“Način rješavanja začepljenog nosa nije uvijek lijekovima. Postoji nekoliko jednostavnih načina koje možete učiniti kod kuće kako biste se nosili s ovim neugodnim stanjem. Počevši od tople kupke do pranja nosa.”
, Jakarta – Začepljen nos svakome tko ga doživi može izazvati nelagodu, čak može ometati svakodnevne aktivnosti. Mnogi ljudi misle da se stanje javlja zato što ima previše sluzi u nosnim prolazima.
Međutim, začepljenost nosa obično je posljedica upale krvnih žila u sinusima. Prehlada, gripa, alergije ili infekcije sinusa mogu uzrokovati upalu ovih krvnih žila. Bez obzira na uzrok vašeg začepljenog nosa, ne zahtijevaju uvijek lijekove za njegovo ublažavanje. Postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete pokušati kod kuće da se nosite sa začepljenim nosom kako biste ponovno mogli lagano disati. Evo recenzije.
Pročitajte također: Nos je stalno začepljen? Ovo je 10 simptoma nosnih polipa
Kako se riješiti začepljenog nosa bez lijekova
Ako imate začepljen nos, pokušajte se riješiti začepljenog nosa bez sljedećih lijekova kod kuće:
- Koristite ovlaživač zraka
Ugradite ovlaživač zraka ili ovlaživač u sobi može biti brz i jednostavan način rješavanja začepljenog nosa. Ovaj stroj pretvara vodu u paru koja polako ispunjava zrak i povećava vlažnost u prostoriji.
Pa, udisanje ovog vlažnog zraka može smiriti nadražena tkiva i natečene krvne žile u vašem nosu i sinusima. Neki ljudi tvrde da udisanje zagrijanog ili vlažnog zraka također može pomoći da se blokirana sluz pravilno odlije.
Stoga, ako imate začepljen nos, pokušajte ugraditi ovlaživač zraka u svoju sobu kod kuće ili sobu u svom uredu.
- Vrući tuš
Osim korištenja ovlaživač, kupanje vrućom vodom također može proizvesti paru koja može pomoći u razrjeđivanju sluzi u nosu i ublažiti upalu. Na taj način možete ponovno pravilno disati, barem neko vrijeme.
Udisanje pare iz tople vode u sudoperu također može biti način da se nosite sa začepljenim nosom. Uključite toplu vodu u zatvoreni sudoper. Kada je temperatura odgovarajuća, stavite ručnik preko glave i usmjerite lice preko sudopera. Pustite da se para skupi i duboko udahnite. Međutim, kada radite ovu metodu, pazite da ne opečete lice vrućom vodom ili parom.
- Održavajte svoje tijelo hidratiziranim
Morate piti puno vode ako je vaš začepljen nos uzrokovan prehladom ili gripom. Održavanje hidratacije tijela može pomoći u razrjeđivanju sluzi u vašim nosnim prolazima, dopuštajući tekućini da iscuri iz nosa i smanjuje pritisak u vašim sinusima. Tako će se upala i iritacija povući.
Ako i vas boli grlo, tople tekućine poput čaja također mogu pomoći u ublažavanju nelagode u grlu.
Pročitajte također: Mitovi ili činjenice da pijenje đumbira može ublažiti začepljen nos
- Operite nos
Kako se nositi sa začepljenim nosom bez drugih lijekova koje možete isprobati kod kuće je ispiranje unutarnje strane nosa uređajem za ispiranje nosa ili neti loncem. Ova metoda može razrijediti i očistiti sluz i odmah ublažiti vaš začepljen nos. Neti lonac je uređaj koji je poput mini čajnika. Ove alate možete nabaviti u najbližoj ljekarni.
Pročitajte također: Mit ili činjenica, navike pranja nosa mogu spriječiti upalu sinusa
- Koristite topli oblog
Topli oblog također može pomoći u ublažavanju nekih simptoma začepljenog nosa pomažući otvaranju nosnih prolaza izvana. Stavite topli oblog na nos i čelo. Ova metoda može pružiti utjehu od boli i pomoći u ublažavanju upale u nosnicama.
Ovo su neki načini rješavanja začepljenog nosa koje možete isprobati kod kuće. Ako vaš začepljen nos ne nestane ili se pogorša, odmah se obratite svom liječniku putem aplikacije . Kroz Video/glasovni poziv i razgovor, liječnici mogu dati odgovarajuće zdravstvene savjete. Dođi, preuzimanje datoteka Aplikacija je sada također na Apps Storeu i Google Playu.
