, Jakarta - Provođenje vremena na društvenim mrežama kada vam je dosadno može biti vrlo zabavno za većinu ljudi. Međutim, tko bi rekao da korištenje društvenih mreža također može izazvati ovisnost. Baš kao i ako konzumirate alkohol, društvene mreže mogu imati isti učinak ovisnosti.
Razlika koja se vidi kada je netko ovisan o društvenim mrežama u odnosu na alkohol leži u utjecaju na tijelo. Ovisnost o alkoholu može uzrokovati da osoba doživi štetne učinke na tjelesno, posebno na bubrege. Ako osoba postane ovisna o društvenim mrežama, može doći do oštećenja emocija, ponašanja i ljudskih odnosa. Međutim, što je opasnije? Evo rasprave!
Pročitajte također: Ovisnost o društvenim mrežama? Evo moćnih savjeta za prevladavanje
Usporedba opasnosti između ovisnosti o društvenim mrežama i alkohola
Kod starije generacije ovisnosti su uobičajene za alkohol i droge. Ali u sadašnjoj generaciji, ili se još nazivaju milenijalcima, društveni mediji također mogu uzrokovati ovisnost. Tehnologija koju treba koristiti za opuštanje ili interakciju s drugim ljudima postaje nešto što nekome otežava odlazak iz nje jer stvara osjećaj ovisnosti.
U studiji koju je provela Booth School of Business Sveučilišta u Chicagu , otkrili da društvene mreže mogu izazvati veću ovisnost od alkohola. Razlog, želja za konzumiranjem alkohola može se kontrolirati ili smanjiti. Međutim, teško je odoljeti želji da provjerite što se događa na društvenim mrežama. Naravno, ovo se može nazvati ozbiljnom ovisnošću.
Studija, koju je pronašla Booth School of Business Sveučilišta u Chicagu, provedena je na 250 ljudi u Njemačkoj u dobi od 18 do 85 godina. Jedinstveno u ovoj studiji je otkriveno da se većina ovih ljudi može oduprijeti svojim željama, poput spavanja ili seksa tijekom dana. Međutim, to se ne odnosi na društvene mreže. Želja za korištenjem društvenih mreža mnogo je veća od ostalih želja koje osjećaju.
Pa zašto društvene mreže stvaraju veću ovisnost od alkohola?
- Najveći razlog je to što je društvene mreže lakše "dobiti" od alkohola. Samo trebate pametni telefon i internetsku vezu.
- Društvene mreže su definitivno jeftinije od alkohola. Ne morate kopati duboko u džepove da biste otvorili društvene mreže. Naravno da se razlikuje od alkohola koji zahtijeva dodatni "trošak" za vas ako ga želite konzumirati.
- Želji za korištenjem društvenih mreža teže je odoljeti nego alkoholu. Budući da je lakše dobiti, korištenje društvenih mreža je ovisnost koju je teško napustiti. Iznova i iznova, kada jednom upotrijebite društvene mreže, bit ćete u iskušenju koristiti ih uvijek iznova.
- Ne postoji zabrana korištenja društvenih mreža u javnosti. Osoba može imati poteškoća s otvorenim konzumiranjem alkohola kada ste na poslu ili u javnosti. Međutim, razlikuje se od društvenih medija kojima nije potrebno dopuštenje drugih. Status možete prenijeti bilo kada i bilo gdje, bez prostornih i vremenskih ograničenja.
Pročitajte također: Ovisnost o društvenim mrežama ili alkohol, što je opasnije?
Prekomjerna upotreba društvenih medija može imati negativne učinke kao što su:
- Gubiti vrijeme. Nije da ne možete koristiti društvene mreže. Ali ako je pretjerano, onda je to isto kao i gubljenje slobodnog vremena. Na primjer, vrijeme rada i odmora je poremećeno.
- Niže samopouzdanje. Kada znate da se čini da vaši prijatelji na društvenim mrežama uživaju u svom životu, nije nemoguće da ćete se osjećati pod pritiskom te činjenice jer vaš život nije kao njihov. Nažalost, vjerojatnije je da će ljudi vjerovati u ono što se prikazuje na društvenim mrežama bez shvaćanja stvarne stvarnosti. Vjerujte, ono što se nalazi na društvenim mrežama nije sasvim točno i moglo bi biti samo izmišljotina.
- Promjene raspoloženja. Netko tko je ovisan o društvenim medijima može doživjeti probleme s raspoloženjem, kao što su bihevioralna, kognitivna i emocionalna nestabilnost. Tolerancija prema korištenju društvenih medija također se može povećati tijekom vremena. Konačno, sukobi vezani uz međuljudske probleme mogu se pojaviti i zbog korištenja društvenih medija.
Fenomen ovisnosti s društvenih mreža može uvelike pridonijeti društvenom okruženju koje pokreće dopamin. Platforme društvenih medija, kao što su Facebook, Snapchat i Instagram, sposobne su proizvesti iste neurološke probleme koji nastaju kada se netko kocka i uzima ilegalne droge kako bi zadržao ovisnost o svojim proizvodima. Interakcije s društvenih medija mogu utjecati na područja mozga da potaknu iste kemijske reakcije kao i kokain.
Zatim, koji su znakovi nekoga tko je ovisan o društvenim mrežama? Obratite pažnju na svoje navike korištenja društvenih mreža. Ako svoj status ažurirate usred noći umjesto da spavate, može se reći da ste ušli u ranu fazu ovisnosti o društvenim mrežama. Za to biste trebali više paziti na sebe pazeći na stanje svog tijela i zdravlja.
Pročitajte također: 6 učinkovitih načina za prevladavanje ovisnosti o alkoholu
Ako osjećate da je želja za korištenjem društvenih mreža sve veća, možda nešto nije u redu s vašim psihičkim stanjem. Ako imate ovo, nemojte se sramiti kontaktirati liječnika.
Možete kontaktirati psihologa ili psihijatra po vašem izboru putem . Koristite značajke Chat, video poziv , i Glasovni poziv konzultirati bilo kada i bilo gdje. Osim konzultacija sa stručnjacima, također možete koristiti za kupovinu medicinskih potreba, kao što su lijekovi ili vitamini koje želite. preuzimanje datoteka primjena sada putem App Storea i Google App sada.
