, Jakarta – Divertikulitis je probavni problem koji se javlja kada se divertikula upali ili inficira. Divertikule su vrećice koje se formiraju duž probavnog trakta, posebno u debelom crijevu (debelom crijevu). Ovi džepovi obično se počinju stvarati u dobi od 40 i više godina.
Do stvaranja vrećice dolazi zbog stanja crijeva koje počinje slabiti. Divertikule su više izložene riziku kod ljudi koji rijetko jedu vlaknastu hranu, poput povrća i voća. Loša vijest je da se divertikulitis često ne prepoznaje jer su simptomi koji se pojavljuju obično opći i slični drugim probavnim poremećajima, pa se često zanemaruju.
Pročitajte također: 4 znaka probavnih problema zanemarena
No, ne brinite, ovu bolest probave možete spriječiti i pobijediti konzumacijom cvjetače. Razlog je u tome što ova vrsta povrća koja ima puno nutritivnih sadržaja sadrži puno vlakana, pa može pomoći u sprječavanju probavnih smetnji.
U svakih 100 grama sirove cvjetače ima najmanje 25 kalorija, 5 grama ugljikohidrata, uključujući vlakna i šećer, 30 miligrama natrija i proteina. Konzumacija oko 100 grama cvjetače može pomoći zadovoljiti do 77 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Ne samo to, cvjetača može biti i izvor hrane vitamina K, kalcija i dobar izvor željeza za tijelo.
Kako biste spriječili i liječili probavne probleme, pokušajte jesti više karfiola. Redovito jedenje ove vrste hrane, zapravo može pomoći glatkoj probavi. Ova navika također može pomoći u prevenciji raznih probavnih problema, od divertikulitisa, zatvora, do upalnih bolesti crijeva.
Hrana bogata vlaknima, kao što je cvjetača, može pomoći da se stolica lakše progura kroz probavni sustav. Tako će probavni sustav postati zdraviji, pa će stanje debelog crijeva biti budnije i izbjeći smetnje.
Pročitajte također: To je razlika između čira na želucu i čira na želucu
Zdrave prednosti jedenja karfiola
Kako biste imali zdravstvene prednosti cvjetače, uključujući održavanje zdravlja probavnog sustava, pokušajte jesti više te hrane i to često. U jednom danu, preporučena količina konzumiranja cvjetače je oko 150 do 250 grama. Postoji mnogo načina za obradu cvjetače koje možete isprobati, počevši od mješavine juhe, salate ili prženog povrća prema ukusu.
Osim što je dobro za probavni sustav, redovito konzumiranje povrća od cvjetače može pružiti i druge dobrobiti za zdravlje tijela. Ova vrsta povrća može pomoći u smanjenju rizika od raka, jer cvjetača sadrži spojeve poznate kao tvari protiv raka, a to su: sulforafan i indola . Kaže se da jedenje cvjetače smanjuje rizik od raka prostate, raka pluća, raka želuca i raka debelog crijeva.
Redovita konzumacija cvjetače također može pomoći u poboljšanju zdravlja srca, jer ima protuupalna svojstva. Drugim riječima, cvjetača može pomoći u zaštiti tijela od hipertenzije, ateroskleroze, moždanog udara i srčanih bolesti.
Pročitajte također: Peritonitis Bol u trbuhu može biti smrtonosan
Saznajte više o divertikulitisu ili drugim probavnim tegobama, kao i zdravstvenim prednostima jedenja cvjetače pitajući svog liječnika u aplikaciji . Lakše je kontaktirati liječnika putem Video/glasovni poziv i razgovor . Dobijte potpunije i jasnije informacije o ovom problemu, možete podnijeti i druge zdravstvene pritužbe i dobiti preporuke za kupnju lijekova od pouzdanih liječnika. Dođi, preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu sada!
