, Jakarta – Postoji mnogo načina na koje se može održati zdravlje vašeg mališana, a jedan od njih je pružanje zdrave hrane poput voća i povrća. Mnoge su dobrobiti koje majke mogu osjetiti marljivo dajući djeci voće i povrće za jelo.
Pročitajte također: Evo 5 prednosti brokule koje trebate znati
Nutritivni sadržaj sadržan u povrću i voću važan je čimbenik za održavanje zdravlja vašeg tijela. I ne samo to, redovitim učenjem djece da jedu povrće i voće, djetetov organizam dobiva puno hranjivih tvari, vitamina i minerala koji su djeci potrebni tijekom rasta.
Mnogo je izbora povrća i voća koje možete dati svom mališanu, a jedan od njih je brokula. Možda mnoga djeca ne vole brokulu zbog problema s okusom, ali brokula je povrće koje ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Ovo zeleno povrće ima puno vitamina C, kalcija, vitamina K, folata, kalija, mangana, vitamina B6 i selena.
Upoznajte dobrobiti koje vaš mališan može osjetiti jedući povrće od brokule, a to su:
1. Pomaže u prevenciji raka
Nema ništa loše u tome što majka daje povrće brokuli kao svakodnevnu prehranu za djecu. Brokula sadrži sastojke koji pomažu dječjem tijelu u prevenciji raka i podizanju imuniteta.
2. Održavajte zdravlje očiju djece
Ne samo mrkva, povrće brokule ima dovoljno visok sadržaj vitamina A. Vitamin A je jedan od najboljih vitamina za održavanje zdravlja očiju. Ne samo odrasli, dosta djece ima problema s očima i koristi naočale. Dakle, nema ništa loše u tome da majke izbjegavaju ovo stanje dajući svojoj djeci povrće od brokule.
3. Poboljšati dječji imunološki sustav
Zapravo, imunološki sustav kod djece nije tako optimalan kao kod odraslih. U međuvremenu, djeca u dobi od 6 do 10 godina osjetljiva su na razne vrste virusa. Zapravo, imunološki sustav igra važnu ulogu u sprječavanju svih vrsta virusa koji ulaze u tijelo. Brokula koja ima dovoljno vitamina C jedno je od roditeljskih rješenja za jačanje imunološkog sustava djeteta.
Pročitajte također: Upoznajte hranjive sastojke zelenog povrća koje ne smijete propustiti
4. Povećajte moć mozga
Ne samo da sadrži vitamin C, povrće brokule sadrži omega 3 masne kiseline koje su vrlo dobre za razvoj mozga. Tijekom razdoblja rasta upoznajte djecu s brokulom.
5. Jača kosti i zube
Brokula ima prilično visok sadržaj kalcija. Kalcij služi za jačanje strukture kostiju i zuba, posebno djece koja su još u rastu i razvoju.
6. Glatka probava
Dobar probavni sustav određuje uspjeh tjelesnog metaboličkog sustava. Brokula ima visok sadržaj vlakana pa je dobra za konzumaciju za održavanje zdravlja probavnog sustava.
7. Održavajte zdravlje dječje kože
Konzumiranje brokule također može održati zdravu kožu. Spojevi glukorafanina mogu popraviti oštećenu kožu. I ne samo to, vitamin E u brokuli može ubrzati proces regeneracije mrtvih stanica kože.
Ne ustručavajte se osigurati dobru prehranu i vitamine za zdravlje djece. No treba obratiti pozornost na promjene koje se javljaju kod djece nakon konzumacije nekih novih namirnica koje su im poznate.
Pravilno rukovanje minimizira rizik tako da se liječenje može provesti brže. Majke mogu odabrati pedijatra u pravoj bolnici prema svojim potrebama . Ne zaboravi da možeš preuzimanje datoteka primjena na App Storeu i Google Playu, da!
Pročitajte također: 5 trikova za očuvanje zdravlja djece kada se vrijeme promijeni
