Nemojte zanemariti učinke kave na zdravlje srca

Jakarta - Kava je piće s kofeinom koje vole mnogi ljudi. Iako postoje mnoge dobrobiti kave koje se mogu uzimati ako je redovito konzumirate, utjecaj kave na zdravlje srca ne može se zanemariti, jer osoba nakon konzumiranja može doživjeti povećanje broja otkucaja srca. Evo potpunog objašnjenja utjecaja kave na zdravlje srca!

Pročitajte također: Postoje li negativne posljedice pijenja previše kave?

Koji su negativni utjecaji kave na zdravlje srca?

Kao što je prethodno objašnjeno, kava sadrži prirodni stimulans zbog kofeina u sebi. Neko vrijeme nakon konzumacije osjetit ćete da postajete uzbuđeniji, ne pospani i da imate visoku koncentraciju. To se može dogoditi zbog djelovanja kofeina koji može utjecati na rad srca, mozga i mišića u tijelu.

Međutim, utjecaj kave na zdravlje srca ne može se zanemariti. Kada se konzumira u vremenskom i tjelesnom stanju koje to ne dopušta, doći će do povećanja broja otkucaja srca što je karakterizirano lupanjem u prsima. Sama reakcija bit će različita za svaku osobu. Kod nekih ljudi nakon konzumacije kofeina ne doživljavaju povećanje broja otkucaja srca ili druge učinke.

Utjecaj kave na samo zdravlje srca ovisi o tome koliko često i koliko dnevno konzumirate kofein. Ako ga niste navikli konzumirati, osoba može osjetiti lupanje srca (lupanje srca) koje je potaknuto otpuštanjem hormona norepinefrina koji proizvodi stimulirajući učinak sličan hormonu adrenalinu.

Ne samo to, kofein također može povećati količinu kalcija u srčanim stanicama što može utjecati na aktivnost srca u pumpanju krvi kroz tijelo. Iako ovo stanje nije opasno stanje, ako se ponavlja više puta, trebate se provjeriti u najbližoj bolnici kako biste saznali stvarno stanje zdravlja vašeg srca.

Pročitajte također: Što se događa s tijelom ako ujutro popijete kavu

Koje su prednosti kave za zdravlje tijela?

Kada konzumirate kavu u pravoj dozi, možete dobiti niz dobrobiti kave. Da biste imali koristi, trebali biste konzumirati crnu kavu bez šećera, jer sadrži visoku koncentraciju antioksidansa koji su dobri za zdravlje organizma.

Osim što sadrži prirodne stimulanse, redovito konzumiranje kave može vas razbuditi iako se vaše tijelo osjeća umorno. Kava je pogodna za konzumaciju za one koji jure za radnim rokovima, pa mogu biti koncentrirani. Evo drugih prednosti kave za zdravlje tijela:

  • Pomozite izgubiti težinu

Ako se redovito konzumira, kava bez šećera može pomoći u sagorijevanju masnoća povećavajući tjelesni metabolizam. Kofein može pomoći u procesu sagorijevanja masti povećavajući tjelesni metabolizam za 3-11 posto.

  • Poboljšajte pamćenje

Još jedna prednost kave je da pomaže poboljšati pamćenje pomažući mozgu da ostane aktivan. Mozak koji ostane aktivan smanjit će rizik od Alzheimerove bolesti i demencije povezane s zaboravom. Kada se redovito konzumira, kava može smanjiti rizik obolijevanja od obje bolesti čak 65 posto.

  • Smanjite rizik od dijabetesa

Sljedeća korist kave je smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2. Zapamtite, preporučena kava je kava bez šećera, jer osobe s ovim stanjem ne mogu lučiti dovoljno inzulina u tijelu za obradu viška šećera. Osobe s dijabetesom koje konzumiraju kavu sa šećerom stvaraju nakupljanje šećera u krvi.

  • Smanjenje rizika od Parkinsonove bolesti

Još jedna prednost kave je da smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti povećanjem razine dopamina u tijelu. Parkinsonova bolest će utjecati na rad živčanih stanica u mozgu da proizvode dopamin, neurotransmiter koji je odgovoran za slanje signala između moždanih živčanih stanica.

Pročitajte također: Ispijanje kave kada ste bolesni, koji su učinci?

Iako se u nekim stanjima utjecaj kave na zdravlje srca ne može izbjeći, možete osjetiti i niz dobrobiti kave ako je konzumirate pravilno, a ne pretjerano. Sretno!

Referenca:

WebMD. Pristupljeno 2020. Kako kofein uzrokuje da vaše srce preskoči?

Healthline. Pristupljeno 2020. 13 zdravstvenih prednosti kave, temeljeno na znanosti.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found