6 namirnica koje uzrokuju čireve koje trebate znati

, Jakarta Kada se posao gomila, nije neuobičajeno da preskočite ručak dok ste u uredu. Ali jeste li znali da ova navika može uzrokovati povećanje želučane kiseline? Gastritis je poremećaj želuca koji se često javlja. Glavni uzrok ulkusne bolesti, osim kasnog jedenja i stresa, uzrokuje i vrsta hrane koja se često konzumira.

Prema riječima autora knjige In Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, Jamie Koufman, MD, i Jordan Stern, MD, neke vrste hrane koje osoba konzumira mogu povećati rizik od refluksa kiseline. Općenito, ove se namirnice zapravo nalaze u jelovniku hrane koja se konzumira svaki dan. Stoga se preporuča smanjiti udio hrane koja uzrokuje čir ili ne zaboraviti jesti hranu uvijek na vrijeme ujutro, poslijepodne i navečer kako ne bi došlo do povećanja želučane kiseline. Pa, evo 6 vrsta hrane koja uzrokuje čir, a koje morate znati:

1. Pržene

Zamislite kako se slasni prženi tempeh ili vrući prženi bakwan kombiniraju s omiljenim jelovnicima kao što su pileća juha ili satay. Za jezik indonezijskih ljudi, hrana poznata kao pržena hrana ima osebujan okus i uvijek je primamljiva. Zapravo, nije dio teškog obroka, pržena hrana se ponekad koristi kao međuobrok u slobodno vrijeme. Ali jeste li znali da visok udio masti u prženoj hrani zapravo može utjecati na želučanu kiselinu. U nekim slučajevima, pržena hrana može čak uzrokovati žgaravica (žgaravica).

2. Mliječni proizvodi

Sljedeća hrana koja uzrokuje čireve su mliječni proizvodi. Postoje mnoge vrste mliječnih proizvoda kao što su jogurt, maslac i prerađeno mlijeko koji imaju kisela svojstva koja mogu povećati razinu želučane kiseline. Ovu vrstu hrane bolje je izbjegavati ako imate želučanih problema.

3. Soda & Alkohol

Gazirana pića i alkohol uvršteni su u kategoriju namirnica koje uzrokuju čireve koje treba izbjegavati ako patite od želučanih tegoba. Gazirana ili gazirana pića imaju kisela svojstva koja mogu uzrokovati nadutost. To može uzrokovati nelagodu u želucu. Dok alkohol, iako postoji nekoliko vrsta koje nisu previše kisele, prema mišljenju stručnjaka, alkoholna pića ipak mogu povećati želučanu kiselinu. Smatra se da alkohol opušta donji ezofagusni trakt tako da može uzrokovati porast želučane kiseline.

4. Crveno meso

Govedina, koza i janjetina imaju visok udio masti pa mogu duže izdržati u želucu nakon konzumacije. To je ono što uzrokuje da se meso uključi u hranu koja uzrokuje čireve. Ako ste ljubitelj mesa, trebali biste njegovu konzumaciju smanjiti na samo jednom tjedno ili prijeći na nemasno meso.

5. Kofein

Ako imate želučane smetnje, trebali biste izbjegavati pića koja sadrže kofein poput kave. Kofein može biti uzrok čira jer kada se konzumira može napuhati želudac i osjećati se neugodno. Za to trebate smanjiti naviku prekomjernog pijenja kave.

6. Čokolada

Iako je dobra za borbu protiv stresa, čokolada može povećati razinu kiseline u želucu. Masnoća ima veliki utjecaj na povećanje želučane kiseline, a čokolada je jedna vrsta hrane koja sadrži puno masti.

Kada imate želučanih problema, nema potrebe za panikom. Odmah se javite liječniku kroz Chat, Call, i Video poziv iz aplikacije . Lakše i brže možete razgovarati o zdravstvenim problemima bez muke s odlaskom u bolnicu. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu sada.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found