Jakarta - Konzumacija energetskih napitaka ne smije biti pretjerana. To je zato što ova vrsta pića zapravo može imati negativan utjecaj na zdravlje tijela. Jedan od učinaka prekomjernih energetskih napitaka je smetnja u radu bubrega. Zašto se to dogodilo? Očito je to povezano sa sadržajem u energetskim pićima.
U jednoj limenci ili jednoj boci ovog pića nalazi se određena količina kofeina za koji se kaže da je okidač za bubrežne poremećaje. Prekomjerna konzumacija ovog napitka može uzrokovati smanjenje funkcije ovih organa i utjecati na stanje organizma u cjelini. Za više detalja, pročitajte više u nastavku.
Pročitajte također: Koje su prednosti konzumiranja začinjenih pića za zdravlje?
Utjecaj energetskih napitaka na koji treba pripaziti
Opasnosti konzumiranja energetskih napitaka proizlaze iz njihovog sadržaja. Ova vrsta pića ima prilično visok sadržaj kofeina. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, može doći do oštećenja bubrega. Ne samo to, navika prekomjernog konzumiranja energetskih napitaka također može imati loš utjecaj na cjelokupno zdravlje tijela.
Česta konzumacija energetskih napitaka može uzrokovati povećanu učestalost mokrenja ili mokrenja. Odnosno, tijelo postaje sve više otpada, uključujući i odlaganje soli (natrija) kroz mokraću. Ako je to slučaj, rizik od dehidracije ili nedostatka tekućine u tijelu može biti veći.
Ako se konzumira u prekomjernoj količini, ova vrsta pića može povećati krvni tlak i broj otkucaja srca. To će tada utjecati na rad kardiovaskularnih organa i dovesti do nepravilnog rada srca. Pa, kaže se da je to opasno i u konačnici utječe na zdravlje drugih tjelesnih organa, uključujući bubrege.
Za energetska pića se također kaže da mogu utjecati na stanje jetre ili jetre. Stoga svakako ograničite unos ovih napitaka. Konzumacija energetskih napitaka također povećava rizik od nesanice, odnosno poremećaja spavanja noću. Ovo piće također može uzrokovati da ga osoba prečesto ili pretjerano konzumira.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, limun može smršaviti?
Osim kofeina, energetski napici sadrže i šećer. Zapravo, neke vrste energetskih napitaka imaju vrlo visok udio šećera. To može biti loše ako se konzumira dugoročno i u prevelikim količinama. Šećer u energetskim pićima može povećati rizik od zdravstvenih problema. Kao što je poznato, pretjerani unos šećera je nešto što treba izbjegavati.
Umjesto prekomjernog konzumiranja energetskih napitaka, preporučljivo je konzumirati više vode. Osim što je zdrav, ovaj napitak također može pomoći u pravilnoj hidrataciji tijela. Odraslima se savjetuje da redovito konzumiraju najmanje 2 litre vode ili oko 8 čaša svaki dan.
Osim toga, izbjegavanje smetnji u radu bubrega može se postići i zdravom i uravnoteženom hranjivom hranom. Zapravo, ovo može pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja tijela. Također izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkoholnih pića. Ako osjetite simptome ili tegobe u bubrezima ili drugim dijelovima tijela, odmah trebate obaviti zdravstveni pregled.
Pročitajte također: Pomaže li vam pijenje smoothieja stvarno smršati?
Za više pojedinosti o utjecaju energetskih napitaka možete razgovarati izravno s liječnikom u aplikaciji , da.
