiti tijelo da pravilno apsorbira željezo. Antacidi također mogu ometati apsorpciju željeza. Obavezno uzimajte željezo dva sata prije ili četiri sata nakon uzimanja antacida.
Pročitajte također: Evo što trebate znati o anemiji srpastih stanica
2. Pravilna prehrana
Trudnice mogu dobiti adekvatne količine željeza i folne kiseline jedući pravu hranu. Važni mineralni izvori uključuju:
- Perad.
- Riba.
- Nemasno crveno meso.
- Grašak.
- Orašasti plodovi i sjemenke.
- Tamnozeleno povrće.
- jaje.
- Žitarice.
- Voće kao što su banane i dinje.
Najlakše se apsorbiraju životinjski izvori željeza. Ako majčino željezo dolazi iz biljnog izvora, nadopunite ga visokim razinama vitamina C, kao što je sok od rajčice ili naranče. To će pomoći apsorpciji.
Simptomi anemije zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće
Blagi slučajevi anemije s nedostatkom možda uopće neće uzrokovati nikakve simptome. Međutim, ako su razine umjerene do teške, pojavit će se sljedeći simptomi:
- Osjećaj jakog umora ili slabosti.
- Lice izgleda blijedo.
- Imate kratkoću daha, palpitacije ili bol u prsima.
- Osjetiti vrtoglavicu.
- Ruke i stopala osjećaju hladnoću.
Pročitajte također : Osobe koje su potencijalno pogođene anemijom zbog nedostatka željeza i folata
Majke mogu ili ne moraju osjetiti ove simptome kada imaju anemiju zbog nedostatka željeza tijekom trudnoće. To je važnost redovitih krvnih pretraga tijekom prenatalne skrbi, a to je provjera anemije. Majke mogu biti izložene velikom riziku od anemije tijekom trudnoće ako:
- Imati dvije ili više trudnoća za redom.
- Konzumiranje hrane bogate željezom nije dovoljno.
- Imala obilne menstruacije prije trudnoće.
- Rutinski osjećati povraćanje zbog jutarnje mučnine.
Imajte na umu da su simptomi anemije s nedostatkom često slični uobičajenim simptomima trudnoće. Bez obzira na to ima li majka simptome ili ne, majka će se podvrgnuti krvnim pretragama kako bi provjerila ima li anemije tijekom trudnoće. Ako ste zabrinuti zbog svoje razine umora ili drugih simptoma, odmah razgovarajte sa svojim opstetričarom.
