“Pandemija COVID-19 koja je u tijeku može izazvati negativne učinke. I na fizičko zdravlje i na mentalno zdravlje. Bolje je biti svjestan stanja umora od empatije koje se može pojaviti kod zdravstvenih radnika ili ljudi koji se brinu za nekoga tko je bolestan tijekom ove pandemije. Umor od empatije s kojim se ne postupa pravilno može zapravo izazvati depresiju kod oboljelog.”
, Jakarta – Broj zaraženih COVID-19 i dalje se povećava do sada. Ovo stanje zapravo može uzrokovati mentalni umor, znate. Mentalni umor zbog COVID-19 koji se i dalje ne liječi zapravo se rijetko shvaća da može utjecati na odnose sa samim sobom i drugima.
Pročitajte također: Upozorenje, 5 znakova mentalnog umora
Previše prioriteta i misli u vašem umu o sebi i drugima ponekad može iscrpiti vaš osjećaj empatije. Dakle, osjećat ćete se umorno s ovim stanjem. Jeste li znali da je ovo stanje poznato kao empatija umor? Hajde, saznaj više o stanju umor od empatije i njegov utjecaj na život!
Čuvajte se umora od empatije tijekom pandemije
Umor od empatije je stanje u kojem se osoba osjeća nesposobnom brinuti se za druge. Ovo je loš rezultat traumatskog stanja ili lošeg iskustva koje se ponavlja. Pogotovo tijekom ove pandemije COVID-19 koja može imati negativan utjecaj na osobu.
Ovo stanje može negativno utjecati na psihičko i fizičko zdravlje. Postoji nekoliko simptoma na koje morate biti svjesni empatija umor, kao:
- Emocionalni simptomi
Osoba koja ima to stanje empatija umor Zapravo, mogu se izolirati od drugih i ne mare za stanje drugih ljudi. Štoviše, netko tko je iskusio umor od empatije osjećat će se iscrpljeno, neće imati energije da se vrati pomoći, bespomoćno, u očaj.
Još jedna stvar koja će se osjetiti kao simptom empatija umor su emocije koje eksplodiraju, tužne, do depresije. stradalac empatija umor Također će se osjećati tjeskobnije, nesposobni reagirati na odgovarajući način na ono što se događa i često kriviti sebe.
- Fizički simptomi
Osim emocionalnih simptoma, empatija umor Također može uzrokovati fizičke simptome, kao što su poteškoće s koncentracijom, glavobolje, mučnina, poteškoće sa spavanjem, promjene u apetitu i izbjegavanje stanja koja vas mogu podsjetiti na traumatski događaj.
Pročitajte također: Upoznajte karantenski umor, umor zbog boravka kod kuće
Ovo je osjetljivo na iskustvo umora od empatije
Prema psihologinji Susan Albers, PsyD, empatija umor može se dogoditi kada osoba doživi emocionalnu i fizičku iscrpljenost zbog brige o nekome tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Prema dr. Albers, ovo stanje može uzrokovati da osoba doživi smanjenje brige i sve teže izgraditi osjećaj brige. Doživljavanjem empatija umor, tijelo sebi daje signal da doživljavate stresno stanje. Dakle, nikad ne škodi posvetiti si vremena i pažnje.
Dakle, tko je trenutno osjetljiv na umor od empatije? Pokreni Klinika Cleveland, postoji nekoliko skupina koje su vrlo osjetljive na to stanje empatija umor, kao što su zdravstveni radnici, liječnici, terapeuti, netko tko brine o bolesnima, a također i novinari.
Prirodno, empatija umor Trenutačno je vrlo ranjivo da se pojavi kod zdravstvenih radnika, ali i ljudi koji liječe pacijente s COVID-19. Svakodnevno pomažu osobama oboljelim od COVID-19 da se oporave, uzrokujući fizički i psihički umor koji može izazvati empatija umor.
“Svaki dan možete čuti loše vijesti i vijesti, sve dok jednog dana ne osjetite da loše vijesti i vijesti više nisu strašne pa mislite da je to samo normalno loše stanje”, rekao je dr. Albers je objasnio svoje osjećaje o empatija umor. To se može dogoditi jer je empatija koju imamo iscrpljena.
Pročitajte također: Upozorenje, može doći do umora mozga zbog pandemije korone
Ali ne brinite, ovo stanje možete dobro podnijeti. Upotrijebite odmah i pitajte svoje mentalno zdravlje izravno svom liječniku ili psihologu ako osjetite simptome povezane s empatija umor. Umor od empatije s kojim se ne postupa ispravno može uzrokovati depresiju.
Referenca:
Klinika Cleveland. Pristupljeno 2021. Umor od empatije: kako stres i trauma mogu utjecati na vas.
