, Jakarta - Možda shvaćate da je pijenje alkohola preteško da biste bili ovisni o alkoholu nije dobro za zdravlje. Međutim, ovu naviku nije lako zaustaviti. Možda sada trebate učiniti Suhi siječanj , tj. prestati piti alkohol punih mjesec dana. Čak i ako samo mjesec dana pokušate prestati piti alkohol, osjetit ćete mnoge dobrobiti za svoje zdravlje.
Pročitajte također: To je negativan utjecaj ovisnosti o alkoholu na tijelo
Suhi siječanj možda bi to mogla biti kratkoročna ideja za novogodišnje zdravstveno rješenje. Što se time može dobiti? Ovdje su brojne prednosti koje vaše tijelo može osjetiti.
1. Ublažite probleme s jetrom
Ciroza jetre može se pojaviti s vremenom, kada pijete previše alkohola. Pa, kada prestanete s prekomjernom konzumacijom alkohola, doći će do promjena u masti u jetri. Ove promjene su reverzibilne i jetra se može vratiti u normalu.
Morate znati, jetra je tolerantan organ. Pozitivne promjene mogu se pojaviti unutar nekoliko tjedana nakon prestanka s alkoholom. U nedostatku alkohola, jetra se može usredotočiti na drugi posao, kao što je razgradnja drugih toksina koje proizvodi tijelo, metabolizam masti i viška hormona koji se moraju razgraditi.
2. Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Alkohol se metabolizira u jetri i enzimima zvanim dehidrogenaze. Međutim, kada pijete previše alkohola, enzimi postaju zasićeni i metaboliziraju se različitim enzimima. Kada se metabolizira različitim putevima, jetra će proizvoditi puno slobodnih radikala za oksidaciju lošeg kolesterola (LDL). Kada se LDL oksidira, nakuplja se u arterijama stvarajući blokade.
Osim prestanka pijenja alkohola, dobro ga je popratiti redovitom tjelovježbom. Na taj način će se povećati kolesterol u tijelu i tijelo će postati zdravije.
Pročitajte također: Ovo je 13 znakova da su ljudi ovisni o alkoholu
3. Smanjuje rizik od raka
Osoba će biti u većoj opasnosti od razvoja raka ako pije previše alkohola i redovito s vremena na vrijeme. Konzumacija alkohola će razviti sljedeće vrste raka:
- Glava i vrat.
- Jednjak.
- Srce.
- Grudi.
- kolorektalni.
4. Gubitak težine
Alkohol je bogat kalorijama i šećerom. Svatko tko ga redovito konzumira imat će potencijal povećati težinu. Prestanak toga vam možda neće pomoći da brzo smršate. Ako više pijete, prestanak alkohola će i dalje trajati dulje da izgubite težinu. Samo što s vremenom prestanete piti alkohol, osjetit ćete manje sala na trbuhu, kao i smanjenje masnoća u krvi.
5. Povećajte snagu i sposobnost mozga
Sigurno znate da je zakonska dob za konzumiranje alkohola 21 godina. Zapravo postoji razlog zašto je imati 21 godinu legalno. Jer pijenje alkohola u tinejdžerskim godinama bit će veliki problem. To može dovesti do gubitka pamćenja i poremećenog razvoja mozga. Za tinejdžere ili studente najbolje je prestati piti alkohol na mjesec dana.
To vrijedi i za osobe s poremećajima konzumiranja alkohola ili za one s obiteljskom anamnezom. Obično alkoholičari imaju određene poremećaje mozga uzrokovane previše alkohola. Oštećenje mozga može smanjiti pamćenje i koncentraciju.
Pročitajte također: U Indoneziji je to razlog zašto ne možete piti Minol prije 21 godine
Ako imate dodatnih pitanja o utjecaju pijenja alkohola na zdravlje, pitajte svog liječnika na . Razgovor s liječnikom može se jednostavno obaviti bilo kada i bilo gdje. Praktično zar ne? Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju odmah!
