, Jakarta – Kolesterol je vrsta lipida koji je voštana tvar poput masti koju prirodno proizvodi jetra. Kolesterol je zapravo vrlo važan za stvaranje staničnih membrana, određenih hormona i vitamina D.
Kolesterol je netopiv u vodi pa ne može putovati krvlju. Kako bi pomogla transportu kolesterola, jetra proizvodi lipoproteine. Lipoproteini su čestice napravljene od masti i proteina. Oni prenose kolesterol i trigliceride (drugu vrstu lipida) kroz krvotok. Dva glavna oblika lipoproteina su lipoprotein niske gustoće (LDL) i lipoprotein visoke gustoće (HDL).
Ako krv sadrži previše LDL kolesterola (kolesterola koji nose lipoproteini niske gustoće), to je također poznato kao visoki kolesterol. Ako se ne liječi, visoki kolesterol može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, uključujući srčani ili moždani udar.
Visoki kolesterol obično ne uzrokuje simptome. Zato je važno redovito kontrolirati razinu kolesterola. Saznajte koje se razine kolesterola preporučuju za dob.
Pročitajte također: Ovo su medicinski zdrave razine kolesterola
LDL kolesterol ili Lipoprotein niske gustoće (LDL) se često naziva "lošim kolesterolom". Nosi kolesterol u arterije tijela. Ako je razina LDL kolesterola previsoka, može se nakupiti na zidovima arterija.
Ovo nakupljanje je također poznato kao kolesterolski plak. Ovaj plak može suziti krvne žile, ograničiti protok krvi i povećati rizik od krvnih ugrušaka. Ako krvni ugrušak blokira arteriju u srcu ili mozgu, može uzrokovati srčani ili moždani udar.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, više od trećine odraslih Amerikanaca ima povišenu razinu LDL kolesterola. Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ponekad se naziva "dobrim kolesterolom". Pomaže vratiti LDL kolesterol u jetru za uklanjanje iz tijela. Cilj je spriječiti stvaranje kolesterolskih plakova u arterijama. Kada imate zdrave razine HDL kolesterola, to može pomoći u smanjenju rizika od krvnih ugrušaka, srčanih bolesti i moždanog udara.
Ako imate 20 godina ili više, American Heart Association preporučuje provjeru razine kolesterola barem jednom u četiri do šest godina. Ako ste u anamnezi imali visok kolesterol ili druge čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti, vaš liječnik može vas potaknuti da češće testirate razinu kolesterola.
Pročitajte također: Smanjite kolesterol maslinovim uljem
Liječnici mogu koristiti lipidni panel za mjerenje razine ukupnog kolesterola, kao i razine LDL kolesterola, HDL kolesterola i triglicerida. Vaša ukupna razina kolesterola je ukupna količina kolesterola u vašoj krvi. To uključuje LDL i HDL kolesterol.
Ako su vam razine ukupnog kolesterola ili LDL kolesterola previsoke, liječnik će vam dijagnosticirati visok kolesterol. Visok kolesterol je vrlo opasan kada su razine LDL previsoke, a HDL preniske.
Obratite pažnju na zasićene i trans masti na etiketama hrane, kao i na dodane šećere. Što manje konzumirate, to bolje. Ne više od 10 posto vaših dnevnih kalorija ne smije dolaziti iz zasićenih masti ili dodanog šećera.
Pročitajte također: Kolesterol također može biti uzrok nastanka žučnih kamenaca
Hranite se zdravije bez nezasićenih masti. Pokušajte zamijeniti maslac ekstra djevičanskim maslinovim uljem u kuhanju, kupujte nemasno meso i grickajte orašaste plodove i sjemenke umjesto pomfrita ili prerađenih grickalica.
Ako želite saznati više o važnosti održavanja razine kolesterola te njihovom liječenju i prevenciji, možete se obratiti izravno na . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Trik, samo preuzmite aplikaciju putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku , možete odabrati chat putem Video/glasovni poziv ili razgovor .
