“Trudnoća je najsretniji trenutak za sve buduće majke. To znači da majke moraju održavati svoju prehranu i način života kako bi majčino tijelo i fetus u maternici ostali zdravi. Postoji nekoliko vrsta hrane koje se ne smiju konzumirati, poput sirove i nedovoljno kuhane hrane. Što je onda s hurmašicama?”
Jakarta – Kao trudnica, jesti hranjivu hranu jedna je od važnih stvari koje trebate učiniti. Čak i tako, neke vrste hrane koje su obično sigurne za jesti kada majka nije trudna zapravo mogu imati negativan utjecaj na zdravlje i razvoj fetusa tijekom trudnoće.
Voće i povrće su dvije vrste hrane koje se preporuča češće konzumirati u trudnoći. Međutim, postoje neke vrste voća koje se mogu izbjegavati, kao što je durian ili voće koje je previše kiselo ili nije zrelo. Što je onda s kakijima? Može li se ovo voće konzumirati u trudnoći?
Je li sigurno jesti kakije tijekom trudnoće?
Plod kakija ima oblik poput narančaste rajčice s voštanom teksturom kože. Ovo voće se može konzumirati svježe, sirovo, kuhano ili sušeno. Plod kakija ima slatkast okus i meko meso, vrlo je hranjiv i koristan za zdravlje majčinog tijela tijekom trudnoće.
Pročitajte također: Ovih 5 stvari pokazuju znakove zdrave trudnoće
Dakle, možete li jesti hurmašice kad ste trudni? Naravno, možete. Unatoč tome, pazite da voće koje konzumirate bude u skladu s porcijom i da nije pretjerano. Konzumiranje ovog voća može pomoći da se osigura da stanje trudnoće majke ostane zdravo. Osim toga, kakiji imaju hranjive tvari koje pomažu u poticanju rasta i razvoja fetusa.
Međutim, o tome biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. Razlog je u tome što postoji nekoliko uvjeta zbog kojih se ne preporučuje konzumiranje ovog voća. Pobrinite se da mama ima preuzimanje datoteka i imati aplikaciju , jer majka putem aplikacije u svakom trenutku može lakše pitati i odgovoriti kod liječnika .
Razne prednosti kakija za trudnoću
Plod kakija sadrži mnoge važne hranjive tvari u velikim količinama. Odnosno, ovo voće može donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti kada ga trudnice konzumiraju. Ovo su neki od njih:
- Podržava rast fetusa
Kakiji su bogati kalcijem i fosforom. Dakle, konzumacija ovog voća tijekom trudnoće pomaže u promicanju rasta i razvoja fetalnih kostiju. Ne samo to, ovo voće također pomaže poboljšati nesmetano funkcioniranje središnjeg živčanog sustava fetusa.
Pročitajte također: Koliko često biste trebali imati konzultacije za trudnoću?
- Pomozite u liječenju anemije
Sadržaj željeza u kakiju pomaže u sprječavanju rizika od anemije tijekom trudnoće. Konzumacija ovog voća tijekom trudnoće pomoći će povećanju količine hemoglobina u majci što će zasigurno spriječiti loše posljedice anemije, poput umora i vrtoglavice.
- Pojačajte imunitetTijelo
Osim toga, jedenje kakija tijekom trudnoće također pomaže znatno ojačati majčin imunološki sustav. Sadržaj vitamina A i karotena u ovom voću pomaže jačanju vida i srčanog mišića te poboljšava glatkoću raznih tjelesnih procesa. Da ne zaboravimo, sadržaj vitamina C u hurmašima također značajno povećava imunitet majke.
- Pomaže u kontroli krvnog tlaka
Kakiji su vrlo učinkoviti u liječenju hipertenzije, jednog od zdravstvenih problema na koje su žene vrlo osjetljive u trudnoći. Sadržaj magnezija u ovom voću također pomaže u snižavanju krvnog tlaka tijekom trudnoće, podržavajući tako zdravu trudnoću za majku i fetus.
Pročitajte također: Budite oprezni, ovo je abnormalnost u trudnoći
- Pomaže u prevladavanju stresa i nesanice
Stres zbog promjena u tijelu i hormonima tijekom trudnoće još je jedan problem koji se često javlja kod trudnica. Da ne spominjemo nesanicu koja dolazi jer želudac postaje sve veći, učestalo mokrenje noću, a bolovi u leđima su sve jači. Navodno, sadržaj vitamina C u hurmašicama je vrlo učinkovit u smanjenju tjeskobe, stresa, depresije i nesanice. Smatra se da ovo voće pomaže majkama da bolje spavaju.
Očigledno, nema problema jesti dragulje kada ste trudni. Zapravo, majkama se preporučuje da ih konzumiraju u umjerenim količinama zbog bezbroj blagodati koje ima, a koje su vrlo korisne za majčino tijelo i fetus koji raste i razvija se u maternici. Svakako pazite na stanje svoje trudnoće mjesečnim pregledima, da, gospođo!
Referenca:
