Jakarta - Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane obaveza je svake trudnice. To je zato što svi hranjivi sastojci koje majka konzumira tijekom trudnoće mogu utjecati na fetus. Među brojnim vrstama važnih nutrijenata koje majke moraju zadovoljiti, kalij je onaj koji ne smije propustiti.
Jer, kalij je tvar koja igra važnu ulogu, posebno u održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu. Ako trudnicama nedostaje kalija (hipokalemija), naravno, to će utjecati na stanje organizma i fetusa. Dakle, koji su znakovi trudnica kojima nedostaje kalij? Poslušaj nakon ovoga.
Pročitajte također: 7 stvari koje se događaju kada vašem tijelu nedostaje kalija
Znakovi i simptomi trudnica s nedostatkom kalija
Kada je razina kalija u tijelu preniska, što je ispod 3,6 mmol/L, pojavit će se niz simptoma. Evo nekoliko ranih znakova ili simptoma nedostatka kalija kod trudnica:
Mučnina i povračanje.
Apetit je nestao.
Zatvor.
Tijelo se osjeća slabo.
trnci.
Mišićni grč.
Otkucaji srca.
Ako je razina kalija u tijelu vrlo niska, ili manja od 2,5 mmol/L, ovo je prilično opasno stanje. Neki od simptoma koji se pojavljuju kada se doživi teška hipokalemija su:
Paralitički ileus.
Paraliza.
Poremećaji srčanog ritma (aritmije).
Prestani disati.
Prije nego što iskuse simptome teške hipokalijemije, trudnice bi trebale biti svjesne ranih simptoma hipokalijemije. Brz preuzimanje datoteka primjena kako bi razgovarali o simptomima koje ste doživjeli s liječnikom putem razgovor , ili dogovorite termin kod ginekologa u bolnici radi daljnjeg pregleda.
Pročitajte također: Čuvajte se ovih 5 simptoma kada vam nedostaje kalija
Koje su opasnosti od nedostatka kalija kod trudnica?
Kalij je jedan od važnih minerala za održavanje ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu. Ovaj mineral također igra važnu ulogu u kontrakciji tjelesnih mišića, prijenosu živčanih impulsa i oslobađanju energije iz esencijalnih hranjivih tvari poput masti, proteina i ugljikohidrata. Redovita konzumacija hrane bogate kalijem također može spriječiti grčeve u nogama koji se često javljaju tijekom trudnoće.
Pa, tijekom trudnoće, volumen krvi će se povećati do jedan i pol puta od normalnog. Zato su trudnice potrebne adekvatne količine kalija za održavanje pravilne kemijske ravnoteže tijela. Zajedno s natrijem, kalij je također zadužen za regulaciju razine krvnog tlaka kako bi ostao optimalan. Ako je količina manja, može uzrokovati nuspojave za trudnoću.
Nedostatak kalija tijekom trudnoće također može imati negativan utjecaj na mišiće, srce i živce tijekom trudnoće. Ako se ne liječi, postoji rizik od nastanka kroničnih problema s bubrezima i ugrožavanja zdravlja majke i fetusa.
Pročitajte također: Razlozi zbog kojih nedostatak sna može utjecati na tjelesni metabolizam
Stvari zbog kojih trudnice mogu imati manjak kalija
Nedostatak kalija tijekom trudnoće rijetko je uzrokovan prehranom. Općenito, niske razine kalija rezultat su teškog proljeva i povraćanja tijekom trudnoće. Blaga do umjerena mučnina uz povremeno povraćanje neće baš utjecati na djetetovo zdravlje, ali jako i dugotrajno povraćanje može dovesti do nedostatka kalija i povećanog rizika od prijevremenog poroda.
Stoga, pazite da ostanete hidrirani kada imate proljev tijekom trudnoće. Iako proljev rijetko predstavlja opasnost, majke ga ne bi trebale shvaćati olako, pogotovo tijekom trudnoće. Osim toga, uporaba diuretika, ili lijekova koji pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela, također može uzrokovati hipokalemiju.
