Jakarta - Generacija Z, također poznata kao Gen Z, odnosi se na one rođene od 1997. do 2012. Oni su prva generacija koja je u potpunosti odgojena digitalnom, mobilnom i internetskom sofisticiranošću, a odrasla je sa svjetskim iskustvom koje je vrlo različito iz prethodne generacije. Gen Z se suočava s depresijom je drugačiji.
Konkretno, Gen Z je globalno povezan s širokim spektrom ljudi i uglavnom komunicira putem tehnologije i društvenih medija. Odrastaju u turbulentnim vremenima koja uključuju razne stresore. Međutim, ova se generacija dosljedno pokazala otvorenijom kada su u pitanju depresija i mentalno zdravlje.
Pročitajte također: Depresija se može dogoditi ljudima svih dobnih skupina
Gen Z je svjesniji depresije i mentalnih problema
U izvješću koje je objavila Američka psihološka udruga (APA) pod naslovom Stres u Americi: generacija Z u listopadu 2019. objavljeno je da je veća vjerojatnost da će generacija Z biti liječena ili podvrgnuta terapiji mentalnog zdravlja, u usporedbi s milenijalcima, generacijom X, baby boomerima i generacijom Y.
Nadalje, generacija Z također će vjerojatnije prijaviti svoje mentalno zdravlje, u usporedbi s drugim starijim generacijama, naime milenijalcima i generacijom X. Generacija Z općenito je svjesnija i više prihvaća probleme mentalnog zdravlja, pa su otvoreni po pitanju psiholoških problema i načina upravljanja stres.
Ali koji su razlozi zbog kojih je generacija Z otvorenija po pitanju svog mentalnog zdravlja? Nekoliko je razloga iza toga. Jedan od glavnih razloga je taj što je Gen Z bliži internetu i društvenim medijima. Kada ljudi govore o svojoj borbi s depresijom, na primjer, to čini da Gen Z shvati da problemi s mentalnim zdravljem nisu loša stvar.
Društveni mediji i internet povezali su generaciju Z s pričama drugih ljudi, bilo da se radi o strancima na internetu, slavnim osobama i utjecajnim osobama. Svi ovi čimbenici mogu olakšati generaciji Z da otvoreno govori o svojim borbama za mentalno zdravlje u usporedbi s prethodnim generacijama.
Normaliziranje razgovora o depresiji i mentalnom zdravlju daje generaciji Z mogućnost da se nosi sa svojim problemima i nastavi sa životom umjesto da ostane zaglavljena. Ova generacija ne želi biti sputana problemima mentalnog zdravlja.
Pročitajte također: Cyberbullying može uzrokovati depresiju i samoubojstvo
Umjesto toga, žele se liječiti, kako bi imali dobro mentalno zdravlje kako bi živjeli boljim životom. Ne žele da ih sputavaju problemi s mentalnim zdravljem, jer su vidjeli da je moguće imati dobro mentalno zdravlje i prevladati depresiju.
Zašto ima manje stigme mentalnog zdravlja među generacijom Z?
Drugi razlog zašto je generacija Z otvorenija po pitanju depresije od prethodnih generacija je taj što je manje stigme oko onih koji traže pomoć. Za razliku od Millennialsa i Gen X koji su još uvijek generacija u kojoj se pričanje o problemima mentalnog zdravlja ili traženje pomoći smatra neobičnim.
Gen Z dio je grupe koja ne osjeća istu stigmu. Postavlja se pitanje zašto je kod ove generacije smanjena stigma o depresiji i mentalnom zdravlju? Evo mogućih razloga:
1. Liječenje mentalnog zdravlja je normalno
Gen Z je odrastao u svijetu u kojem je liječenje psiholoških problema normalno i smatra se prirodnim. Traženje pomoći za mentalno zdravlje među generacijom Z smatra se snagom, a ne slabošću, baš kao što bi odlazak liječniku zbog prijeloma bio pametan.
2. Društveni mediji igraju veliku ulogu
Društveni mediji pomogli su normalizirati depresiju i probleme mentalnog zdravlja te smanjiti stigmu među generacijom Z, kroz povezanost i međusobno razumijevanje. Gen Z ima osjećaj društvene podrške kroz svoje internetske veze koji prethodne generacije nisu imale.
Gen Z je odrastao u doba u kojem je dobivanje pomoći promovirano i normalizirano, na primjer gledanje oglasa za online terapiju na društvenim mrežama. Dok su Baby Boomeri općenito novi na internetu u svojim 40-ima i 50-ima, a neki su milenijalci odrasli uz internet, drugi nisu.
Društveni mediji i internet uvelike su pokretačke snage iza promjene pogleda na depresiju i mentalno zdravlje među generacijom Z. Uz postupno mijenjanje pogleda u mainstream medijima i percepciji javnosti.
Pročitajte također: Znakovi i simptomi depresije koje morate znati
3.Pozovite kulturu
Gen Z je odrastao u svijetu u kojem se stigma smatra neprihvatljivom. To je posebno vidljivo u tome kako se jezik promijenio. Na primjer, određeni pojmovi koji se odnose na depresiju i mentalno zdravlje su neprihvatljivi zbog svojih negativnih konotacija.
To je malo objašnjenje zašto je generacija Z otvorenija po pitanju depresije i mentalnog zdravlja. Ako vi ili netko vama blizak osjećate simptome depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem, pozovite ih i podržite ih da se liječe.
Liječenje za probleme mentalnog zdravlja također je moguće putem aplikacije , znaš. Postoji mnogo psihologa i stručnjaka za mentalno zdravlje koji su spremni pomoći vama ili vašim najbližima koji imaju problema u vezi s mentalnim zdravljem. Dakle, ne zaboravite preuzimanje datoteka aplikacija, da!