, Jakarta – Durian je poznat po svom slatkom okusu i jakom mirisu. Nije malo ljudi koji ne vole durian zbog ovog mirisa. Međutim, ovo voće je vrlo popularno među ljudima u Indoneziji, znate! Zapravo, ne samo u Indoneziji, mnogi ljudi iz jugoistočne Azije vole voće durian. To je zato što durian voće uspijeva u vlažnim tropskim klimama kao što je jugoistočna Azija.
Osim što je poznato po svom prepoznatljivom mirisu, ovo voće ima i razne mitove poput sumnje na visok kolesterol ili potencijalno smrtonosno ako se jede s alkoholom i njegovu vrlo "vruću" prirodu. Mitovi koji kruže nisu sasvim istiniti, znate! Kako vas ne bi izjedali mitovi, upoznajmo činjenice i mitove o ovom durianu!
Pročitajte također: Pravila zdrave prehrane duriana kako biste ostali zdravi
Zdravstvene činjenice o voću durijana
Duriana često optužuju da je krivac za razne zdravstvene probleme. Zbog toga se ovo voće često označava kao nezdravo voće. Zapravo, sve vrste voća moraju imati zdravstvene prednosti. Pa, evo nekoliko zdravstvenih činjenica o voću duriana koje su objavljene iz: Vrlo dobro pristaje :
1. Poboljšava zdravlje srca
Navodno je durian jedno od voća s vrlo visokim udjelom kalija, čak i višim u usporedbi s drugim voćem. Kalij je dobro poznat po svojoj sposobnosti snižavanja krvnog tlaka koji je glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti. Durian je također bogat vlaknima i nezasićenim masnoćama, dva važna hranjiva sastojka za zdravlje srca. Studije na štakorima hranjenim durianom pokazale su da ovo voće može smanjiti razinu ukupnog kolesterola, LDL-a i triglicerida.
2. Dobro za trudnoću
Durian se također često koristi kao tabu za trudnice jer se smatra da uzrokuje pobačaj. Zapravo, ova pretpostavka je mit. Istraživanja pokazuju da durian sadrži esencijalne B vitamine i folne kiseline. Napominjemo da je folat vrlo potreban za razvoj neuralne cijevi fetusa u ranim fazama trudnoće.
3. Sprječava bolove u zglobovima
Durian je pun vitamina C. Šalica svježeg duriana sadrži 48 grama vitamina C. Pa, jedan od simptoma nedostatka vitamina C je bol u zglobovima. Unos vitamina C putem hrane siguran je način za sprječavanje bolova u zglobovima.
Pročitajte također: Previše duriana, ima li utjecaja?
4. Zdrava probava
Durian je bogat prirodnim šećerima, koji će automatski fermentirati nakon izlaganja crijevnim bakterijama tijekom probavnog procesa. Durian djeluje kao prebiotik koji služi za hranjenje bakterija mliječne kiseline. Ovo je svakako vrlo korisno za crijevni mikrobiom, tako da može podržati probavu i zdravlje debelog crijeva.
5. Sprječava pothranjenost
Starije osobe su sklone gubitku težine i pothranjenosti zbog nekoliko čimbenika, uključujući malapsorpciju, smanjen apetit i ograničen pristup raznovrsnoj hrani. Durian je bogat makro i mikro nutrijentima. To su hrana bogata energijom koja osigurava ključne vitamine, poput tiamina. Zbog ovog nutritivnog sadržaja, durian može pomoći u nutritivnom unosu za starije osobe.
Mitovi o Durianu u koje ne biste trebali vjerovati
Nakon saznanja ovih činjenica, postoji nekoliko mitova o durianu koje treba razjasniti. Evo mitova o durianu:
1. Jesti durian i alkohol je fatalno
Sigurno ste čuli za ovaj mit. Ne biste trebali vjerovati, jer ne postoje znanstveni dokazi koji pokazuju da kombinacija duriana i alkohola može biti opasna po život. Međutim, durian doista može uzrokovati probavne smetnje i nadutost zbog visokog sadržaja ugljikohidrata. Zato ako se durian konzumira s alkoholom, pivom ili drugim plinovitim pićima, to može povećati nelagodu.
2. Sadrži kolesterol
Ovo je jedan od najpopularnijih mitova o durianu. Zapravo, durian ne sadrži kolesterol i zapravo može biti zdrav za srce. Kao što je prethodno objašnjeno, durian sadrži mononezasićene masti zdrave za srce koje pomažu u snižavanju lošeg kolesterola lipoprotein niske gustoće i razine triglicerida.
Pročitajte također: Pazite, ovo su 3 osobe koje ne bi trebale jesti durian
3. Može povećati libido
Malo ljudi vjeruje da durian može povećati seksualnu želju. Zapravo, ne postoji znanstveno istraživanje koje bi dokazalo ovu pretpostavku. Ako imate drugih pitanja o voću durian, obratite se liječniku putem . Možete pitati kada i gdje god se nalazite putem razgovor ili Glas / Video poziv .