Uzroci trudnica osjetljivih na probavne smetnje

Jakarta - Jeste li znali da 8 od 10 žena ima probavne smetnje tijekom trudnoće? Ovo stanje obično nastaje ako majka konzumira previše hrane ili pića. Probavne poremećaje tijekom trudnoće karakteriziraju simptomi nadutosti, mučnine i povraćanja te često podrigivanje. Ako vam se ovo dogodi, ne paničarite, u redu? Razlog je taj što se ovo stanje događa prirodno.

Probavne smetnje tijekom trudnoće je stanje uzrokovano povećanom proizvodnjom hormona. Uz neke od već spomenutih simptoma, probavne smetnje tijekom trudnoće karakterizirat će bol u prsima s osjećajem peckanja zbog porasta želučane kiseline, koja se obično javlja u trećem tromjesečju trudnoće. Dakle, koji su uzroci probavne smetnje tijekom trudnoće? Evo recenzije!

Pročitajte također: Budite oprezni, ovo je abnormalnost u trudnoći

Probavni poremećaji u trudnica, evo uzroka

Kao što je prethodno objašnjeno, probavni poremećaji u trudnica nastaju zbog povećanja hormona tijekom trudnoće. Ovaj poremećaj općenito ne šteti fetusu, ali može pružiti nelagodu trudnicama. Evo nekih od uzroka:

  1. Povišen hormon progesteron, što rezultira smanjenom peristaltikom crijeva, što izaziva zatvor.
  2. Povećanje veličine maternice, što rezultira pritiskom na crijeva. To uzrokuje nakupljanje ostataka hrane u crijevima, izazivajući zatvor.
  3. Trudnice koje su prije imale hemoroide će se pogoršati tijekom trudnoće.
  4. Trudnice su manje aktivne ili lijene u kretanju i piju manje vode. Kada su trudnice manje aktivne, protok krvi nije gladak. U međuvremenu, kada konzumirate manje vode, tekstura stolice će postati tvrda.
  5. Trudnice imaju abnormalnosti crijevnih zalistaka, što uzrokuje zatvor tijekom trudnoće.

Napori za sprječavanje probavnih poremećaja u trudnica mogu se učiniti održavanjem zdravog načina života jedenjem čiste i zdrave hrane. Nemojte jesti sirovu hranu tijekom trudnoće, jer hrana može sadržavati jajašca crva ili klice koje mogu naštetiti trudnoći.

Pročitajte također: Ovih 5 stvari pokazuju znakove zdrave trudnoće

Postoje li koraci za sprječavanje probavnih poremećaja u trudnica?

Često dolaze probavni poremećaji u trudnica. Ako se to događa kontinuirano, to će zasigurno ometati aktivnosti koje se provode. Kako bi to spriječile, majke mogu učiniti sljedeće načine:

1. Često jedite u malim porcijama

Preporuča se 5-6 obroka za trudnice, ali u malim obrocima kako bi se spriječilo povećanje želučane kiseline. Nemojte slijediti riječi ljudi koji sugeriraju da morate puno jesti jer je to za dvije osobe. Samo jedi dovoljno.

2. Klonite se masne, začinjene i pržene hrane

Pokušajte tijekom trudnoće izbjegavati masnu, začinjenu hranu i prženu hranu kako biste spriječili probavne smetnje kod trudnica. Ako želite međuobrok, možete jesti voće.

3. Konzumacija mlijeka i jogurta

Mlijeko i jogurt mogu biti najbolji napici tijekom trudnoće. Oba sadrže hranjive tvari, proteine ​​i kalcij. Osim toga, mlijeko i jogurt mogu pomoći u poboljšanju probave. Ne zaboravite odabrati jogurt ili mlijeko s niskim udjelom masti, da!

4. Nemojte jesti prije spavanja

Iako trudnice često mogu jesti u malim porcijama, trudnice to moraju ograničiti. Ograničite konzumaciju hrane do poslijepodneva. Hranu nemojte jesti do kasno u noć, jer to može uzrokovati nadutost u želucu i teškoće zaspati.

Pročitajte također: Savjeti za spolni odnos prema trimestru trudnoće

Majke moraju znati i birati što žele jesti ako ne žele patiti od probavnih smetnji. Ako niz ovih preventivnih mjera ne može spriječiti majku da doživi probavne smetnje, odmah se obratite liječniku u najbližu bolnicu, da, gospođo!

Referenca:
Trudnoća Porod i beba. Pristupljeno 2020. Probavne smetnje i žgaravica u trudnoći.
Pacijent. Pristupljeno 2020. Dispepsija u trudnoći.
Obiteljsko obrazovanje. Pristupljeno 2020. Probavni problemi tijekom trudnoće.
zdravstvene ocjene. Pristupljeno 2020. 7 savjeta za trudnoću kako bi vaš probavni sustav bio sretan.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found