, Jakarta - Osteoartritis obično doživljavaju zglobovi u kukovima, koljenima, rukama i kralježnici. Međutim, to ne isključuje mogućnost da drugi zglobovi dožive ovo stanje. Unatoč tome, ne trebate se brinuti, jer sve dok ste aktivni u svojim aktivnostima, održavate svoju težinu i vodite zdrav način života, ova se bolest može inhibirati. Osim toga, bolove u zglobovima koje osjećate možete prevladati.
Pročitajte također: Ovi uzroci osteoartritisa koje trebate znati
Osteoartritis, bolest zglobova koja se često javlja
Osteoartritis (OA) jedna je od najčešćih vrsta problema sa zglobovima s kojima se susreću ljudi. Ova bolest je bolest zglobova koja utječe na hrskavicu zglobova. OA se može pojaviti kada se hrskavica koja štiti i ublažava zglobove pokvari. Pa, ovo stanje će uzrokovati trljanje kostiju jedna o drugu. To je ono što uzrokuje bol i ukočenost. Osteoartritis je jedna od najčešćih bolesti u svijetu. Ova bolest čak može uzrokovati invaliditet kod oboljelog.
Ovo su simptomi koji se javljaju kod osoba s osteoartritisom
Glavni simptom kod ljudi s ovim stanjem karakterizira bol i ukočenost u zglobovima. Ako se ovo stanje pojavi, svakodnevne aktivnosti mogu biti poremećene. To je zato što će se bol i osjetljivost u zglobovima osjetiti kada se zglobovi pomaknu. Bol će se obično pogoršati kada se probudite. Osim toga, neki od simptoma koji su znakovi osteoartritisa uključuju:
- Zglobovi lako postaju bolni.
- Smanjena fleksibilnost zglobova.
- Oslabljeni mišići, kao i smanjena mišićna masa.
- Kada se pomaknete, čut ćete zvuk trenja u zglobovima.
Gore navedeni simptomi obično će se razvijati polako i s vremenom će se pogoršavati. Ozbiljnost će također varirati, ovisno o mjestu iskustva.
Pročitajte također: 5 faktora rizika za osteoartritis
Znajte kako spriječiti osteoartritis
Prevencija se može učiniti promjenom načina života. Neke od preventivnih mjera koje možete poduzeti uključuju:
- Za one od vas koji imaju višak kilograma, odmah zdravo prehrani, da! Jer prekomjerna tjelesna težina vrši pritisak na određene zglobove što može uzrokovati bolove u zglobovima. Osim zdrave prehrane, možete je kombinirati s redovitim vježbanjem.
- Nanesite mast ili kremu protiv bolova. Ovu vrstu kreme možete kupiti u najbližoj ljekarni. Ova krema vam može pomoći u ublažavanju simptoma. Neke kreme koje se prodaju pružit će topli ili hladni učinak na kožu. Nanesite ovu kremu na bolna područja zglobova.
- Redovito vježbajte kako biste ojačali mišiće u zglobovima, i povećati izdržljivost. Redovita tjelovježba može učiniti vaše zglobove stabilnijima. Možete početi vježbati hodanjem, vožnjom bicikla ili plivanjem.
- Radite terapiju toplinom i hladnoćom. Ovu terapiju možete učiniti ako se pojave simptomi boli. Za ublažavanje bolova u zglobovima možete koristiti osjećaje vrućine ili hladnoće. Toplina će smanjiti ukočenost u zglobovima, a hladnoća će pomoći u ublažavanju opterećenja mišića zgloba.
Pročitajte također: 6 simptoma osteoartritisa koljena na koje treba pripaziti
Ako imate problema s poduzimanjem mjera opreza za ublažavanje simptoma, moglo bi biti rješenje! Možete izravno razgovarati sa stručnim liječnicima putem razgovor ili Glasovni/video poziv. Ne samo to, možete kupiti i lijek koji vam je potreban. Bez muke, vaša će narudžba biti dostavljena na vaše odredište u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka aplikaciju na Google Playu ili App Storeu!
