, Jakarta – Pušenje je nezdrava navika koja često izaziva respiratorne probleme. Jedan od respiratornih poremećaja koji se mogu pojaviti zbog pušenja je bronhitis. Međutim, pušenje nije jedina stvar koja može povećati rizik od razvoja bronhitisa. Ovdje saznajte ostale okidačke čimbenike bronhitisa kako biste mogli izbjeći ovu plućnu bolest.
Što je bronhitis?
Bronhitis je upala glavnog dišnog trakta ili bronha uzrokovana infekcijom. Sami bronhi su kanal koji je ulaz i izlaz zraka u pluća i iz pluća. Ljudi koji imaju bronhitis obično će osjetiti simptome u obliku kašlja koji može trajati tjedan dana ili više.
Bronhitis je podijeljen u dvije vrste, i to:
Akutni bronhitis. Ova vrsta bronhitisa je češća kod djece mlađe od 5 godina. Akutni bronhitis, obično prolazi sam od sebe unutar 7-10 dana. Međutim, simptomi kašlja mogu trajati dulje.
Kronični bronhitis. Dok od kroničnog bronhitisa, češće ga imaju odrasli u dobi od 40 i više godina. Duži je i period oporavka, koji može trajati i do dva mjeseca. Kronični bronhitis se također može uvrstiti u kategoriju kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB).
Pročitajte također: To je razlika između upale pluća i bronhitisa, bolesti koje napadaju pluća
Uzroci bronhitisa
Bronhitis je uzrokovan virusnom infekcijom. Tip virusa koji općenito uzrokuje bronhitis isti je virus koji uzrokuje ARI, od kojih je jedan virus gripe. Ovaj virus se može širiti kapljicama sluzi kada netko s bronhitisom kašlje ili kihne. Prskanje sluzi će neko vrijeme biti u zraku, a zatim se zalijepiti za površinu predmeta i preživjeti do jedan dan.
Ako se slučajno udahne ili proguta, virus će ući u tijelo i napasti stanice bronhijalnih cijevi i na kraju uzrokovati upalu.
Osim zaraze virusom izravno od oboljelog, postoji i nekoliko čimbenika koji pokreću bronhitis:
Pušenje ili često udisanje pasivnog dima.
Često izloženi štetnim tvarima, kao što su prašina, amonijak ili klor, bilo na poslu ili u svakodnevnim aktivnostima.
Nikada se nisam cijepio protiv gripe ili upale pluća.
Biti mlađi od 5 godina ili stariji od 40 godina.
Imati nizak imunološki sustav. Uzrok tome mogu biti druge akutne bolesti, poput prehlade ili kroničnih bolesti koje narušavaju imunitet organizma.
Imate druge zdravstvene probleme, kao što je bolest refluksa kiseline (GERB). Ova teška žgaravica može iritirati vaše grlo, čineći vas osjetljivijim na bronhitis.
Pročitajte također: Često pušenje povećava proizvodnju sluzi
Kako spriječiti bronhitis
Sada, poznavajući gore navedene čimbenike koji izazivaju bronhitis, bit će vam lakše odrediti preventivne mjere. Evo jednostavnih načina na koje možete izbjeći bronhitis:
Prestanite pušiti i pokušajte izbjeći pasivno pušenje.
Nosite masku kada radite aktivnosti izvan kuće kako biste izbjegli izlaganje štetnim tvarima.
Pročitajte također: Ne samo stil, važnost nošenja maske pri obavljanju aktivnosti
Pijte 8-12 čaša vode dnevno. Održavajući tijelo dobro hidratiziranim, možete spriječiti upalu u bronhijama.
U ovoj prijelaznoj sezoni u kojoj je mnogo ljudi podložno infekciji, trebali biste dobiti cjepivo protiv gripe. To je zato što virus gripe može uzrokovati bronhitis.
Operite ruke sapunom ili sredstvom za dezinfekciju ruku na bazi alkohola kako biste smanjili rizik od ulaska virusa bronhitisa u tijelo.
Vodite zdravu prehranu jedući puno hranjivih namirnica, kako biste imali dobar imunološki sustav. Uzimanje vitaminskih dodataka također može pomoći u jačanju imunološkog sustava.
Redovita lagana vježba za sprječavanje pretilosti koja može otežati i otežati disanje.
Pa, to su neki od čimbenika koji izazivaju bronhitis koje morate izbjegavati. Ako osjetite simptome bronhitisa, odnosno kašalj koji ne prolazi dulje od tjedan dana, odmah se obratite liječniku. Pomoću aplikacije možete razgovarati i o zdravstvenim problemima koje imate . Prošlost Video/glasovni poziv i razgovor , možete zatražiti zdravstveni savjet od liječnika bilo kada i bilo gdje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
