“Dijabetes melitus tjera oboljele da mora kontrolirati vrstu hrane i pića koje konzumira. Razlog je u tome što pogrešan odabir hrane može izazvati povećanje razine šećera u krvi i pojavu simptoma dijabetesa. Dakle, što je s pilećom kašom? Treba li i ove namirnice izbjegavati? Pronađite odgovor ovdje!“
, Jakarta – Dijabetes melitus tjera oboljele da paze na hranu i piće koje konzumiraju. Razlog je u tome što postoji nekoliko vrsta hrane koje mogu potaknuti povećanje razine šećera u krvi. Kao što je poznato, povećanje razine šećera u krvi glavni je okidač da osoba doživi dijabetes.
Mogu li osobe s dijabetesom jesti pileću kašu? To treba smanjiti ili čak izbjegavati. Pileća kaša ima glavni sastojak riže ili bijele riže koja je poznata po svom sadržaju šećera. Osim toga, način prerade pileće kaše čini ovu namirnicu, posebno sadržaj šećera u riži, lakše probavljivom za tijelo i može potaknuti povećanje razine šećera u krvi. Zbog toga pileća kaša ima visok glikemijski indeks.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, dijabetičari ne bi trebali jesti durian?
Vrste kašica za osobe s dijabetesom melitusom
Pileća kaša se ne preporučuje i trebaju je izbjegavati osobe s dijabetesom. Ali ne brinite, postoje i druge vrste kaša koje su zapravo prilično sigurne, pa čak i dobre za konzumaciju osobama s ovom bolešću. Jedna od njih je kaša od zobi ili kruha od cjelovitog zrna pšenice. Obje vrste hrane su zapravo dobre za zdravlje organizma.
Kaša napravljena od zobi ili zobi obično ima nizak glikemijski indeks. Dakle, siguran je za konzumaciju osoba s dijabetesom mellitusom. Osim toga, nutritivni sadržaj u ove dvije vrste hrane također može pomoći u održavanju zdravih organa, posebice srca. Ova zdrava kaša također ima nizak broj kalorija pa može izbjeći rizik od pretilosti.
Pročitajte također: Ovo je zdrava dijeta za prevenciju dijabetičke ketoacidoze
Ostala dobra hrana za jelo
Kao što je već rečeno, konzumirana hrana i pića mogu biti čimbenik povećanja razine šećera u krvi. Stoga je važno osigurati da osobe s dijabetesom melitusom ne jedu nemarno. Postoji mnogo vrsta hrane koje su prilično zdrave i dobre za jesti oboljele od ove bolesti. Konzumiranje zdrave hrane zapravo može biti terapija za kontrolu razine šećera u krvi.
Dijabetičarima se savjetuje da jedu hranu koja je bogata hranjivim tvarima, ali ima nisku količinu masti i kalorija. Na taj način će se razina šećera u krvi bolje kontrolirati i izbjeći rizik od simptoma bolesti. Sljedeće su neke vrste hrane koje se preporučuju za konzumaciju osobama s dijabetesom:
- Hrana od složenih ugljikohidrata ili cjelovitih žitarica. Osobe s ovom bolešću mogu probati jesti smeđu rižu, zobene pahuljice, kruh od cjelovitog zrna pšenice, pečeni slatki krumpir i žitarice od cjelovitih žitarica.
- Nemasno meso i piletina bez kože.
- Svježe voće. Ako ga želite konzumirati u soku, nemojte dodavati šećer ili zaslađivače.
- Povrće, poput špinata i brokule. Da biste ostali zdravi, provjerite je li povrće obrađeno kuhanjem, kuhanjem na pari ili pečenjem.
- Jaja i nemasni mliječni proizvodi, kao što je jogurt.
- Orašasti plodovi.
- Riba, uključujući tunu, lososa, sardine i skuše.
Pročitajte također: To su razine šećera u krvi na koje treba paziti
To je vrsta hrane koju bi trebali konzumirati osobe s dijabetesom mellitusom. Cilj, da se šećer u krvi uvijek kontrolira i da se izbjegne rizik od simptoma bolesti. Međutim, ako postoje znakovi ili simptomi teškog dijabetesa, trebate odmah otići u bolnicu na liječničku pomoć. Da biste to olakšali, koristite aplikaciju kako biste pronašli popis obližnjih bolnica koje je moguće posjetiti. Dođi, preuzimanje datotekaprimjena sada na App Store ili Google Play!
