, Jakarta - Poput osjećaja radosti i tuge, usamljenost je također oblik emocije koju je doživjelo svako ljudsko biće. No, ako se netko dugo osjeća usamljeno, budite oprezni, to bi mogao biti znak depresije.
Usamljenost je složena emocija koja obično uključuje osjećaj tjeskobe zbog nedostatka veze ili komunikacije s drugim bićima. Prema mišljenju stručnjaka, usamljenost je psihičko stanje koje uključuje misli i osjećaje, jer mnogi slučajevi uključuju da se osoba osjeća usamljeno iako je u gomili.
Mnogo je stvari zbog kojih se ljudi mogu osjećati usamljeno. Prema istraživanju psihologa sa Sveučilišta Chicago, Sjedinjene Američke Države, usamljenost može biti uzrokovana mnogim stvarima, poput genetike, izolacije, odvojenosti od najbliže osobe ili zbog čimbenika unutar same osobe poput osjećaja inferiornosti.
Koja vrsta samoće može uzrokovati depresiju?
Nije svaka usamljenost koju osoba doživi znak da je depresivna. Kao što je ranije objašnjeno, usamljenost je normalno emocionalno stanje koje svatko doživljava u bilo kojem trenutku.
Samoća koja je još uvijek prirodna i nije dugotrajna nije problem s kojim se treba posebno baviti. Dok usamljenost može uzrokovati depresiju, usamljenost je popraćena nekim uobičajenim simptomima depresije, kao što su:
1. Pretjerani nemir
Osjećaj da je sam i usamljen može učiniti da se osoba osjeća izrazito nemirno. Stanje se može pogoršati kada se pojavi problem. Ljudi koji imaju potencijal doživjeti depresiju doživjet će ogromnu anksioznost, jer osjećaju da ih nitko ne može razumjeti.
2. Osjećaj bezvrijednosti
Osjećaj usamljenosti koji je previše dugotrajan plus osjećaj inferiornosti povećavaju vjerojatnost da će ljudi biti depresivni. Nisko samopoštovanje može biti negativan osjećaj da nije vrijedan, te početi previše razmišljati o greškama i neuspjesima koji su doživjeli.
3. Očajna
Osjećaj da sve što radite neće biti od koristi ili beznađa, opasan je oblik emocija u kombinaciji s usamljenošću. Dosadašnji broj samoubojstava zbog depresije uzrokovan je i usamljenošću praćenom osjećajem beznađa. Obično će se osjećati kao da se ništa neće promijeniti, koliko god se trudili.
4. Teško se usredotočiti i nisu strastveni
Ovo stanje karakterizira gubitak interesa i strasti za obavljanje raznih stvari koje volite i svakodnevne rutine. Uključujući seksualno uzbuđenje s partnerom, za one koji su u braku. Ovo će se pogoršati ako je popraćeno poteškoćama u usredotočenju, čak i na male stvari.
5. Poremećaji spavanja
Ovaj simptom depresije karakteriziraju nepravilni obrasci spavanja. Ljudi koji imaju ove simptome obično doživljavaju promjene u satima spavanja. Na primjer, jedan dan spavate manje nego inače, zatim drugi dan možete spavati duže nego inače, zatim drugi dan imate poteškoća sa spavanjem (nesanica) i čak ne spavate cijelu noć. Ovaj poremećaj sna također može biti posljedica nekoliko drugih simptoma, kao što su pretjerani osjećaji straha i tjeskobe.
To je malo objašnjenje usamljenosti, a simptomi depresije su uobičajeni. Ako imate pitanja o tome, također možete pitati svog liječnika ili psihologa izravno na aplikaciji , putem značajki razgovor ili V ideo/glasovni poziv . Također uživajte u kupnji lijekova putem interneta na liniji , bilo kada i bilo gdje, po preuzimanje datoteka primjena u App Store ili Google Play Store.
Pročitajte također:
- 4 glavna razloga zašto su milenijalci lakše depresivni
- Savjeti za prevladavanje depresije kod djece
- Ispostavilo se da ova vježba može pomoći u prevladavanju depresije
