Jakarta - Kad imate giht, kojih ćete se užitaka riješiti? Hm, oni koji boluju od ove bolesti ne mogu više jesti "samovoljno". Drugim riječima, osobe s gihtom moraju biti posebno oprezne u odabiru hrane. Jer, to bi mogla biti omiljena hrana koja zapravo može pogoršati giht.
Zapamtite, postoje neke namirnice koje zapravo pogoršavaju mokraćnu kiselinu. Ukratko, treba izbjegavati hranu bogatu purinima, jer mogu proizvesti mokraćnu kiselinu koja se prerađuje u jetri.
Zatim, koja je hrana tabu za osobe s gihtom? Evo cijele recenzije.
Pročitajte također: To je razlika između reume i gihta, bolesti koja uzrokuje bolove u zglobovima
Špinat
Špinat je zapravo dobra hrana za zdravlje jer je bogat vlaknima i raznim hranjivim tvarima. Međutim, ovo jedno povrće se ne preporučuje osobama s gihtom. Razlog je to što ovo zeleno povrće ima visok sadržaj purina što je opasno za osobe s gihtom.
Slatko piće
Slatka pića ne sadrže purine. Međutim, problem su pića s visokim udjelom fruktoze (šećer iz kukuruznog sirupa). Jer tijelo može razgraditi fruktozu i proizvoditi purine. Prema studijama, gazirana pića napravljena od fruktoze mogu biti pod visokim rizikom od izazivanja gihta.
Osobe s gihtom koje još uvijek vole konzumirati gazirana pića ili druga slatka pića trebaju biti oprezne. Jer rizik od gihta može porasti za oko 85 posto kod onih koji konzumiraju bezalkoholna pića više od dvije porcije dnevno.
Šparoga
Osim špinata, šparoge su i namirnica za apstinenciju od gihta. Šparoge su zdrave jer sadrže visoke razine folata i kalija koji su dobri za tijelo, ali ih ljudi s gihtom trebaju izbjegavati. Razlog tome je što šparoge imaju visok sadržaj purina, čak 23 grama na 100 grama šparoga.
Karfiol
Cvjetača je također jedno od prehrambenih ograničenja mokraćne kiseline, jer sadrži velike količine purina. Karfiol sadrži 51 gram purina na 100 grama cvjetače.
Pročitajte također: Spriječite recidiv mokraćne kiseline, konzumirajte ove 4 namirnice
Kalup
Gljive sadrže puno purina, a to je čak 92-97 grama purina na 100 grama gljiva. Gljive su jedno od onih povrća koje treba izbjegavati ako pokušavate ograničiti razinu mokraćne kiseline.
crveno meso
Bilo koja vrsta crvenog mesa ima visok sadržaj purina. Ljudima s gihtom savjetuje se da jedu crveno meso u prevelikim količinama.
Masna hrana
Ostala tabu hrana mokraćne kiseline je masna hrana. Masna hrana može izazvati debljanje. Pa, kada se poveća težina ili pretilost, tada će tijelo proizvoditi više inzulina. Ovo povećanje razine inzulina može ometati rad bubrega kako bi se riješili mokraćne kiseline. Na kraju će se mokraćna kiselina nakupljati i potonuti u tijelu.
Alkoholna pića
Alkoholna pića koja konzumiraju osobe s gihtom mogu povećati razinu mokraćne kiseline. Kao rezultat toga, područje koje ima mokraćnu kiselinu osjetit će bol i tijelo će biti dehidrirano.
Pročitajte također: Bol poput igle znak je gihtnog artritisa
Prerađena soja
Tofu i tempeh su namirnice koje su jako dobre za zdravlje organizma, ali ne i za osobe s gihtom. Ove namirnice su fermentirane, tako da su bogate proteinima i purinima.
Plodovi mora
Morske plodove, kao što su škampi, rakovi, dagnje, kamenice i lignje trebaju izbjegavati osobe s gihtom. Razlog tome je što ova vrsta hrane sadrži visoku količinu purina. Međutim, postoji nekoliko vrsta morskih plodova koje se još uvijek mogu konzumirati. Na primjer, ribe koje sadrže malo purina kao što je losos.
Unutrašnjost
Iznutrice kao što je jetra kod životinja imaju visok sadržaj purina. Osobe s gihtom moraju izbjegavati ne samo jetru, iznutrice, kao što su crijeva, jetra, slezena, pluća, mozak, srce, bubrezi.
Želite li saznati više o gore navedenom problemu? Ili imate druge zdravstvene tegobe? Kako to da liječnika možete pitati izravno putem aplikacije . Kroz značajke razgovor i Glasovni/video poziv, možete razgovarati sa stručnim liječnicima bilo kada i bilo gdje bez potrebe da napuštate kuću. Hajde, preuzmi sada na App Store i Google Play!
