, Džakarta - Ušli smo u mjesec Ramazan, sveti mjesec koji svakog muslimana obavezuje da trpi žeđ i glad. Kada posti, osoba neće dobiti hranu i piće. Osim toga, izazovna stvar tijekom mjeseca posta su obrasci spavanja.
Sati spavanja će se smanjiti u mjesecu posta, jer se svako ko posti mora probuditi da učini sahur. Budući da je teško odoljeti pospanosti, nedugo nakon što pojedu suhoor jelovnik, mnogi ljudi odmah idu na spavanje, tako da nisu pospani tijekom aktivnosti tijekom dana.
Očigledno, odlazak u krevet odmah nakon sahura može biti loš za zdravlje. To je zato što se hrana koja je upravo unesena u tijelo najprije mora probaviti. Kada odmah zaspite, vaš probavni sustav ne radi kako treba.
Kada osoba odmah nakon sahura ode na spavanje, tijelo pokušava probaviti pristiglu hranu. Dakle, većina kisika će se preseliti u želudac kako bi se olakšala probava. Međutim, budući da je tijelo u položaju za spavanje, želudac postaje nesposoban brzo raditi. Osim toga, kisik u mozgu također postaje smanjen.
Također pročitajte: Spavanje nakon Suhoora, je li u redu?
Razlozi zbog kojih je netko pospan nakon jela
Čovjek nakon jela ima želju zaspati, jer je tijelo zauzeto probavom pojedene hrane. Nakon što završite s jelom, mozak šalje signale organima za trenutnu probavu i usmjerava svu krv dalje od ostalih organa.
Crvene krvne stanice također pomažu u probavi hrane koja može distribuirati hranjive tvari po cijelom tijelu, uzrokujući nedostatak krvi u mozgu i uzrokuje pospanost.
Također pročitajte: Spavanje nakon Suhoora izaziva bolove u želucu, kako to?
Stvari koje se mogu dogoditi ako spavate nakon Suhoora
Spavanje nakon jela sahur menija nije dobra stvar. Nakon jela tijelo će nastaviti raditi kako bi probavilo hranu koja može uzrokovati probavne probleme ako odmah odete na spavanje. Osim toga, prekasno jedenje može također uzrokovati oštećenje rasuđivanja u tijelu, što ga čini umornim.
Osim toga, jedenje hrane, a zatim odlazak u krevet može uzrokovati debljanje. To je zato što tijelo ne može sagorjeti te kalorije. Stoga, osoba koja će postiti može održati svoje zdravlje tako što ne spava odmah nakon sahura.
Ako često spavate nakon sahura, neke od smetnji koje se mogu pojaviti u vašem tijelu su:
Žgaravica
Možda ćete se osjećati ugodno ležati odmah nakon jela, ali to može uzrokovati žgaravicu u želucu. Žgaravica nastaje zbog prekomjerne proizvodnje želučane kiseline koja se širi iz želuca i dovodi do grla ili prsa. Želučana kiselina koja ide u gornje organe uzrokuje podrigivanje, te uzrokuje kiselkast okus u ustima. Poremećaj je također povezan sa štucanjem, zbog čega vam je teško spavati noću.
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) se također može pojaviti ako spavate nakon sahura. Ovo stanje nastaje jer se ventil između jednjaka i želuca ne zatvara. Želučana kiselina putuje u vaše grlo i čini da osjećate peckanje. Ako se ovo stanje ne liječi na vrijeme, imat će štetan učinak na sluznicu grla što dovodi do daljnjih komplikacija.
Također pročitajte: 6 načina da probudite svoje dijete u Suhooru
To se događa vašem tijelu ako odete na spavanje odmah nakon sahura. Ako imate pitanja o postu, liječnik iz spreman pomoći. Način je sa preuzimanje datoteka primjena u pametni telefon vas!
