Mogu li osobe s gihtom jesti kokosovo mlijeko?

, Jakarta - Jeste li oboljeli od gihta? Naravno, već ste navikli podvrgnuti se tabuima mokraćne kiseline, a to su hrana s visokim sadržajem purina. Purini su tvari koje se prirodno nalaze u tijelu, ali se također nalaze u određenim namirnicama.

Osim ograničavanja hrane s visokim udjelom purina, osobe s gihtom također bi trebale ograničiti hranu bogatu mastima. Masna hrana može inhibirati proces uklanjanja mokraćne kiseline iz bubrega. Neka masna hrana koju treba izbjegavati uključuje mliječne proizvode s visokim udjelom masti, masno meso, kokosovo ulje i kokosovo mlijeko.

Pročitajte također: To je razlika između reume i gihta, bolesti koja uzrokuje bolove u zglobovima

Razlozi zašto kokosovo mlijeko treba izbjegavati kod osoba s gihtom

Hrana od kokosovog mlijeka može povećati razinu mokraćne kiseline u krvi zbog zasićenih masti sadržanih u njoj. Valja napomenuti da je giht jedna od najčešćih upalnih bolesti zglobova. Ova bolest je uzrokovana upalom zglobova zbog visoke razine mokraćne kiseline u tijelu (hiperurikemija).

Giht može uzrokovati iznenadan osjećaj boli, otekline i crvenila u zglobovima. Ovo stanje može utjecati na jedan ili više zglobova odjednom. Ako se ne kontrolira, ovo stanje može uzrokovati kronični giht kod oboljelih. S vremenom čak i ova bolest može oštetiti zglobove u cjelini.

Povratak na problem ograničenja u prehrani za osobe s gihtom. Mnogi ljudi s gihtom dožive recidiv kada konzumiraju kokosovo mlijeko. Zato osobe koje imaju giht trebaju izbjegavati hranu od kokosovog mlijeka. Također imajte na umu da je mokraćna kiselina još uvijek u normalnim razinama. Trik je da što bolje pazite na prehranu i unos hrane. Osim toga, redovito vježbajte kako biste povećali elastičnost zglobova.

Ponekad ljudi s gihtom ne znaju da hranu treba izbjegavati zbog tabua, ali su i dalje "tvrdoglavi" i jedu je. Uz hranu od kokosovog mlijeka, sljedeće namirnice također uključuju hranu koju osobe s mokraćnom kiselinom ne bi smjele jesti:

Pročitajte također: Spriječite recidiv mokraćne kiseline, konzumirajte ove 4 namirnice

  • Slatko piće

Slatka pića ne sadrže purine. Međutim, problem su pića s visokim udjelom fruktoze (šećer iz kukuruznog sirupa). Tijelo može razgraditi fruktozu i proizvoditi purine. Prema studijama, gazirana pića napravljena od fruktoze mogu biti pod visokim rizikom od izazivanja gihta.

Osobe s gihtom koje još uvijek vole konzumirati gazirana pića ili druga slatka pića trebaju biti oprezne. Stoga se rizik od gihta može povećati za oko 85 posto kod onih koji konzumiraju bezalkoholna pića više od dvije porcije dnevno.

  • crveno meso

Bilo koja vrsta crvenog mesa ima visok sadržaj purina. Ljudima s gihtom savjetuje se da jedu crveno meso u prevelikim količinama.

  • Masna hrana

Ostala tabu hrana mokraćne kiseline je masna hrana. Masna hrana može izazvati debljanje. Pa, kada se poveća težina ili pretilost, tada će tijelo proizvoditi više inzulina. Ovo povećanje razine inzulina ometa rad bubrega da se riješe mokraćne kiseline. Na kraju će se mokraćna kiselina nakupljati i taložiti u tijelu.

  • Plodovi mora

Morske plodove, kao što su škampi, rakovi, dagnje, kamenice i lignje trebaju izbjegavati osobe s gihtom. Razlog tome je što ova vrsta hrane sadrži visoku količinu purina. Međutim, postoji nekoliko vrsta morskih plodova koje se još uvijek mogu konzumirati. Na primjer, ribe koje imaju malo purina kao što je losos.

Pročitajte također: Bol poput igle znak je gihtnog artritisa

  • Unutrašnjost

Iznutrice kao što je jetra kod životinja imaju visok sadržaj purina. Osobe s gihtom moraju izbjegavati ne samo jetru, iznutrice, kao što su crijeva, jetra, slezena, pluća, mozak, srce, bubrezi.

Pa, to je ono što trebate znati o prehrambenim ograničenjima koja bi ljudi s gihtom trebali izbjegavati. Ako doživite recidiv nakon konzumiranja ograničene prehrane, razgovarajte sa svojim liječnikom putem aplikacije za rukovanje. Dođi, preuzimanje datoteka primjena sada!

Referenca:

Američka nacionalna medicinska knjižnica Nacionalni institut za zdravlje. Pristupljeno 2020. Bezalkoholna pića, konzumacija fruktoze i rizik od gihta kod muškaraca: prospektivna kohortna studija.
Web Md. Pristupljeno 2020. Dijeta za giht: hrana koju treba jesti i ona koju treba izbjegavati.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found