Savjeti za sprječavanje boli kada pada kiša

, Jakarta – Kišna sezona je sinonim za sezonu bolesti. Ljudi su podložniji raznim bolestima tijekom kišne sezone. Pogotovo ako vas kiši i udari hladan vjetar. Ako vaš imunološki sustav nije dovoljno jak, možete dobiti prehladu i glavobolju. Onda, kako se ne razboliti nakon kiše?

Pročitajte također: Evo što učiniti nakon kiše

Razlog zašto se većina ljudi razboli odmah nakon kiše je taj što je tijelo šokirano kad primi neuobičajenu nisku temperaturu koja se javlja iznenada, čime se smanjuje imunološki sustav. Kad je hladno vrijeme, virus se lakše širi, pa se ljudi lakše razboljevaju. Jedna od bolesti koja često napada nakon kiše je vrtoglavica ili glavobolja.

Učinite to kako vas ne bi boljelo kad pada kiša

Kišnica može učiniti da temperatura tijela postane hladnija, posebno u glavi. Ovo stanje tjera tijelo da troši više energije da smanji osjećaj hladnoće.

Kao rezultat toga, pojavljuju se glavobolje. Osim glavobolje, niske temperature također mogu izazvati gripu. Pa, evo nekoliko savjeta kako spriječiti da se tijelo razboli nakon kiše, a to su:

  • Odmah se istuširajte i operite

Kišnica koja pada sadrži plinove ili spojeve koji su kiseli. Viša razina kiselosti od ovog plina nalazi se u laganoj kiši ili rosulji. Dakle, čak i ako ste izloženi samo maloj kiši, savjetujemo vam da se odmah istuširate i operete kosu kako biste uklonili kisele spojeve koje nosi kišnica.

Prijavljeno od Generička ljekarna , kupanje nakon kiše također može učiniti da tjelesna temperatura postane stabilnija. Nema ništa loše ako se pokušate okupati toplom vodom kako bi tijelo ostalo opušteno. Osim kupanja, možete potopiti stopala u toplu vodu kako bi vam tijelo bilo ugodnije.

  • Konzumacija tople hrane ili pića

Kako biste snizili hladnu tjelesnu temperaturu kako se ne biste razboljeli, možete jesti i toplu hranu ili piće, poput toplog mlijeka, juhe i zdjelice. Osim toga, vodu od đumbira vrlo je dobro piti i nakon kiše jer je korisna za zagrijavanje tijela kako bi se spriječilo da dobijete gripu i prehladu.

Ako nakon kiše osjetite neke simptome gripe, nikada ne škodi korištenje aplikacije tako da možete izravno pitati svog liječnika o postupanju s gripom. Gripa koja se ne liječi odmah može dovesti do drugih zdravstvenih komplikacija.

Pročitajte također: Je li istina da je kiša uzrok gripe?

  • Jesti zdravu hranu

Zdravu prehranu važno je primjenjivati ​​tijekom ove kišne sezone, kako biste održali svoj imunološki sustav. Prijavljeno od zdravstvena linija, Zdrava prehrana tijekom kišne sezone može vam pomoći da izbjegnete zdravstvene probleme zbog optimalnog imunološkog sustava.

Postoji nekoliko namirnica koje možete konzumirati kako biste ojačali svoj imunološki sustav, kao što su češnjak, brokula, crvena paprika, đumbir i špinat.

  • Živite zdrav život

Ponekad kišne prilike neke ljude čine lijenima za kretanje. I nakon kiše trebate paziti na zdrave životne uvjete.

Prijavljeno od centar za kontrolu i prevenciju bolesti Zdrav život može spriječiti zdravstvene probleme, među kojima je i gripa. Postoje različiti načini na koje to možete učiniti, kao što su zadovoljavanje potrebe za odmorom, nastavak tjelesne aktivnosti, zdrava hrana i ne zaboravite svaki dan zadovoljiti svoje potrebe za tekućinom.

Pročitajte također: Zašto kiša može izazvati prehladu?

To je način na koji možete učiniti da se ne razbolite nakon kiše. Nema ničeg lošeg u pripremi predmeta koji se mogu upotrijebiti za sprječavanje kiše tijekom aktivnosti, kao što su suncobrani i jakne za zagrijavanje tijela.

Referenca:

Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Pristupljeno 2020. Zdrave navike za prevenciju gripe

Healthline. Pristupljeno 2020. 15 namirnica koje jačaju imunološki sustav

Generička ljekarna. Pristupljeno 2020. Zaglavljen na kiši: 4 savjeta kako se i dalje razboljeti na iznenadnoj kiši

globusima. Pristupljeno 2020. 5 načina da izbjegnete razboljevanje tijekom kišnih mjeseci

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found