, Jakarta – Prema rezultatima istraživanja koje je proveo Pew Research Center, društvene mreže teško se mogu odvojiti od života tinejdžera. S jedne strane, postojanje društvenih medija može pomoći tinejdžerima da razviju komunikacijske vještine, steknu prijateljstva, slijede područja interesa i dijele misli i ideje.
No, s druge strane, društveni mediji imaju negativan utjecaj na adolescente, uključujući rizik od mentalnih bolesti. Nacionalni institut za mentalno zdravlje izvještava da korištenje društvenih medija može povećati rizik od mentalnih poremećaja kod adolescenata u dobi od 18-25 godina.
Trajanje utječe na rizik od mentalnog zdravlja
Tri su najpopularnije platforme društvenih medija među tinejdžerima YouTube (koristi ga 85 posto tinejdžera, prema istraživanju Pew Research Center iz 2018.), Instagram (72 posto) i SnapChat (69 posto). Prema izvješću za 2018 GlobalWebIndex, ljudi u dobi od 16 do 24 godine provode u prosjeku tri sata koristeći društvene mreže svaki dan.
Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA psihijatrija otkrili su da su adolescenti koji koriste društvene mreže više od tri sata dnevno izloženi velikom riziku od problema s mentalnim zdravljem, posebice problema s internalizacijom ili samopodobom.
Pročitajte također: Kada je osobi potrebna psihoterapija?
Društveni mediji imaju pozitivan učinak na djecu i tinejdžere, bilo da se radi o podučavanju društvenih vještina, jačanju odnosa ili samo zabavi. Međutim, kontinuirana upotreba platforma također može imati negativan utjecaj, posebice na mentalno zdravlje i dobrobit mladih korisnika.
Kako korištenje društvenih medija može povećati rizik od mentalnog zdravlja adolescenata? Činjenica je da na društvenim mrežama i tinejdžeri doživljavaju loš tretman. Istraživanje Pew Research Center-a iz 2018. među adolescentima u Sjedinjenim Državama (SAD) pokazalo je da je svaki šesti adolescent doživio barem jedan od šest oblika nasilnog ponašanja. na liniji počevši od
- Prozivke (42 posto).
- Širenje lažnih glasina (32 posto).
- Prihvaća neželjene eksplicitne slike (25 posto).
- Dobivanje fizičkih prijetnji (16 posto).
Ono što pogoršava ovo stanje je kada tinejdžeri doživljavaju negativne stvari koje se događaju na društvenim mrežama kao normalne i "rizik" od igranja na društvenim mrežama. Ako se to i dalje opravdava, može dovesti do još ozbiljnijih problema.
Nije nemoguće da tinejdžeri koji su žrtve zlostavljanja u na liniji Umjesto toga, oni isto čine i drugim ljudima. Korištenje društvenih medija na pametan način jedan je od pokušaja da se ojačamo od negativnog utjecaja potrošnje društvenih medija na mentalno zdravlje.
Održavanje mentalnog zdravlja na društvenim mrežama
Napori za sprječavanje negativnog utjecaja korištenja društvenih medija od strane adolescenata započinju educiranjem adolescenata o opasnostima koje donose društveni mediji. Jedan od najučinkovitijih načina je osigurati da tinejdžeri koriste društvene mreže pozitivno utječu na njihove živote.
Istraživanje objavljeno u Časopis za socijalnu i kliničku psihologiju otkrili su da studenti preddiplomskih studija koji ograničavaju svoje vrijeme u Facebook, Instagram, i snapchat, do 10 minuta dnevno ili ukupno 30 minuta korištenja za sve društvene mreže općenito imaju pozitivniju sliku o sebi.
Pročitajte također: To je razlog zašto djeca brzo prolaze kroz pubertet
Učenici koji su ograničili korištenje društvenih mreža na 30 minuta dnevno prijavili su manje depresije i usamljenosti nakon tri tjedna. Osim toga, postoji povećanje raspoloženje što smanjuje depresiju.
Tinejdžeri općenito koriste društvene mreže kao usporedbu između sebe i drugih. To može oštetiti zdravu sliku o sebi. Mnoge žene se osjećaju loše zbog svog izgleda kada vide izgled ljudi na društvenim mrežama.
Najveći izazov za roditelje danas je osigurati da njihovi tinejdžeri koriste društvene mreže na pozitivan način. Često obrazac potrošnje društvenih medija kod adolescenata zapravo oponaša njihove roditelje.
Kada roditelji provode više vremena na gadgeti i rijetko uključiti svoju djecu u aktivnosti u stvarnom svijetu, tada će djeca provoditi više vremena u svijetu na liniji.
Ako trebate savjet i informacije o mentalnom zdravlju, možete pitati putem aplikacije . Liječnici koji su stručnjaci u svojim područjima pokušat će vam pružiti najbolje rješenje. Kako, dosta preuzimanje datotekaputem Google Playa ili App Storea. Kroz značajke Obratite se liječniku možete odabrati razgovor putem Video/glasovni poziv ili razgovor, bilo kada i bilo gdje bez potrebe napuštanja kuće.
