, Jakarta – Različite vrste probavnih problema, kao što su zatvor i proljev, često su uzrokovane nezdravim crijevnim stanjima. Zato je održavanje zdravlja crijeva toliko važno. Razlog je što zdravlje crijeva ne utječe samo na probavu, već i na cijelo tijelo. Poznato je da je konzumiranje voća bogatog vitaminima i vlaknima najbolji način da održite zdrava crijeva. Zapravo, poznato je da jedenje voća ujutro sprječava ozbiljne crijevne probleme, poput crijevnih polipa. Hajde, pogledajte objašnjenje ovdje.
Što su crijevni polipi?
Intestinalni polipi su male kvržice koje rastu u sluznici debelog crijeva (debelog crijeva). Većina polipa debelog crijeva je bezopasna, ali neki se mogu razviti u rak debelog crijeva koji može biti smrtonosan ako se uhvati prekasno.
Polipi crijeva mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije, a to su ne-neoplastični i neoplastični. Primjeri ne-neoplastičnih polipa, naime hiperplastični polipi, upalni polipi i hamartomatozni polipi. Ova vrsta polipa debelog crijeva obično se ne razvija u rak. Dok neoplastični polipi, uključujući adenome i nazubljene vrste. Općenito, što je polipa veća, to je veći rizik od raka, osobito kod neoplastičnih polipa.
Polipi crijeva mogu se dogoditi svakome. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od razvoja polipa debelog crijeva kod osobe, uključujući 50 godina i više, prekomjernu tjelesnu težinu, pušenje, obiteljsku anamnezu polipa debelog crijeva ili raka debelog crijeva, upalne bolesti crijeva, kao npr. kolitis, ulkusi ili Crohnova bolest.
Pročitajte također: Čuvajte se crijevnih polipa, obratite pozornost na ove simptome
Uzroci crijevnih polipa
Liječnici ne znaju točno zašto nastaju polipi u crijevima. Normalno, zdrave stanice rastu i dijele se na uredan način. Međutim, crijevni polipi nastaju kada stanice neprestano rastu i dijele se, čak i kada nove stanice nisu potrebne. U debelom crijevu i rektumu ove nepravilne izrasline mogu uzrokovati nastanak polipa. Polipi se mogu formirati bilo gdje u vašem debelom crijevu.
Pročitajte također: Je li istina da polipi debelog crijeva mogu uzrokovati Hirschsprungovu bolest?
Prevencija crijevnih polipa
Zapravo, najbolji način za smanjenje rizika od polipa debelog crijeva i raka debelog crijeva je redoviti probir na polipe. Rano otkriveni polipi crijeva obično se mogu sigurno i potpuno ukloniti. Međutim, razvoj zdravog načina života također može spriječiti rast polipa debelog crijeva.
Jedna od zdravih navika koje možete učiniti kako biste spriječili polipe debelog crijeva je povećanje konzumacije voća, povrća i hrane bogate vlaknima, kao što su orašasti plodovi i žitarice bogate vlaknima. Pa, najbolje vrijeme za jesti voće je ujutro, kada je želudac još prazan. To je zato što će probavni sustav moći pravilno obraditi voće i optimalno apsorbirati njegove hranjive tvari kada je želudac prazan.
Osim toga, drugi zdravi stilovi života koje trebate učiniti kako biste izbjegli polipe debelog crijeva, uključuju:
Smanjenje konzumacije alkohola i prestanak pušenja.
Smršavite ako imate prekomjernu težinu.
Ograničite konzumaciju crvenog mesa, prerađenog mesa i hrane bogate mastima.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o najprikladnijim dodacima kalcija i vitamina D za vas. Neka istraživanja sugeriraju da povećanje unosa kalcija može pomoći u sprječavanju ponavljanja adenoma debelog crijeva. Međutim, još nije jasno je li kalcij koristan za prevenciju raka debelog crijeva. Druge studije su pokazale da vitamin D može zaštititi od raka debelog crijeva.
Ako imate obiteljsku povijest polipa debelog crijeva, razgovarajte sa svojim liječnikom o preventivnim mjerama koje možete poduzeti.
Pročitajte također: Ovo je prava zdrava hrana ako želite zdrava crijeva
To je dobra prednost jedenja voća ujutro koje može spriječiti crijevne polipe. Da biste obavili pregled, putem aplikacije možete dogovoriti termin kod liječnika u bolnici po svom izboru . Dođi, preuzimanje datoteka sada i na App Store i Google Play.
