Razlozi za osjećaj mučnine u želucu tijekom posta

, Jakarta - Zbog promjena u obrascima prehrane, bol u trbuhu tijekom posta je najčešća pritužba s kojom se mnogi susreću. Ovo stanje je zapravo prirodna reakcija želučanog tkiva, koje se pokušava prilagoditi promjenjivoj prehrani. Uzroci mučnine također mogu varirati za svakog pojedinca, iako u osnovi ima isti loš utjecaj na probavni sustav.

Ti utjecaji uključuju pojavu boli, uvijanja i nelagode u području trbuha, koja se ponekad proteže do solarnog pleksusa. Dakle, koji su razlozi osjećaja mučnine u želucu tijekom posta? Općenito, mučninu može uzrokovati sljedeće:

1. Porast želučane kiseline

Povećanje želučane kiseline najčešći je uzrok mučnine tijekom posta. Ovo može biti potaknuto nekoliko navika kao što je odlazak u krevet odmah nakon sahura ili večera koja je preblizu vremenu za spavanje. Ovu naviku je teško izbjeći, s obzirom na kratko vrijeme za jelo koje je dopušteno tijekom mjeseca posta, a to je samo noću.

Pročitajte također: Mučnina nakon jela, zašto?

Međutim, spavanje na jako punom želucu može uzrokovati naporan rad probavnog sustava. Kao rezultat toga, želudac će nastaviti raditi kada se probudi iz sna. Ovo stanje uzrokuje pritisak na stijenku želuca i uzrokuje mučninu, čak i nagon za povraćanjem.

2. Prejedanje

I dalje o jelu, jedan od uzroka mučnine koja je također prilično česta je navika prejedanja noću, pa tako i u zoru i iftar. Sigurno ste čuli izreku koja nas potiče da jedemo prije nego smo gladni i prestanemo prije nego se nasitimo, zar ne? Ova se poslovica ispostavila kao istinita s medicinskog stajališta, znate.

Želucu treba vremena da ga nesmetano probavi. Osim toga, tijekom mjeseca posta smijemo jesti samo noću. Uz prilično kratko vrijeme, prejedanje u zoru ili prekid posta može uzrokovati mučninu.

Pročitajte također: Mučnina nakon vježbanja? Ova 4 uzroka i kako ih prevladati

3. Manje pitke vode

U zoru nam se savjetuje da pijemo više vode kako bi tijelo bilo uvijek u formi i izbjeglo dehidraciju tijekom dana. Međutim, ne samo dehidracija, kada tijelu nedostaje tekućine tijekom posta, donji dio trbuha će doživjeti ponovljeni pritisak da izazove mučninu.

4. Previše konzumiranja kofeina

Kofein, iu obliku hrane i pića, može uzrokovati gubitak tekućine u tijelu, lako se umoriti i povećati razinu želučane kiseline što može dovesti do mučnine. Stoga, što je više moguće izbjegavajte hranu i piće s kofeinom kao jelovnik za sahur ili iftar.

5. Hrana jakog okusa

Jedan od uzroka mučnine tijekom posta koji se najčešće javlja, a mnogi ljudi ne shvaćaju, je odabir pogrešne hrane u zoru i prekid posta. Većina odabranih namirnica su namirnice koje imaju previše kiseli, previše ljuti ili čak preslani okus. Ako se hrane previše pojede, želudac će postati mučnina jer se probava treba prilagoditi hrani, dok je želudac prazan.

Pročitajte također: 5 nezdravih navika tijekom posta

6. Stres

Lagani i teški stres tijekom posta može uzrokovati ponovni pritisak na probavni sustav, što na kraju uzrokuje mučninu i nelagodu u želucu. Stres može suziti krvne žile u cijelom tijelu, uključujući probavu, što je usko povezano sa želučanim stanjima. Stalni stres tijekom posta uzrokuje osjećaj gladi na prazan želudac, brže javljanje žeđi i bolove u želucu.

To je malo objašnjenje o uzroku mučnine u želucu tijekom posta. Ako trebate više informacija o ovom ili drugim zdravstvenim problemima, ne ustručavajte se razgovarati o tome sa svojim liječnikom u aplikaciji , putem značajke Razgovarajte s liječnikom , da. Lako je, putem se može obaviti rasprava sa stručnjakom kojeg želite razgovor ili Glasovni/video poziv . Također iskoristite pogodnost kupnje lijekova pomoću aplikacije , bilo kada i bilo gdje, Vaš lijek će biti dostavljen izravno na Vaš dom u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka sada u Apps Storeu ili Google Play Storeu!

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found