Kako upravljati mentalnim zdravljem uredskih radnika?

, Jakarta - Zdravstveni podaci koje su objavili Nacionalni instituti za zdravlje otkrivaju da problemi mentalnog zdravlja uredskih radnika mogu utjecati na produktivnost i moral samih zaposlenika.

Stres na poslu vodeći je uzrok lošeg zdravlja na radnom mjestu. To uključuje slabu produktivnost i ljudska pogreška. Zapravo, stres na poslu može se očitovati i kao srčana bolest, bol u leđima, glavobolja, probavne smetnje ili razne manje bolesti. Da ne spominjemo psihološke učinke, kao što su anksioznost i depresija, gubitak koncentracije i loše donošenje odluka.

Otrovno radno okruženje pogoršava mentalno zdravlje

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) napominje da postoji mnogo čimbenika rizika za mentalno zdravlje koje može potaknuti loše radno okruženje otrovan. Većina njih odnosi se na interakcije između zaposlenika, organizacijskog i menadžerskog okruženja, vještina i kompetencija zaposlenika te podršku koja je dostupna zaposlenicima u obavljanju njihovog posla.

Pročitajte također: Upoznajte se s utjecajem gadgeta na psihologiju adolescenata

Na primjer, osoba može imati vještine za dovršetak zadatka, ali može imati premalo resursa da učini ono što je potrebno ili može postojati nepodržavajuća upravljačka ili organizacijska praksa. To može izazvati stres koji utječe na mentalno zdravlje samog zaposlenika.

Značajni rizici za mentalno zdravlje također uključuju:

  1. Neadekvatne zdravstvene i sigurnosne politike.
  2. Loša komunikacija i nestandardne prakse upravljanja.
  3. Ograničeno sudjelovanje u donošenju odluka ili slaba kontrola nad svojim radnim područjem.
  4. Niska razina podrške zaposlenicima da dođu do ideja.
  5. Radno vrijeme nije fleksibilno.
  6. Nejasni organizacijski zadaci ili ciljevi.

Ostali rizici povezani s mentalnim zdravljem također mogu biti povezani sa sadržajem posla, kao što su zadaci koji nisu prikladni za kompetenciju osobe ili velika i neumoljiva opterećenja. Psihološko uznemiravanje također je uzrok stresa na poslu.

Ako ste pod stresom zbog posla i trebate preporuku zdravstvenog radnika, možete se obratiti putem aplikacije . Liječnici ili psiholozi koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datoteka putem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor , bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće.

Izgradnja zdravog uredskog okruženja

Najvažnija stvar za izgradnju zdravog uredskog okruženja je razvoj zdravog radnog mjesta razvijati učinkovito naslijeđe, strategije i učinkovite politike.

Pročitajte također: Zavirite u 6 načina za brigu o mentalnom zdravlju članova obitelji

Tvrtke mogu zaštititi mentalno zdravlje uredskih radnika primjenom sljedećeg:

  1. Zaštitite mentalno zdravlje smanjenjem čimbenika rizika vezanih za posao.
  2. Promicati mentalno zdravlje razvijanjem pozitivnih aspekata posla i snaga zaposlenika.
  3. Liječite probleme mentalnog zdravlja bez obzira na uzrok.
  4. Razumjeti mogućnosti i potrebe svakog zaposlenika.
  5. Uključivanje zaposlenika u donošenje odluka, pružanje prostora za izražavanje mišljenja i podržavanje zdrave ravnoteže između poslovnog i privatnog života.
  6. Implementirati programe za razvoj karijere zaposlenika.
  7. Prepoznajte i cijenite doprinose zaposlenika.

Nedvojbeno je da obiteljski problemi mogu biti vrlo utjecajni na radnu ravnotežu. Odvajanje odgovarajućeg vremena za posao i obitelj može pomoći u smanjenju stresa.

Kako bi izbjegli pretjerana očekivanja koja izazivaju stres, postoji nekoliko stvari koje uredski radnici mogu učiniti i realizirati. Prvi je priznati da nijedan zaposlenik nije savršen.

Održavanje mentalnog zdravlja također ima veze sa samoprihvaćanjem i ne uspoređujući se s drugima.

Referenca:
Svjetska zdravstvena organizacija. Pristupljeno 2020. Mentalno zdravlje na radnom mjestu.
Nacionalni instituti za zdravlje. Pristupljeno 2020. Mentalna dobrobit na radnom mjestu.
Angažirajte se za uspjeh. Pristupljeno 2020. Promjena načina razmišljanja: Kako upravljati mentalnim zdravljem na radnom mjestu.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found