“Akne nastaju zbog kombinacije bakterija, ulja i suhih stanica kože zarobljenih u porama. Ovaj tvrdoglavi prišt će teško nestati sam od sebe. Osim što je potrebno liječenje od dermatologa, vlasnici cističnih akni također moraju smanjiti konzumaciju tabu hrane poput kravljeg mlijeka, slatke hrane i prerađene hrane.”
, Jakarta – Kamene akne su najozbiljnija vrsta akni. Ovo stanje se razvija kada se cista formira duboko ispod kože. Cistične akne mogu se pojaviti zbog kombinacije bakterija, ulja i suhih stanica kože zarobljenih u porama. Svatko može iskusiti akne, ali cistične akne obično se javljaju kod ljudi s masnom kožom.
Cistične akne su češće kod tinejdžera, žena i starijih osoba koje imaju hormonsku neravnotežu. Obično, cistične akne postaju bolje s godinama. Međutim, tvrdoglava i bolna kvržica neće nestati sama od sebe. Osim što je potrebno liječenje kod dermatologa, vlasnici cističnih akni također se moraju kloniti prehrambenih ograničenja koja uzrokuju da se akne pogoršavaju i traju dulje.
Pročitajte također: 5 načina da se riješite prištića prirodno i bez ožiljaka
Namirnice koje treba izbjegavati vlasnici kamenih akni
Iako je potrebno više istraživanja, konzumacija određene hrane može igrati ulogu u nastanku akni. Neki dokazi sugeriraju da se izbijanje akni može smanjiti ili spriječiti konzumiranjem omega-3 masnih kiselina, izbjegavanjem mliječnih proizvoda i smanjenjem hrane s visokim glikemijskim indeksom.
Evo nekih namirnica koje mogu uzrokovati akne i koje treba izbjegavati:
- Kravlje mlijeko
Možda postoji veza između kravljeg mlijeka i akni. Prijavljeno od Medicinske vijesti danasLjudi koji piju mlijeko imaju 16 posto veću vjerojatnost da će imati akne od onih koji ne piju mlijeko. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), iako kravlje mlijeko može biti okidač za akne kod nekih ljudi, trenutno nema dokaza koji bi sugerirali da drugi mliječni proizvodi, poput sira ili jogurta, također uzrokuju akne.
- Čokolada
Mnogi ljudi vjeruju da je čokolada okidač za akne. Međutim, nema mnogo znanstvenih dokaza koji bi to upućivali. Doista, neke studije su otkrile slabu vezu između konzumacije čokolade i akni. Samo što studija nije kontrolirala vrstu čokoladnog proizvoda koji se jede, što znači da postoje čokoladni proizvodi koji koriste dodane sastojke poput šećera ili mlijeka, što bi moglo utjecati na rezultate studije.
Pročitajte također: Masna hrana može izazvati akne, evo činjenice
Studija iz 2018. koja je uključivala 33 muškarca pokazala je da konzumacija 10 grama tamne čokolade dnevno tijekom 4 tjedna uzrokuje promjene na koži koje bi mogle povećati izglede za pojavu akni. Stoga mogućnost smanjenja unosa čokolade može smanjiti ili spriječiti pojavu akni.
- Tjestenina
Svaka prerađena hrana, poput tjestenine i bijelog kruha, ima visok glikemijski indeks. Sadržaj šećera u njemu uzrokuje oštećenje kože, izaziva upalu i pogoršava akne, rozaceu i druge kožne poremećaje.
- Desert
Ne samo da su kolači bogati kalorijama i niske nutritivne vrijednosti, već je prema studiji konzumacija hrane bogate mastima i šećerom povezana s pojavom akni.
Pročitajte također: Trebate znati, vrste genetskih kamenih akni
- Stvorena kava
Na primjer, kava koja se stvara u frappuccino, mocha, s dodatkom šlag, i sve preljeva ili pospite po vrhu. Kava poput ove sadrži kofein, bogata je šećerom i rafiniranim ugljikohidratima koji uzrokuju skok kortizola u tijelu.
Kortizol je hormon stresa i to je ono što tijelo oslobađa kada je pod stresom. Porast kortizola može uzrokovati da tijelo proizvodi višak ulja, što može dovesti do izbijanja akni.
Napominjemo, osim izbjegavanja konzumacije tabu hrane, vlasnik cističnih akni mora također posjetiti dermatologa radi liječenja. Liječnik će vam dati lijek na recept ili poseban tretman. Liječenje cističnih akni može se obaviti kod kuće ako vam liječnik prepiše lijekove ili posebne kreme za lice. Možete zakazati posjet dermatologu u najbližoj bolnici i kupiti lijekove na recept putem aplikacije . Hajde, preuzmite aplikaciju sada!
