Jakarta – Nadutost je stanje kada osoba osjeti osjećaj punoće u želucu zbog čega je neugodan. Ovo stanje je također popraćeno podrigivanjem, prdenjem i povećanim trbuhom.
U teškim slučajevima, nadutost uzrokuje proljev, bol u trbuhu, krvavu stolicu, gubitak težine, bol u prsima i smanjen apetit. Ako se to dogodi, trebate razgovarati sa svojim liječnikom jer bi to mogao biti znak ozbiljne bolesti.
Također pročitajte: Evo 5 mitova o nadutosti trbuha koje treba razriješiti
Upoznajte uzroke napuhanog trbuha
1. Hrana
Najčešći uzrok nadutosti je unos hrane. Namirnice koje sadrže mnogo plinova, kao što su grašak, kupus, brokula, grožđice, grah, suhe šljive i jabuke mogu povećati rizik od nadutosti. Konzumacija prerađene hrane koja sadrži fruktozu ili sorbitol u voćnim sokovima također izaziva nadutost.
2. Netolerancija na laktozu
To je probavni problem koji se javlja kada tijelo ne može probaviti laktozu, oblik šećera koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. Nacionalni institut za zdravlje djece i ljudski razvoj otkriveno, osoba je netolerantna na laktozu jer njezino tijelo ne može proizvesti enzim laktazu potreban za probavni proces. Kao rezultat toga, osobe s intolerancijom na laktozu nakon pijenja mlijeka ili njegovih prerađenih proizvoda osjećaju nadutost, bolove u trbuhu i proljev.
Također pročitajte: Bolesti koje karakterizira napuhani želudac
3. Celijakija
To je autoimuna bolest koja nastaje zbog konzumacije glutena. Ovaj unos se nalazi u mnogim vrstama zrna raži. Kao rezultat toga, osobe s celijakijom će doživjeti nadutost, proljev, gubitak težine, bolove u trbuhu, osip na koži i svrbež.
4. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
IBS je probavna bolest koja utječe na rad debelog crijeva. Simptomi uključuju grčeve, bolove u trbuhu, prdenje, zatvor, mučninu, slabost i nadutost.
5. Bolest želučane kiseline
Poznat i kao gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Ovu bolest karakterizira žgaravica ili osjećaj pečenja u prsima zbog želučane kiseline koja se diže u jednjak. Ostali simptomi su grlobolja, promuklost, kašalj, kiselkast okus u ustima i nadutost.
6. Zatvor
Zatvor je stanje kada osoba ima poteškoća s defekacijom ili je učestalost manja od 3 puta tjedno. Obično se zatvor javlja zbog hrane, stresa ili okolišnih čimbenika. Simptomi zatvora uključuju nadutost, bolove u trbuhu i suhu ili tvrdu stolicu.
7. Drugi uzroci
Drugi uzroci nadutosti su debljanje, hormonske fluktuacije (osobito kod žena koje su PMS), faktori stresa, prebrzo jedenje i navika pričanja tijekom jela.
Također pročitajte: Evo 5 načina za prevladavanje napuhanog trbuha
Dakle, način prevencije nadutosti je sagledavanje uzroka. Ili općenito, nadutost možete spriječiti ograničavanjem hrane bogate mastima, smanjenjem konzumacije hrane bogate vlaknima, sporom jedenjem, ograničavanjem konzumacije gaziranih pića, ne žvakanjem žvakaće gume prečesto i izbjegavanjem razgovora tijekom jela.
To je uzrok nadutosti na koji treba pripaziti. Ako imate pritužbe na nadutost, nemojte se ustručavati razgovarati sa svojim liječnikom. Razlog tome je što se nadutost u trbuhu koja se ponavlja i popraćena drugim tjelesnim simptomima može biti znak ozbiljne bolesti. Bez čekanja u redu, možete odmah dogovoriti termin s liječnikom u bolnici po izboru ovdje . Također možete postavljati pitanja liječniku sa preuzimanje datoteka primjena .
