Zasluga slike: vogueatnewscorpau
Jakarta – Nedavno je javnost šokirala vijest da je Kylie Jenner trudna. Znatiželja je konačno navela neke ljude na pretpostavke kroz fotografije koje je Kylie Jenner ili njezina obitelj postavila na društvene mreže. No, umjesto da dobiju svijetlu točku, još su više zbunjeni fotografijama. Osim što se Kyliein trbuh rijetko pokazuje, Kylie Jenner još uvijek dobra tjelesna forma još više se pitaju je li istina da je Kylie Jenner trudna?
Vijest o trudnoći konačno je potvrđena izravno putem računa Instagram osobne Kylie Jenner, nakon što joj se 1. veljače posljednji put rodila djevojčica. Kako je rekla, kako bi se usredotočila i izbjegla stres, odlučila je sakriti trudnoću od javnosti. Iako je na kraju na znatiželju o trudnoći Kylie Jenner odgovoreno, ipak su ljudi bili zadivljeni i zaprepašteni u isto vrijeme. Ne zato što Kylie "uredno" skriva trudnoću nego i zato što je u stanju održavati svoje tijelo u formi. Još uvijek u trudnoći izgleda lijepo i seksi, a čak je sudjelovala i na nekoliko fotografiranja sa sve ispupčenijim trbuhom.
Održavanje tjelesne težine tijekom trudnoće nije nemoguće. Poput Kylie Jenner čiji oblik tijela i dalje izgleda idealno, i vi to možete. Naravno, to se ne može učiniti slučajno. Postoje li neke stvari koje treba smatrati lijepim i seksi dok ste trudne poput Kylie Jenner? Zavirite u tajnu ovdje, da!
1. Obratite pažnju na prehranu
Neki kažu da se tijekom trudnoće porcija hrane udvostručuje, zar ne? Zapravo, nije udvostručen udio hrane, nego su potrebe za kalorijama doista veće kada ste trudni. I pored toga, ipak morate paziti na prehranu kako se ne biste previše udebljali. Možete održavati prehranu tijekom trudnoće uključivanjem elemenata hrane koji sadrže ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine, minerale i vlakna u svaku vašu prehranu. Preporučeno vrijeme obroka je 5 puta, odnosno doručak, ručak, večera i međuobroci između 3 glavna obroka. Pokušajte razgovarati sa svojim liječnikom o zdravoj prehrani koja odgovara vama i vašem mališanu. Nemojte dopustiti da vas želja za održavanjem tjelesne težine natjera da drastično smanjite unos tako da vašem mališanu nedostaje prehrane. Kako ne biste pogriješili, možete pokušati koristiti aplikaciju razgovarati s liječnikom za savjet o pravilnom unosu. Doktor unutra može se kontaktirati putem Video/glasovni poziv i razgovor bilo kada i bilo gdje .
2. Odaberite zdrave grickalice
Jesti grickalice tijekom trudnoće, zapravo, nije zabranjeno. Ali, morate obratiti pažnju na to koji su vaši grickalice. Što je više moguće, izbjegavajte konzumaciju grickalice grickalice, junk food , slatkiši, sladoled i visoki umjetni šećer za grickalice. Možete odabrati meni zdravih grickalica, poput voća, mlijeka, jogurta i čokolade. Također možete preraditi ovu hranu u sokove, salate ili pudinge kako biste ih učinili zanimljivijim za jelo.
3. Redovita vježba
Trudnoća nije razlog da se ne krećete, pogotovo ako se ne želite puno udebljati. Stoga, kako biste spriječili višak kilograma, možete se baviti tjelesnom aktivnošću barem 30 minuta dnevno. Sportovi koje možete odabrati tijekom trudnoće su lagane vježbe poput hodanja, plivanja, joge i pilatesa. Zapravo, lagane svakodnevne aktivnosti kao što su čišćenje kuće ili kupovina također mogu biti način za održavanje tijela aktivnim, znate.
Normalno je dobiti na težini tijekom trudnoće. Međutim, nemojte dopustiti da vas debljanje učini pretilim. Jer, pretilost tijekom trudnoće može povećati rizik od preeklampsije, gestacijskog dijabetesa, hipertenzije, pobačaja, pa čak i mrtvorođenosti. Osim razgovora s liječnikom, putem aplikacije možete provjeriti i razinu kolesterola, šećera u krvi i ostalo . Vi samo birajte Servisni laboratorij sadržane u prijavi , zatim navedite datum i mjesto pregleda, a zatim će vas laboratorijsko osoblje doći u dogovoreno vrijeme. Također možete kupiti vitamine i zdravstvene proizvode potrebne tijekom trudnoće na . Ti samo ostani narudžba putem aplikacije , a vaša će narudžba biti isporučena u roku od sat vremena. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada i na App Store i Google Play.
