, Jakarta - Osteofiti su izrasline na finim kostima ili također poznate kao koštane ostruge. S vremenom raste polako i općenito ne uzrokuje simptome. Osteofiti koji se pojavljuju mogu uzrokovati bol ako napadnu određene koštane strukture ili narastu jako velikima, ograničavajući kretanje zahvaćenog zgloba. Nazivaju ga i osteohondralni ili osteochondro pyhtes.
Osteofiti u artritisu
Osteofiti se općenito razvijaju u zglobovima koji pokazuju znakove degeneracije. Povezuje se s najčešćim tipom artritisa, osteoartritisom. Ovi znakovi mogu poslužiti za razlikovanje osteoartritisa od drugih vrsta artritisa. U međuvremenu, osteoartritis također uključuje degradaciju hrskavice. Postoje i subhondralne promjene kostiju na zglobu, koje mogu uključivati stvaranje koštanih ostruga.
Također pročitajte: 6 navika uzrokuje da je netko pogođen osteofitom
Formiranje osteofita
Osteofiti su koštane izrasline prekrivene vlaknastom hrskavicom koje potječu od stanica prekursora u periostu. Periost je tkivo koje oblaže kosti i sadrži stanice koje mogu formirati novu kost. To može promijeniti čimbenike koji igraju ulogu u rastu.
Osteofiti se razvijaju kada je oštećena i preostala hrskavica u zglobu pokušava se popraviti nakon što je hrskavica u drugim zglobovima izgubljena. Osteofiti koji se javljaju imaju za cilj stabilizirati oštećene zglobove. Također se može razviti u nedostatku očitog sloma hrskavice, tako da kost u zglobu pretjerano raste.
Hrana koju bi pacijenti s osteofitom trebali konzumirati
Uravnotežena prehrana s pravom količinom hranjivih tvari može smanjiti probleme s kostima s osteofitima. Osobe s ovim stanjem trebaju puno vitamina i hranjivih tvari, pa treba konzumirati neku hranu koja pruža mnoge dobrobiti kostima. Evo nekih namirnica koje mogu jesti osobe s osteofitima, a to su:
Kalcij
Kalcij je jedna od namirnica koja pruža mnoge prednosti kostima, uglavnom zbog visokog sadržaja minerala. Minerali su neophodni za održavanje zdravih kostiju i pomažu u održavanju gustoće kostiju. Unos kalcija također je važan za sprječavanje osteoporoze, poremećaja koji karakteriziraju slabe i lomljive kosti, što uzrokuje prijelome.
Kalcij se nalazi u namirnicama kao što su jogurt, sir i mlijeko. Ostali izvori kalcija, a to su zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, nekoliko vrsta ribe kao što su sardine i losos, kao i nekoliko drugih namirnica kao što su bademi, naranče i tofu.
Također pročitajte: To je razlika između osteoporoze i osteoartritisa
Magnezij
Sadržaj magnezija također je jedan od unosa koji moraju konzumirati osobe s osteofitima. Magnezij je glavni mineral strukture kostiju i potreban je tijelu za provođenje biokemijskih reakcija. Kada se razina magnezija u krvi smanji, razina magnezija iz kostiju će se ukloniti. Nedostatak magnezija je čest i unos hrane bogate magnezijem.
Hrana bogata magnezijem može pomoći u održavanju gustoće kostiju i spriječiti probleme s leđima. Magnezij se nalazi u lisnatom zelenom povrću, ribi, orašastim plodovima, sjemenkama, jogurtu, avokadu, bananama i tamnoj čokoladi.
Vitamin D3
Hrana bogata vitaminom D također može pomoći tijelu da apsorbira kalcij, što ga čini dobrom za osobe s osteofitima. Hrana s vitaminom D može biti korisna za razvoj jakih i zdravih kostiju. Bez dovoljno vitamina D, kosti će postati tanke, lomljive ili deformirane.
Vitamin D se obično prirodno nalazi u nekoliko namirnica, uključujući masnu ribu (losos), ulje riblje jetre i žumanjke. Osim toga, mlijeko i neke žitarice, sokovi i kruh također su obogaćeni vitaminom D. Može se dobiti i suplementima i sunčanjem.
Također pročitajte: Često boli koljena, budite oprezni Osteoartritis
To su neke namirnice koje mogu jesti osobe s osteofitima. Ako imate pitanja o unosu namirnica koje su dobre za kosti, liječnik iz spreman pomoći. Način je sa preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!
