, Jakarta - Bubrezi su jedan od organa koji su važni za zdravlje tijela. Jedna od funkcija bubrega je uklanjanje otpada i toksina iz tijela, koji na kraju izlaze kao urin. Osim toga, bubrezi također funkcioniraju za održavanje ravnoteže tekućine u tijelu. Stoga je od vitalnog značaja osigurati normalan rad ovih organa.
Minerali i sol su tvari koje mogu uzrokovati probleme s bubrezima ako se nakupljaju u velikim količinama i stvaraju kamence. Naravno, to može biti uzrokovano lošim navikama koje se rade svaki dan. Ovdje je rasprava o nekim lošim navikama koje mogu uzrokovati bubrežne kamence!
Pročitajte također: Evo metode za liječenje bubrežnih kamenaca
Loše navike koje mogu uzrokovati bubrežne kamence
Bolest bubrežnih kamenaca je poremećaj koji nastaje kada se minerali i soli nakupljaju u bubrezima, čineći ih nalik na kamenje. Ovaj poremećaj se može pojaviti u urinarnom traktu, bubrezima, mokraćovodima, mokraćnom mjehuru, do mokraćne cijevi. Ako imate pitanja o pokretačima bubrežnih kamenaca, liječnik iz spreman pomoći. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju sada!
Urin je bogat mineralima i otopljenim solima. Ako je sadržaj sadržaja previše, tada može doći do oborina. Ove naslage mogu podsjećati na kamenje različitih veličina, ponekad male, a mogu biti i velike, te ometati mokraćni trakt.
Neki kamenci koji se formiraju ostat će u bubrezima i neće uzrokovati probleme. Međutim, ponekad se bubrežni kamenci pomaknu u mokraćovod, koji je cijev između bubrega i mokraćnog mjehura. Ako se kamen zaglavi u mokraćovodu, protok mokraće iz bubrega će biti blokiran uzrokujući bol.
Poremećaji u radu bubrega mogu biti uzrokovani nekim lošim navikama koje se često rade svaki dan. Koje su to loše navike? Za više detalja pročitajte sljedeće recenzije:
1. Nedostatak unosa tekućine
Jedan od okidača bubrežnih kamenaca je nedostatak unosa tekućine. To može dovesti do konstantnog malog volumena urina jer je tijelo dehidrirano. Kada je volumen urina nizak, tekućina je koncentrirana i tamne boje. To može zadržati sol otopljenom i povećati rizik od stvaranja kamenca.
Stoga biste trebali povećati unos tekućine koja može otopiti sol u mokraći. To može smanjiti rizik od stvaranja kamenca. Odrasli bi trebali piti najmanje 2,5 litre dnevno kako bi smanjili ovaj rizik.
2. Dijeta
Određeni obrasci prehrane također mogu utjecati na stvaranje bubrežnih kamenaca u tijelu. Uzrok je previše kalcija u mokraći. Međutim, ovo stanje nije uvijek uzrokovano hranom. Ponekad se može pojaviti i zato što tijelo ima problema s obradom kalcija.
Kaže se da ako ste na dijeti koja ograničava konzumaciju kalcija, negativan utjecaj će se osjetiti na kostima i može se povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Liječnici uglavnom ne ograničavaju unos kalcija u hranu, ali sadržaj ne smije biti previsok u tijelu.
Pročitajte također: Pazite, bubrežni kamenci mogu uzrokovati ovih 7 komplikacija
3. Previše soli
Jedan od rizika koji može povećati vjerojatnost bubrežnih kamenaca je konzumiranje previše soli. To je uzrokovano previše soli koja teče u mokraću. Stoga je način rješavanja problema smanjenje unosa soli u prehrani.
Pročitajte također: Pazite, ovo su 4 simptoma bubrežnih kamenaca
4. Konzumiranje previše životinjskih proteina
Previše životinjskog mesa također može biti okidač za bubrežne kamence u tijelu. Meso, poput govedine, ribe, piletine i svinjetine može povećati razinu kiseline u tijelu i mokraći. To može povećati šanse za pojavu bubrežnih kamenaca i gihta.
Pa, to su neke navike koje se preporuča smanjiti kako bi bubrezi bili zdravi. Pobrinite se da redovito konzumirate dovoljno vode svaki dan. Osim toga, potrebno je i svakodnevno vježbanje kako bi se preko znoja uklonio previše soli u tijelu. Brinite o zdravlju svog tijela što je moguće bolje kroz zdrave životne navike.
