Jakarta – Vježbanje je vrlo dobro za održavanje tjelesne kondicije i zdravlja, uključujući djecu i roditelje. Čak i što se čovjek ranije upozna sa sportom, kad odraste, bit će naviknutiji na njega. Dakle, koliko je važno učiti djecu sportu od malih nogu? Ovdje saznajte činjenice, hajde!
Pročitajte također: 6 načina za upoznavanje djece sa sportom
Prednosti sporta za vaše mališane
Osim što je zabavna, tjelovježba je korisna i za zdravlje vašeg mališana. Evo nekih od prednosti tjelovježbe za vaše dijete:
- Poboljšajte kondiciju.
- Potiče rast kostiju i mišića.
- Poboljšati koordinaciju pokreta i ravnotežu tijela.
- Pomaže u oblikovanju idealnog držanja tijela djece.
- Smanjite rizik od pretilosti ili prekomjerne težine.
- Poboljšajte društvene vještine i disciplinu.
Savjeti za podučavanje djece sportu
Evo nekoliko savjeta koji se mogu primijeniti kako biste djecu naučili sportu od najranije dobi:
1. Prepoznajte fizičke potrebe
Različite dobi, različite tjelesne potrebe Malenog. Stoga majke trebaju prepoznati fizičke potrebe mališana prema dobi. Između ostalih:
- Vrtićka dob
Vaše dijete treba kratke, jasne i jednostavne upute za vježbanje. Sport je usmjeren samo na pomoć motoričkom razvoju. Neki sportovi koji se mogu baviti su trčanje, igranje lopte ili vožnja triciklom.
- Rano školsko doba
Mame mogu saznati interese i talente Malenog u vježbanju. Nakon što to sazna, majka može pomoći mališanu da istraži sport koji mu se sviđa. Na primjer, stavite svog mališana u određeni sportski klub ili ga redovito vodite na vježbanje izvan kuće.
- Tinejdžerska dob
Majke mogu osigurati opremu potrebnu vašem djetetu za vježbanje. To je učinjeno kako bi se vaše dijete motiviralo na redovito vježbanje. Na primjer, pružanje nogometne lopte, košarkaškog koša u svom dvorištu, reketa, loptice ili druge sportske opreme koju voli. Nemojte zaboraviti također dati smjer svom mališanu kako bi se mogao posvetiti usklađivanju svog akademskog područja i sportskih hobija.
2. Uvesti različite vrste sportova
Drugi način na koji možete učiniti je upoznati svog mališana s raznim vrstama sporta, uključujući televiziju, youtube, ili drugim medijima. To je učinjeno kako bi se pružila referenca za vrste sportova kojima se vaš mališan može baviti. Osim toga, majke mogu svoje mališane upoznati i s uspješnim figurama u omiljenim sportovima ili ih pozvati da zajedno gledaju sportska natjecanja. Ova metoda se radi kako bi Maleni bio motiviraniji za vježbanje.
3. Neka vježba postane rutina
Pomozite svom mališanu da vježbanje postane zabavna rutina. Na primjer, majke mogu napraviti raspored za vašeg mališana da vježba izvan kuće s obitelji ili mu dopustiti da vježba s prijateljima izvan kuće.
4. Recite o važnosti grijanja i hlađenja
Majke također trebaju naučiti svoje mališane da se griju i rashlade. To se radi kako bi se vaš mališan naviknuo na to kada želi vježbati. Jer, te dvije stvari je važno učiniti kako bi izbjegao ozljede prilikom vježbanja.
Pročitajte također: Savjeti kako vježbanje ne bi bilo dosadno
To su četiri savjeta za podučavanje djece sportu od najranije dobi. Ako imate još pitanja o prednostima tjelovježbe za vaše dijete, pitajte liječnika . Možete pitati liječnika bilo kada i bilo gdje putem razgovor , i Glasovni/video poziv . Dakle, hajde preuzimanje datoteka primjena na App Storeu ili Google Playu odmah!
